O clima seco do outono muitas vezes deixa a pele propensa a coceira, o que pode ser bastante incómodo se não for tratado. Então, como lidar com a coceira na pele no outono? O nosso editor aconselha prestar atenção aos hábitos de banho, o que pode aliviar significativamente o desconforto. Também compartilharemos algumas dicas úteis para melhorar a coceira — continue lendo para descobri-las.
Como lidar com a comichão na pele no outono
I. Práticas adequadas de banho
1. Regule a frequência dos banhos
Durante o outono, as temperaturas mais frias significam menos transpiração, tornando desnecessários os banhos diários. Procure tomar dois a três banhos por semana. Isso mantém a limpeza sem retirar os óleos essenciais da pele.
2. Regule a temperatura da água
As manhãs e noites podem ser frias no outono. Durante esses períodos, tenha cuidado para não definir a temperatura da água excessivamente alta para combater o frio. A água quente pode remover a barreira lipídica natural da pele, que atua como um escudo protetor vital.
3. Minimize o uso de gel de banho ou sabonete
Muitas pessoas preferem esfregar vigorosamente com gel de banho ou sabonete para remover a sujeira. Lembre-se de que, durante o banho no outono, é melhor usar esses produtos com moderação. Caso contrário, a pele pode ficar irritada, levando a um aumento da coceira.
4. Aplique hidratante após o banho
Como o outono traz um clima mais frio, muitas vezes prefere-se usar água mais quente durante o banho. Isso pode, na verdade, acelerar a perda de hidratação do corpo. Portanto, lembre-se de aplicar hidratante após o banho para manter a pele hidratada. Caso contrário, o ressecamento excessivo pode facilmente causar comichão.
II. Aumente o uso de produtos para a pele
O clima seco do outono torna a pele particularmente propensa à comichão devido à desidratação. Portanto, a nutrição e a manutenção diárias são essenciais. Opte por produtos para a pele com fortes propriedades hidratantes para obter uma melhor hidratação após a aplicação.Além disso, opte por produtos adequados para todo o corpo, pois os membros e o tronco são igualmente propensos à secura, além do rosto. III. Priorize a hidratação A secura do outono é universalmente reconhecida. A hidratação interna insuficiente impede a pele de absorver a umidade adequada, aumentando naturalmente a suscetibilidade à comichão.Portanto, durante o outono, além da hidratação externa, é vital manter a hidratação interna por meio de práticas diárias, como beber bastante água fervida e sopas quentes.
Aqui está uma receita de sopa recomendada que é hidratante e nutritiva, ideal para o consumo no outono:
Ingredientes: Carne de marisco (conforme desejado), 1 bucha vegetal, 1 pedaço pequeno de gengibre, vinho Shaoxing, óleo vegetal e sal (tudo a gosto).
Método: Primeiro, limpe bem a carne de amêijoa e reserve. Descasque e lave a bucha vegetal, depois corte em pedaços. Limpe uma frigideira, pincele levemente com óleo e frite as fatias de gengibre lavadas e a carne de amêijoa juntas. Adicione uma quantidade moderada de vinho de arroz e os pedaços de bucha vegetal, continuando a fritar.Por fim, adicione uma quantidade adequada de água. Quando estiver cozido, tempere com sal a gosto antes de servir. Esta sopa é ideal para o almoço ou jantar, pois não é gordurosa. A luffa tem um efeito refrescante, o que é benéfico durante a estação seca do outono, quando o corpo tende a sentir calor. Consumir esta sopa pode ajudar a eliminar o calor interno e é bom para a saúde.Além disso, cozinhá-la com carne de amêijoa confere um sabor rico e saboroso, tornando-a verdadeiramente deliciosa. Portanto, durante esta estação seca de outono, por que não comprar carne de amêijoa e bucha vegetal para preparar esta sopa nutritiva em casa?