Що допомагає швидко одужати від осінньої застуди?
1. Гаряча вода з лимоном
Спосіб приготування: додайте цукор або мед до лимонного соку, потім змішайте з теплою водою.
Користь: багатий на вітамін С, лимон має антибактеріальні властивості та підвищує імунітет, ефективно борючись із вірусами застуди. Гаряча вода з лимоном особливо корисна на ранніх стадіях застуди.
Крім того, гаряча вода з лимоном сприяє травленню, стимулює апетит і втамовує спрагу, тому підходить для людей із застудою, спричиненою вітром і теплом. Регулярне вживання доповнює вітамін С і підтримує загальний стан здоров'я.
Крім того, гаряча вода з лимоном стимулює вироблення слини та втамовує спрагу, тому ідеально підходить для людей із застудою, спричиненою вітром і теплом.Крім того, гаряча лимонна вода стимулює апетит, сприяє травленню і втамовує спрагу, що робить її придатною для людей із застудою, спричиненою вітром і теплом. Регулярне вживання допомагає поповнити запаси вітаміну С, підтримувати здоров'я і запобігати застуді. 2. Відвар імбиру, часнику і коричневого цукру. Спосіб приготування: візьміть 30 г імбиру,30 г імбиру, 30 г часнику і коричневий цукор за смаком. Імбир помити і нарізати тонкими скибочками. Якщо ви не переносите часник, замініть його 5-6 білими частинами зеленої цибулі. Помістіть імбир, часник і коричневий цукор в глиняний горщик з приблизно 100 мл води. Варіть на сильному вогні протягом 10-15 хвилин. Вживайте гарячим, вживаючи також зубчики часнику. Приймайте один раз на день протягом 2-3 днів поспіль.
Ефективність: імбир викликає потовиділення, виводячи з організму патогенні мікроорганізми, і зігріває середній вогонь, зупиняючи блювоту; коричневий цукор тонізує середній вогонь, сприяє ци, живить кров і поповнює дефіцит; часник виводить токсини і полегшує кашель. Сучасні дослідження показують, що часник пригнічує різні бактерії і віруси. У поєднанні імбир і часник сприяють потовиділенню, виводячи з організму патогенні мікроорганізми, і виявляють противірусні властивості. Підходить для лікування застуди на ранній стадії, що супроводжується ознобом і прозорими виділеннями з носа.Особливо підходить для людей зі слабким здоров'ям, схильних до застуд. Хоча традиційний відвар імбиру та коричневого цукру в першу чергу спрямований на стимулювання потовиділення та усунення зовнішніх синдромів, ця формула містить часник для посилення антибактеріальної та противірусної дії, що забезпечує кращі терапевтичні результати. 3. Каша з моркви та водяного горіха.Наріжте моркву, очистіть і подрібніть водяні каштани, потім варіть з рисом до стану каші. Після приготування додайте трохи цукру або солі перед подачею.
Користь: Знімає жар, сприяє травленню, полегшує кашель, виводить мокроту, сприяє сечовипусканню та зволожує кишечник для плавного випорожнення. Підходить для застуди, спричиненої вітром і теплом.Морква містить β-каротин, який захищає епітеліальні тканини та слизову оболонку дихальних шляхів, сприяючи стійкості до застуди. Водяні каштани мають солодкий смак і холодну природу. Вони очищають від жару, виробляють рідину, розріджують мокротиння та сприяють сечовиділенню. 4. Чай з кульбаби Спосіб приготування: 20 г кульбаби. Кульбабу помити, дрібно нарізати та зварити у відварі.
Користь: відвар кульбаби сильно пригнічує золотистий стафілокок і має терапевтичний ефект проти вірусного грипу. Він виводить токсини, очищає від тепла і виводить вологу. Підходить при грипі, гострому фарингіті та тонзиліті.
5. Торт з хризантемою і мигдалем
Спосіб приготування: 10 г мигдалю,15 г квітів хризантеми, 250 г борошна, 1 яйце, цукор (або сіль) за смаком. Квіти хризантеми помити і дрібно нарізати; мигдаль очистити від шкірки і подрібнити. Борошно змішати з достатньою кількістю води і цукром (або сіллю), щоб утворилося густе тісто. Додати збите яйце, квіти хризантеми і мигдаль. Рівномірно розподілити в кошику для варіння на пару і варити до готовності. Дати трохи охолонути, а потім нарізати невеликими шматочками.
Користь: Хризантема розганяє вітер і очищає від жару, а мигдаль полегшує кашель, розріджує мокротиння і заспокоює хрипи. Зазвичай використовується для лікування кашлю, запаморочення і густого жовтого мокротиння, пов'язаного з застудою.
6. Суп із зеленою цибулею та ферментованим бобовим сиром
Спосіб приготування: 3 свіжі цибулини зеленої цибулі (включно з білими стеблами), 10 г легкого ферментованого бобового сиру, 2 невеликі шматочки тофу. Розігріти олію в сковороді, злегка обсмажити тофу, потім додати ферментований бобовий сир. Влити 1½ чашки води, довести до сильного кипіння. Додати білу частину цибулі, знову довести до кипіння, приправити за смаком і подавати гарячим.
Користь: Цей суп має м'який смак, розганяє вітер-холод і очищає носові ходи завдяки своїм ароматичним властивостям. Підходить для лікування симптомів застуди, включаючи головний біль, закладеність носа, біль у горлі, кашель і легку непереносимість вітру-холоду.
7. Каша з імбиром і листям перили
Спосіб приготування: Додайте 10 г листя перили і 3 скибочки імбиру до готової каші. Перед подачею ще раз доведіть до кипіння.
Користь: Імбир є чудовим засобом від лихоманки, чхання та кашлю, пов'язаного з мокротою, має відхаркувальний, зігрівальний, тонізуючий та протиастматичний ефекти. Листя перили також розсіює вітер-холод і легко доступне в більшості аптек. Ця каша виявляється дуже ефективною при застуді, викликаній вітром-холодом.