Syksyn kuiva sää aiheuttaa usein ihon kutinaa, joka voi olla varsin epämiellyttävää, jos sitä ei hoideta. Miten siis hoitaa syksyn ihon kutinaa? Toimittajamme neuvoo kiinnittämään huomiota kylpytapoihin, jotka voivat lievittää epämukavuutta merkittävästi. Jaamme myös muutamia hyödyllisiä vinkkejä kutinan lievittämiseen – lue lisää.
Kuinka hoitaa syksyn ihon kutinaa
I. Oikeat kylpytavat
1. Säädä kylpyjen tiheyttä
Syksyllä viileämmät lämpötilat tarkoittavat vähemmän hikoilua, joten päivittäiset suihkut eivät ole tarpeen. Pyrkikää kahteen tai kolmeen kylpyyn viikossa. Tämä ylläpitää puhtautta poistamatta iholta sen välttämättömiä öljyjä.
2. Säädä veden lämpötilaa
Syksyllä aamut ja illat voivat olla viileitä. Näinä aikoina on syytä välttää liian kuuman veden käyttöä kylmän torjumiseksi. Kuuma vesi voi poistaa ihon luonnollisen rasvakerroksen, joka toimii tärkeänä suojana.
3. Vähennä suihkugeelin tai saippuan käyttöä
Monet suosivat voimakasta hankaamista suihkugeelillä tai saippualla lian poistamiseksi. Muista, että syksyllä kylpyyn mennessä on parasta käyttää näitä säästeliäästi. Muuten iho voi ärtyä, mikä voi lisätä kutinaa.
4. Levitä kosteusvoidetta kylvyn jälkeen
Syksyn tullessa sää viilenee, ja suihkussa halutaan usein käyttää korkeampaa veden lämpötilaa. Tämä voi kuitenkin nopeuttaa kehon kosteuden menetystä. Muista siis levittää kosteusvoidetta kylvyn jälkeen, jotta iho pysyy kosteutettuna. Muuten liiallinen kuivuus voi helposti aiheuttaa kutinaa.
II. Lisää ihonhoitotuotteiden käyttöä
Syksyn kuiva sää tekee ihosta erityisen alttiin kutinalle kuivumisen vuoksi. Siksi päivittäinen ravinto ja hoito ovat välttämättömiä. Valitse ihonhoitotuotteita, joilla on vahvat kosteuttavat ominaisuudet, jotta saat paremman kosteuden levitettäessä.Valitse lisäksi tuotteita, jotka sopivat koko vartalolle, sillä raajat ja vartalo ovat yhtä alttiita kuivumiselle kuin kasvotkin. III. Aseta kosteutus etusijalle Syksyn kuivuus on yleisesti tunnettu asia. Riittämätön sisäisen nesteytys estää ihoa imemästä riittävästi kosteutta, mikä luonnollisesti lisää alttiutta kutinalle.Siksi syksyllä on tärkeää huolehtia ulkoisen kosteutuksen lisäksi myös sisäisestä kosteutuksesta päivittäisillä tavoilla, kuten juomalla runsaasti keitettyä vettä ja lämpimiä keittoja.
Tässä on suositeltava keittoresepti, joka on sekä kosteuttava että ravitseva ja sopii erinomaisesti syksyyn:
Ainekset: simpukkakalaa (halutun määrän), 1 luffa, 1 pieni pala inkivääriä, Shaoxing-viiniä, kasviöljyä ja suolaa (kaikki maun mukaan).
Valmistusohje: Puhdista ensin simpukanliha huolellisesti ja aseta sivuun. Kuori, pese ja kuutioi luffa. Puhdista paistinpannu, sivele kevyesti öljyllä ja paista sitten pestyt inkivääriviipaleet ja simpukanliha yhdessä. Lisää tilkka riisiviiniä ja kuutioitu luffa ja jatka paistamista.Lisää lopuksi sopiva määrä vettä. Kun ruoka on kypsynyt, mausta suolalla maun mukaan ennen tarjoilua. Tämä keitto sopii erinomaisesti lounaaksi tai illalliseksi, koska se ei ole rasvainen. Luffalla on viilentävä vaikutus, mikä on hyödyllistä kuivalla syksyllä, jolloin keho taipuu kuumenemaan. Tämän keiton nauttiminen auttaa poistamaan sisäistä kuumuutta ja on hyväksi terveydelle.Lisäksi simpukanlihan lisääminen keittoon antaa sille rikkaan, maukkaan maun, joka tekee siitä todella herkullisen. Joten miksi et ostaisi simpukanlihaa ja luffa-sieniä ja valmistaisi tätä ravitsevaa keittoa kotona kuivana syksynä?