Sügise kuiv ilm tekitab nahale sageli sügelust, mis võib olla üsna ebamugav, kui seda ei ravita. Kuidas siis sügisel nahasügelust leevendada? Meie toimetaja soovitab pöörata tähelepanu vannitamisele, mis võib ebamugavust oluliselt leevendada. Jagame ka mõned kasulikud näpunäited sügeluse leevendamiseks – loe edasi, et neid avastada.
Kuidas leevendada sügisel esinevat nahasügelust
I. Õiged vannitamisviisid
1. Reguleerige vannitamise sagedust
Sügisel tähendab jahedam temperatuur vähem higistamist, mistõttu igapäevane dušš pole vajalik. Püüdke vannitada kaks kuni kolm korda nädalas. See hoiab nahka puhtana, ilma et nahka eemaldataks olulisi õlisid.
2. Reguleerige vee temperatuuri
Sügisel võib hommikuti ja õhtuti olla jahe. Sel ajal ärge seadke vee temperatuuri liiga kõrgeks, et külma vastu võidelda. Kuum vesi võib eemaldada naha loodusliku lipiidbarjääri, mis toimib olulise kaitsva kilbina.
3. Vähendage dušigeeli või seebi kasutamist
Paljud eelistavad dušigeeli või seebiga jõuliselt naha puhastamist, et eemaldada mustus. Pange tähele, et sügisel on duši all käies neid tooteid parem kasutada mõõdukalt. Vastasel juhul võib nahk ärrituda, mis võib põhjustada sügelust.
4. Kandke pärast vannis käimist nahale niisutavat kreemi
Kuna sügisel on ilm jahedam, eelistatakse duši all sageli kõrgemat veetemperatuuri. See võib tegelikult kiirendada keha niiskuse kaotust. Seetõttu pidage meeles, et pärast vannis käimist tuleb nahale kanda niisutavat kreemi, et nahk püsiks niisutatud. Muidu võib liigne kuivus kergesti põhjustada sügelust.
II. Suurendage nahahooldustoodete kasutamist
Sügise kuiv ilm muudab naha eriti kalduvaks sügelusele dehüdratsiooni tõttu. Seetõttu on igapäevane toitmine ja hooldus hädavajalik. Valige nahahooldustooted, millel on tugev niisutav toime, et saavutada parem niisutamine peale kandmist.Lisaks valige tooted, mis sobivad kogu kehale, kuna ka jäsemed ja torso on sama kuivaks kalduvad kui nägu. III. Eelistage niisutamist Sügise kuivus on üldtunnustatud. Ebapiisav sisemine niisutamine takistab nahal piisava niiskuse imendumist, mis loomulikult suurendab sügeluse tekkimise tõenäosust.Seetõttu on sügisel lisaks välisele niisutamisele oluline säilitada sisemine niisutus igapäevaste harjumustega, nagu piisava koguse keedetud vee ja soojade suppide joomine.
Siin on soovitatav suppi retsept, mis on nii niisutav kui ka toitev, ideaalne sügisel tarbimiseks:
Koostisosad: karbikarpide liha (soovi järgi), 1 luffa, 1 väike tükk ingverit, Shaoxingi vein, taimeõli ja sool (kõik maitse järgi).
Valmistamine: Esmalt puhastage karbikala liha põhjalikult ja pange kõrvale. Koorige ja peske luffa, lõigake see ümmargusteks viiludeks ja pange kõrvale. Puhastage pann, määrige kergelt õliga, lisage pestud ingveriviilud ja karbikala liha ning praadige koos. Valage sisse sobiv kogus riisveini, lisage luffa viilud ja jätkake praadimist.Lõpuks lisage sobiv kogus vett. Kui supp on valmis, maitsestage soolaga ja serveerige.
See supp on ideaalne lõuna- või õhtusöögiks, kuna see ei ole rasvane. Luffa on jahutav, mis on kasulik kuiva sügisperioodi jooksul, mil keha kipub kuumenema. Selle supi tarbimine aitab sisemist kuumust leevendada ja on hea tervisele.Lisaks annab selle keetmine koos karbikarpide lihaga rikkaliku, maitsva maitse, muutes selle tõeliselt maitsvaks. Seega, miks mitte osta kuiva sügisperioodi ajal karbikarpide liha ja luffa, et valmistada kodus seda toitvat suppi?