Сухото есенно време често прави кожата податлива на сърбеж, който може да бъде доста неприятен, ако не се лекува. Как да се справим с есенния сърбеж на кожата? Нашият редактор съветва да обърнете внимание на навиците си за къпане, което може значително да облекчи дискомфорта. Ще споделим и някои полезни съвети за облекчаване на сърбежа – прочетете, за да ги откриете.
Как да се справим с есенния сърбеж на кожата
I. Правилни практики при къпане
1. Регулирайте честотата на къпане
През есента по-ниските температури означават по-малко изпотяване, което прави ежедневните душове ненужни. Целете се да се къпете два до три пъти седмично. Това поддържа чистотата, без да лишава кожата от етеричните масла.
2. Регулирайте температурата на водата
Сутрините и вечерите през есента могат да бъдат хладни. През тези часове внимавайте да не настроите температурата на водата прекалено висока, за да се борите с студа. Горещата вода може да отстрани естествената липидна бариера на кожата, която действа като жизненоважен защитен щит.
3. Намалете употребата на душ гел или сапун
Мнозина предпочитат да търкат енергично с душ гел или сапун, за да премахнат мръсотията. Не забравяйте, че през есента е най-добре да използвате тези продукти умерено. В противен случай кожата може да се раздразни, което може да доведе до засилено сърбеж.
4. Нанесете овлажняващ крем след къпане
Тъй като есента носи по-хладно време, често се предпочита по-висока температура на водата по време на душ. Това всъщност може да ускори загубата на влага от тялото. Затова не забравяйте да нанесете овлажняващ крем след къпане, за да поддържате кожата си хидратирана. В противен случай прекомерната сухота може лесно да доведе до сърбеж.
II. Увеличете употребата на продукти за грижа за кожата
Сухото есенно време прави кожата особено податлива на сърбеж поради дехидратация. Затова ежедневното подхранване и поддържане са от съществено значение. Изберете продукти за грижа за кожата с силни овлажняващи свойства, за да постигнете по-добра хидратация при нанасянето.Освен това, изберете продукти, подходящи за цялото тяло, тъй като крайниците и торсът са също толкова податливи на сухота, колкото и лицето. III. Дайте приоритет на хидратацията Сухотата на есента е всеобщо призната. Недостатъчната вътрешна хидратация не позволява на кожата да абсорбира достатъчно влага, което естествено увеличава податливостта към сърбеж.Ето защо през есента, наред с външната хидратация, е жизненоважно да поддържате вътрешната хидратация чрез ежедневни практики като пиене на достатъчно количество преварена вода и топли супи.
Ето една препоръчителна рецепта за супа, която е едновременно хидратираща и питателна, идеална за консумация през есента:
Съставки: месо от миди (по желание), 1 луфа, 1 малко парче джинджифил, вино Шаосин, растително масло и сол (всичко на вкус).
Начин на приготвяне: Първо, почистете добре месото от мидите и го оставете настрана. Обелете и измийте луфата, след което я нарежете на парчета. Почистете тиган, намажете го леко с масло и запържете измитите резени джинджифил и месото от мидите заедно. Добавете умерено количество оризово вино и парчетата луфа, като продължавате да запържвате.Накрая добавете подходящо количество вода. След като се сготви, подправете със сол на вкус преди сервиране. Тази супа е идеална за обяд или вечеря, тъй като не е мазна. Луфата има охлаждащ ефект, което е полезно през сухия есенен сезон, когато тялото има склонност да се прегрява. Консумацията на тази супа може да помогне за прочистване на вътрешната топлина и е полезна за здравето.Освен това, варенето с месо от миди придава богат, пикантен вкус, което я прави наистина вкусна. Затова, през този сух есенен сезон, защо да не си купите месо от миди и луфа, за да приготвите тази питателна супа у дома?