Mi segít a gyors felépülésben az őszi megfázásból?
1. Forró citromos víz
Elkészítés: Adjunk cukrot vagy mézet a citromléhez, majd keverjük össze meleg vízzel.
Előnyök: A C-vitaminban gazdag citrom antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, erősíti az immunrendszert, és hatékonyan küzd a megfázás vírusai ellen. A forró citromos víz különösen jótékony hatással van a betegség korai szakaszában.
Ezenkívül a forró citromos víz elősegíti az emésztést, serkenti az étvágyat és oltja a szomjúságot, ezért alkalmas azok számára, akik szél-hő megfázásban szenvednek. Rendszeres fogyasztása kiegészíti a C-vitamin-bevitelt, táplálja a testet és enyhíti a tüneteket.Ezenkívül a forró citromos víz serkenti az étvágyat, segíti az emésztést és csillapítja a szomjúságot, ezért alkalmas azok számára, akik szél-hő megfázásban szenvednek. Rendszeres fogyasztása segít pótolni a C-vitamint, megőrizni az egészséget és megelőzni a megfázást.
2. Gyömbér, fokhagyma és barna cukor főzet
Elkészítés: Vegyünk 30 g gyömbért,30 g gyömbér, 30 g fokhagyma és barna cukor ízlés szerint. A gyömbért megmossuk és vékonyra felszeleteljük. Ha nem tolerálja a fokhagymát, helyettesítse 5-6 db fehér hagymával. A gyömbért, a fokhagymát és a barna cukrot tegyük egy agyagedénybe, és öntsünk hozzá körülbelül 100 ml vizet. Forraljuk 10-15 percig. Fogyasszuk melegen, a fokhagyma darabkákat is. Naponta egyszer, 2-3 egymást követő napon.
Hatásosság: A gyömbér izzadást vált ki, hogy kiűzze a kórokozókat, és melegíti a középső égőt, hogy megállítsa a hányást; a barna cukor tonizálja a középső égőt, jótékony hatással van a qi-re, táplálja a vért és pótolja a hiányokat; a fokhagyma méregtelenít és enyhíti a köhögést. A modern kutatások szerint a fokhagyma gátolja a különböző baktériumok és vírusok szaporodását. A gyömbér és a fokhagyma együttesen elősegíti az izzadást, hogy kiűzze a kórokozókat, és antivirális hatást fejt ki. Alkalmas a korai stádiumú, hidegrázással és tiszta orrfolyással járó szél-hideg megfázás kezelésére.Különösen alkalmas azok számára, akik gyengébb alkotmányúak és hajlamosak a megfázásra. Míg a hagyományos gyömbér és barna cukor főzet elsősorban az izzadás elősegítésére és a külső kórokozók eltávolítására összpontosít, ez a recept fokhagymát is tartalmaz, hogy fokozza az antibakteriális és vírusellenes hatást, így kiváló terápiás eredményeket érve el. 3. Sárgarépa és vízi gesztenye zabkása Elkészítés: 150 g sárgarépa, 250 g vízi gesztenye, 50 g rizs.A sárgarépát szeleteljük, a vízi gesztenyét meghámozzuk és összetörjük, majd a rizzsel együtt pörköltet főzünk belőle. Tálalás előtt ízesítsük egy kevés cukorral vagy sóval.
Jótékony hatások: hűti a testet, segíti az emésztést, enyhíti a köhögést, eltávolítja a váladékot, elősegíti a vizeletürítést és nedvesíti a beleket, így elősegítve a sima bélmozgást. Alkalmas szél-hő megfázás esetén.A sárgarépa β-karotint tartalmaz, amely védi a hámsejteket és a légúti nyálkahártyát, elősegítve a megfázás elleni ellenállást. A vízi gesztenye íze édes, természete hideg. Hűti a testet, folyadékot termel, feloldja a váladékot és elősegíti a vizeletürítést. 4. Pitypang tea Elkészítés: 20 g pitypang. A pitypangot megmossuk, apróra vágjuk, majd főzzük le.
Előnyök: A pitypang főzet erősen gátolja a Staphylococcus aureus baktériumot, és terápiás hatást gyakorol a vírusos influenza ellen. Méregtelenít, hőt elvezet és nedvességet vezet el. Alkalmas influenza, akut garatgyulladás és mandulagyulladás esetén.
5. Kriszantém és mandula torta
Elkészítés: 10 g mandula,15 g krizantémvirág, 250 g sima liszt, 1 tojás, cukor (vagy só) ízlés szerint. A krizantémvirágokat megmossuk és apróra vágjuk, a mandulát meghámozzuk és összetörjük. A lisztet elegendő vízzel és cukorral (vagy sóval) keverjük össze, hogy sűrű tésztát kapjunk. Hozzáadjuk a felvert tojást, a krizantémvirágokat és a mandulát. Egyenletesen elosztjuk egy gőzölő kosárban, és gőzöljük, amíg meg nem fő. Hagyjuk kissé kihűlni, majd apró darabokra vágjuk.
Jótékony hatások: A krizantém elűzi a szelet és hűti a testet, míg a mandula enyhíti a köhögést, feloldja a váladékot és megnyugtatja a zihálást. Gyakran használják köhögés, szédülés és a megfázással járó sűrű, sárga váladék kezelésére.
6. Tavaszhagyma és erjesztett babpüré leves
Elkészítés: 3 friss tavaszhagyma (fehér szárral együtt), 10 g könnyű erjesztett babpüré, 2 kis darab tofu. Melegítsen olajat egy serpenyőben, enyhén pirítsa meg a tofut, majd adja hozzá az erjesztett babpürét. Öntsön bele 1½ tál vizet, és forralja fel. Adja hozzá a fehér hagymát, forralja fel újra, ízlés szerint fűszerezze, és forrón tálalja.
Előnyök: Enyhe ízű, aromás tulajdonságainak köszönhetően ez a leves elűzi a szélhideget és tisztítja az orrjáratokat. Alkalmas a megfázás tüneteinek, például fejfájás, orrdugulás, torokfájás, köhögés és enyhe szélhideg iránti idegenkedés kezelésére.
7. Gyömbér és perilla levél zabkása
Elkészítés: Adjunk 10 g perilla levelet és 3 szelet gyömbért a főtt sima zabkásához. Tálalás előtt forraljuk fel még egyszer.
Előnyök: A gyömbér kiváló gyógymód láz, tüsszentés és váladékos köhögés ellen, köptető, melegítő, qi-tonizáló és asztmaellenes hatással rendelkezik. A perilla levél szintén eloszlatja a szél-hideget, és a legtöbb gyógyszertárban könnyen beszerezhető. Ez a zabkása rendkívül hatékony szél-hideg megfázás ellen.