Co pomaga szybko wyleczyć jesienne przeziębienie?
1. Gorąca woda z cytryną
Sposób przygotowania: Dodaj cukier lub miód do soku z cytryny, a następnie wymieszaj z ciepłą wodą.
Korzyści: Cytryna jest bogata w witaminę C, ma właściwości antybakteryjne i wzmacnia odporność, skutecznie zwalczając wirusy przeziębienia. Gorąca woda z cytryną jest szczególnie korzystna we wczesnych stadiach przeziębienia.
Ponadto gorąca woda z cytryną wspomaga trawienie, pobudza apetyt i gasi pragnienie, dzięki czemu jest odpowiednia dla osób z przeziębieniem spowodowanym wiatrem i gorącem. Regularne spożywanie uzupełnia witaminę C, odżywia organizm i łagodzi objawy.Ponadto gorąca woda z cytryną pobudza apetyt, wspomaga trawienie i gasi pragnienie, dzięki czemu jest odpowiednia dla osób z przeziębieniem spowodowanym wiatrem i gorącem. Regularne spożywanie pomaga uzupełnić witaminę C, utrzymać zdrowie i zapobiegać przeziębieniom. 2. Wywar z imbiru, czosnku i brązowego cukru Sposób przygotowania: Weź 30 g imbiru,30 g imbiru, 30 g czosnku, brązowy cukier do smaku. Umyj imbir i pokrój w cienkie plasterki. Jeśli nie tolerujesz czosnku, zastąp go 5-6 białymi częściami dymki. Umieść imbir, czosnek i brązowy cukier w glinianym garnku z około 100 ml wody. Gotuj na dużym ogniu przez 10-15 minut. Spożywaj na gorąco, wraz z ząbkami czosnku. Stosuj raz dziennie przez 2-3 kolejne dni.
Skuteczność: Imbir wywołuje pocenie się, które pomaga pozbyć się patogenów, i rozgrzewa środkowy palnik, co pomaga zatrzymać wymioty; brązowy cukier wzmacnia środkowy palnik, poprawia przepływ qi, odżywia krew i uzupełnia niedobory; czosnek oczyszcza organizm i łagodzi kaszel. Najnowsze badania pokazują, że czosnek hamuje rozwój różnych bakterii i wirusów. Imbir i czosnek razem pobudzają pocenie się, które pomaga pozbyć się patogenów, i mają działanie przeciwwirusowe. Nadaje się do wczesnych stadiów przeziębienia spowodowanego wiatrem i zimnem, które objawia się dreszczami i klarowną wydzieliną z nosa.Szczególnie odpowiedni dla osób o słabszej kondycji fizycznej, podatnych na przeziębienia. Podczas gdy tradycyjny wywar z imbiru i brązowego cukru skupia się głównie na wywoływaniu pocenia się i usuwaniu zewnętrznych patogenów, ta formuła zawiera czosnek, który wzmacnia działanie antybakteryjne i przeciwwirusowe, zapewniając doskonałe wyniki terapeutyczne. 3. Kasza z marchwi i kasztanów wodnych Sposób przygotowania: 150 g marchwi, 250 g kasztanów wodnych, 50 g ryżu.Pokrój marchewkę, obierz i rozgnieć kasztany wodne, a następnie gotuj na wolnym ogniu z ryżem, aż powstanie kasza. Po ugotowaniu dopraw odrobiną cukru lub soli przed podaniem.
Korzyści: Oczyszcza organizm z gorąca, wspomaga trawienie, łagodzi kaszel, usuwa flegmę, wspomaga oddawanie moczu i nawilża jelita, ułatwiając wypróżnianie. Odpowiednia w przypadku przeziębień spowodowanych wiatrem i gorącem.Marchew zawiera β-karoten, który chroni tkanki nabłonkowe i błonę śluzową dróg oddechowych, wspomagając odporność na przeziębienia. Kasztany wodne mają słodki smak i chłodny charakter. Oczyszczają organizm z gorąca, generują płyny, usuwają flegmę i wspomagają diurezę. 4. Herbata z mniszka lekarskiego Sposób przygotowania: 20 g mniszka lekarskiego. Umyj mniszek lekarski, drobno posiekaj i ugotuj na wywar.
Korzyści: Wywar z mniszka lekarskiego silnie hamuje rozwój gronkowca złocistego i ma działanie terapeutyczne w przypadku grypy wirusowej. Działa detoksykacyjnie, oczyszcza organizm z gorąca i usuwa wilgoć. Odpowiedni w przypadku grypy, ostrego zapalenia gardła i zapalenia migdałków.
5. Ciasto z chryzantemą i migdałami
Sposób przygotowania: 10 g migdałów,15 g kwiatów chryzantemy, 250 g mąki pszennej, 1 jajko, cukier (lub sól) do smaku. Umyj i drobno posiekaj kwiaty chryzantemy; obierz i zmiel migdały. Wymieszaj mąkę z odpowiednią ilością wody i cukru (lub soli), aby uzyskać gęste ciasto. Dodaj ubite jajko, kwiaty chryzantemy i migdały. Rozłóż równomiernie w koszyczku do gotowania na parze i gotuj na parze, aż będzie gotowe. Pozostaw do ostygnięcia, a następnie pokrój na małe kawałki.
Właściwości: Chryzantema rozprasza wiatr i oczyszcza organizm z gorąca, a migdały łagodzą kaszel, rozpuszczają flegmę i uspokajają świszczący oddech. Potrawa ta jest często stosowana w leczeniu kaszlu, zawrotów głowy i gęstej żółtej flegmy związanej z przeziębieniem.
6. Zupa z cebulą dymką i sfermentowanym twarogiem
Sposób przygotowania: 3 świeże cebule dymki (w tym białe łodygi), 10 g jasnego sfermentowanego twarogu, 2 małe kawałki tofu. Rozgrzać olej na patelni, lekko podsmażyć tofu, a następnie dodać sfermentowany twaróg. Wlać 1½ miski wody, doprowadzić do wrzenia. Dodać białe części cebuli, ponownie zagotować, doprawić do smaku i podawać na gorąco.
Korzyści: Ta łagodna w smaku zupa rozprasza zimno i oczyszcza drogi nosowe dzięki swoim właściwościom aromatycznym. Odpowiednia w przypadku typowych objawów przeziębienia, takich jak ból głowy, zatkany nos, ból gardła, kaszel i niewielka niechęć do zimna.
7. Owsianka z imbirem i liśćmi perilli
Sposób przygotowania: Dodaj 10 g liści perilli i 3 plasterki imbiru do ugotowanej zwykłej owsianki. Przed podaniem ponownie zagotuj.
Korzyści: Imbir jest doskonałym lekarstwem na gorączkę, kichanie i kaszel związany z flegmą, ma działanie wykrztuśne, rozgrzewające, tonizujące qi i przeciwastmatyczne. Liść perilli również rozprasza zimno i jest łatwo dostępny w większości aptek. Ta owsianka okazuje się bardzo skuteczna w przypadku przeziębień spowodowanych zimnem.