Rudens sausais laiks bieži padara ādu jutīgu pret niezi, kas var būt diezgan nepatīkama, ja to neārstē. Tātad, kā var ārstēt rudens ādas niezi? Mūsu redaktors iesaka pievērst uzmanību vannošanās ieradumiem, kas var ievērojami mazināt diskomfortu. Mēs arī dalīsimies ar dažiem noderīgiem padomiem, kā mazināt niezi – lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk.
Kā rīkoties ar rudens ādas niezi
I. Pareiza mazgāšanās prakse
1. Regulējiet mazgāšanās biežumu
Rudens laikā zemākas temperatūras nozīmē mazāku svīšanu, tādēļ ikdienas dušas nav nepieciešamas. Centieties mazgāties divas līdz trīs reizes nedēļā. Tas nodrošina tīrību, neizžūdinot ādu no tās dabiskajiem eļļas.
2. Regulējiet ūdens temperatūru
Rudens rītos un vakaros var būt auksts. Šajos laikos uzmanieties, lai ūdens temperatūra nebūtu pārāk augsta, lai cīnītos pret aukstumu. Karsts ūdens var noņemt ādas dabisko lipīdu barjeru, kas darbojas kā svarīgs aizsargājošs vairogs.
3. Ierobežojiet dušas želejas vai ziepju lietošanu
Daudzi dod priekšroku intensīvam berzēšanai ar dušas želeju vai ziepēm, lai noņemtu netīrumus. Atcerieties, ka rudenī, mazgājoties, šos līdzekļus vislabāk lietot ar mēru. Pretējā gadījumā āda var kļūt kairināta, kas var izraisīt pastiprinātu niezi.
4. Pēc peldēšanās uzklājiet mitrinošu krēmu
Rudenī laiks kļūst vēsāks, tāpēc dušā bieži vien tiek izvēlēta augstāka ūdens temperatūra. Tas faktiski var paātrināt mitruma zudumu no ķermeņa. Tāpēc atcerieties pēc peldēšanās uzklāt mitrinošu krēmu, lai saglabātu ādas mitrumu. Pretējā gadījumā pārmērīga sausuma dēļ var viegli rasties nieze.
II. Palieliniet ādas kopšanas produktu lietošanu
Rudens sausais laiks padara ādu īpaši jutīgu pret niezi, jo tā ir dehidrēta. Tāpēc ir ļoti svarīgi ikdienā barot un kopj ādu. Izvēlieties ādas kopšanas produktus ar spēcīgām mitrinošām īpašībām, lai pēc uzklāšanas panāktu labāku mitrināšanu.Turklāt izvēlieties produktus, kas piemēroti visam ķermenim, jo ne tikai seja, bet arī ekstremitātes un ķermenis ir vienlīdz pakļauti sausumam. III. Prioritizējiet mitrināšanu Rudens sausums ir vispāratzīts. Nepietiekama iekšējā mitrināšana neļauj ādai uzsūkt pietiekamu mitrumu, kas dabiski palielina niezi.Tāpēc rudenī, papildus ārējai mitrināšanai, ir svarīgi uzturēt iekšējo mitrināšanu, ikdienā dzerot daudz vārīta ūdens un siltas zupas.
Šeit ir ieteicams zupas recepte, kas ir gan mitrinoša, gan uzturvielu bagāta, ideāli piemērota patēriņam rudenī:
Sastāvdaļas: gliemežu gaļa (pēc vēlēšanās), 1 luffa, 1 mazs ingvera gabaliņš, Shaoxing vīns, augu eļļa un sāls (pēc garšas).
Gatavošana: Vispirms rūpīgi nomazgājiet gliemežu gaļu un atlieciet malā. Nomizojiet un nomazgājiet lufu, tad sagrieziet gabaliņos. Nomazgājiet pannu, viegli ieeļļojiet ar eļļu un apcepiet nomazgātās ingvera šķēles un gliemežu gaļu. Pievienojiet mērenu daudzumu rīsu vīna un lufas gabaliņus, turpinot apcept.Beidzot, pievienojiet atbilstošu daudzumu ūdens. Kad zupa ir gatava, pirms pasniegšanas pievienojiet sāli pēc garšas.
Šī zupa ir ideāla pusdienām vai vakariņām, jo tā nav taukaina. Luffa ir atvēsinoša, kas ir noderīgi sausā rudens sezonā, kad ķermenis mēdz justies pārkarsis. Šīs zupas lietošana var palīdzēt atbrīvoties no iekšējā karstuma un ir laba jūsu veselībai.Turklāt, vārot to kopā ar gliemežu gaļu, zupa iegūst bagātīgu, pikantu garšu, padarot to ļoti garšīgu. Tāpēc, šajā sausajā rudens sezonā, kāpēc neiegādāties gliemežu gaļu un lufu, lai pagatavotu šo barojošo zupu mājās?