Ce ajută la recuperarea rapidă după o răceală de toamnă?
1. Apă caldă cu lămâie
Metodă: Adăugați zahăr sau miere în sucul de lămâie, apoi amestecați cu apă caldă.
Beneficii: Bogată în vitamina C, lămâia are proprietăți antibacteriene și stimulează imunitatea, combatând eficient virusurile răcelii. Apa caldă cu lămâie este deosebit de benefică în stadiile incipiente ale răcelii.
În plus, apa caldă cu lămâie ajută la digestie, stimulează apetitul și potolește setea, fiind potrivită pentru persoanele cu răceli cauzate de vântul cald. Consumul regulat suplimentează vitamina C și menține sănătatea generală.
Mai mult, apa caldă cu lămâie stimulează producția de salivă și potolește setea, fiind ideală pentru persoanele cu răceli cauzate de vântul cald.În plus, apa caldă cu lămâie stimulează apetitul, ajută la digestie și potolește setea, fiind potrivită pentru persoanele cu răceli cauzate de vânt și căldură. Consumul regulat ajută la refacerea nivelului de vitamina C, menținerea sănătății și prevenirea răcelilor. 2. Decoct de ghimbir, usturoi și zahăr brun Metodă: Luați 30 g de ghimbir,30 g ghimbir, 30 g usturoi și zahăr brun după gust. Spălați și tăiați ghimbirul în felii subțiri. Dacă nu tolerați usturoiul, înlocuiți-l cu 5-6 fire de ceapă verde. Puneți ghimbirul, usturoiul și zahărul brun într-o oală de lut cu aproximativ 100 ml de apă. Fierbeți la foc mare timp de 10-15 minute. Consumați cât este fierbinte, consumând și cățelele de usturoi. Luați o dată pe zi, timp de 2-3 zile consecutive.
Eficacitate: Ghimbirul induce transpirația pentru a elimina agenții patogeni și încălzește buricul pentru a opri vărsăturile; zahărul brun tonifică buricul, beneficiază qi-ul, hrănește sângele și reface deficiențele; usturoiul detoxifică și ameliorează tusea. Cercetările moderne indică faptul că usturoiul inhibă diverse bacterii și viruși. Combinate, ghimbirul și usturoiul favorizează transpirația pentru a elimina agenții patogeni și au efecte antivirale. Potrivit pentru răcelile în stadiu incipient, cu frisoane și secreții nazale clare.Este potrivit în special pentru persoanele cu constituție mai slabă, predispuse la răceli. În timp ce decoctul tradițional de ghimbir și zahăr brun se concentrează în principal pe inducerea transpirației și rezolvarea sindroamelor exterioare, această formulă include usturoi pentru a spori efectele antibacteriene și antivirale, obținând rezultate terapeutice superioare. 3. Terci de morcovi și castane de apă Metoda: 150 g morcovi, 250 g castane de apă, 50 g orez.Se feliază morcovul, se curăță și se zdrobesc castanele de apă, apoi se fierb împreună cu orezul până se obține o terci. După ce s-a fiert, se condimentează cu puțin zahăr sau sare înainte de servire. Beneficii: elimină căldura, ajută la digestie, ameliorează tusea, elimină flegma, favorizează urinarea și hidratează intestinele pentru o mișcare intestinală regulată. Potrivit pentru răcelile cauzate de vântul cald.Morcovii conțin β-caroten, care protejează țesuturile epiteliale și mucoasa respiratorie, ajutând la rezistența la răceli. Castanele de apă au un gust dulce și o natură rece. Ele elimină căldura, generează fluide, elimină flegma și favorizează diureza.
4. Ceai de păpădie
Metodă: 20 g păpădie. Spălați păpădia, tăiați-o mărunt și fierbeți-o pentru a obține un bulion.
Beneficii: Decoctul de păpădie inhibă puternic Staphylococcus aureus și are efecte terapeutice împotriva gripei virale. Detoxifică, elimină căldura și drenează umezeala. Potrivit pentru gripă, faringită acută și amigdalită.
5. Prăjitură cu crizanteme și migdale
Metodă: 10 g migdale,15 g flori de crizantemă, 250 g făină simplă, 1 ou, zahăr (sau sare) după gust. Spălați și tocați mărunt florile de crizantemă; curățați și zdrobiți migdalele. Amestecați făina cu apă și zahăr (sau sare) suficiente pentru a forma un aluat gros. Adăugați oul bătut, florile de crizantemă și migdalele. Întindeți uniform într-un coș de abur și gătiți la abur până se coace. Lăsați să se răcească ușor înainte de a tăia în bucăți mici.
Beneficii: Crizantema alungă vântul și elimină căldura, în timp ce migdalele ameliorează tusea, dizolvă flegma și calmează respirația șuierătoare. Se utilizează frecvent pentru tratarea tusei, amețelilor și flegmei groase și galbene asociate cu răcelile.
6. Supă de ceapă verde și tofu fermentat
Mod de preparare: 3 cepe verzi proaspete (inclusiv tulpinile albe), 10 g tofu fermentat ușor, 2 bucăți mici de tofu. Încălziți uleiul într-o tigaie, prăjiți ușor tofu, apoi adăugați tofu fermentat. Turnați 1½ boluri de apă, aduceți la fierbere. Adăugați părțile albe ale cepei, aduceți din nou la fierbere, condimentați după gust și serviți fierbinte.
Beneficii: Cu o aromă ușoară, această supă alungă frigul și curăță căile nazale datorită proprietăților sale aromatice. Potrivită pentru simptomele răcelii obișnuite, inclusiv dureri de cap, congestie nazală, dureri în gât, tuse și ușoară aversiune față de frig.
7. Terci de ghimbir și frunze de perilla
Mod de preparare: Adăugați 10 g de frunze de perilla și 3 felii de ghimbir la terciul simplu fiert. Aduceți din nou la fierbere înainte de servire.
Beneficii: Ghimbirul este un remediu excelent pentru febră, strănut și tuse cu flegmă, având efecte expectorante, încălzitoare, tonifiante și antiastmatice. Frunzele de perilla alungă, de asemenea, frigul și sunt ușor de găsit în majoritatea farmaciilor. Acest terci se dovedește a fi foarte eficient pentru răcelile cauzate de frig.