Mikä auttaa toipumaan nopeasti syksyn flunssasta?
1. Kuuma sitruunavesi
Valmistusohje: Lisää sokeria tai hunajaa sitruunamehuun ja sekoita sitten lämpimään veteen.
Hyödyt: Sitruuna on runsaasti C-vitamiinia sisältävä antibakteerinen aine, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ja torjuu tehokkaasti flunssaviruksia. Kuuma sitruunavesi on erityisen hyödyllistä flunssan alkuvaiheessa.
Lisäksi kuuma sitruunavesi auttaa ruoansulatusta, stimuloi ruokahalua ja sammuttaa janon, joten se sopii hyvin tuulen ja lämmön aiheuttamaa flunssaa sairastaville. Säännöllinen kulutus täydentää C-vitamiinia ja ylläpitää yleistä terveyttä.
Lisäksi kuuma sitruunavesi on hyödyllistä tuulen ja lämmön aiheuttamaa flunssaa sairastaville.Lisäksi kuuma sitruunavesi stimuloi ruokahalua, auttaa ruoansulatusta ja sammuttaa janon, joten se sopii hyvin tuulen ja lämmön aiheuttamaan flunssaan. Säännöllinen kulutus auttaa täydentämään C-vitamiinia, ylläpitämään terveyttä ja ehkäisemään flunssaa.
2. Inkivääri-, valkosipuli- ja ruskeasokeri-keitto
Valmistusohje: Ota 30 g inkivääriä,30 g inkivääriä, 30 g valkosipulia ja ruskeaa sokeria maun mukaan. Pese ja viipaloi inkivääri ohuiksi viipaleiksi. Jos et siedä valkosipulia, korvaa se 5–6 valkosipulin varrella. Laita inkivääri, valkosipuli ja ruskea sokeri savipataan, jossa on noin 100 ml vettä. Keitä voimakkaasti 10–15 minuuttia. Juo kuumana ja syö valkosipulinkynnet. Ota kerran päivässä 2–3 päivää peräkkäin.
Vaikutus: Inkivääri saa aikaan hikoilua, joka poistaa taudinaiheuttajat, ja lämmittää keskivatsaa, mikä lopettaa oksentelun. Ruskea sokeri vahvistaa keskivatsaa, edistää qi:tä, ravitsee verta ja korjaa puutoksia. Valkosipuli puhdistaa ja lievittää yskää. Nykyaikaiset tutkimukset osoittavat, että valkosipuli estää erilaisia bakteereja ja viruksia. Yhdessä inkivääri ja valkosipuli edistävät hikoilua, joka poistaa taudinaiheuttajat, ja niillä on antiviraalisia vaikutuksia. Sopii varhaisvaiheen tuulen ja kylmän aiheuttamaan flunssaan, johon liittyy vilunväristyksiä ja kirkasta nenän vuotamista.Erityisen sopiva heikommalle perustuslaadulle, joka on altis vilustumisille. Perinteinen inkivääri- ja ruskeasokeriuute keskittyy pääasiassa hikoilun edistämiseen ja ulkoisten taudinaiheuttajien poistamiseen, mutta tämä resepti sisältää valkosipulia antibakteeristen ja antiviraalisten vaikutusten tehostamiseksi, mikä tuottaa erinomaisia hoitotuloksia. 3. Porkkana- ja vesikastanjapuuro Valmistusohje: 150 g porkkanaa, 250 g vesikastanjoita, 50 g riisiä.Viipaloi porkkana, kuori ja murskaa vesikastanjat, sitten hauduta riisin kanssa puuroksi. Kun puuro on valmis, mausta se hieman sokerilla tai suolalla ennen tarjoilua.
Hyödyt: Poistaa kuumuutta, auttaa ruoansulatusta, lievittää yskää, poistaa limaa, edistää virtsaamista ja kosteuttaa suolistoa sujuvoittaen suoliston toimintaa. Sopii tuulen ja kuumuuden aiheuttamiin vilustumisiin.Porkkanat sisältävät β-karoteenia, joka suojaa epiteelikudoksia ja hengitysteiden limakalvoja ja auttaa vastustamaan vilustumista. Vesikastanjat ovat makeita ja luonteeltaan kylmiä. Ne poistavat kuumuutta, tuottavat nesteitä, poistavat limaa ja edistävät virtsaamista. 4. Voikukkatee Valmistusohje: 20 g voikukkaa. Pese voikukka, pilko hienoksi ja keitä liemeksi.
Hyödyt: Voikukkakeitto estää voimakkaasti Staphylococcus aureus -bakteerin kasvua ja tarjoaa terapeuttisia vaikutuksia virusinfluenssaa vastaan. Se puhdistaa, poistaa kuumuutta ja kuivattaa kosteutta. Sopii influenssaan, akuuttiin nielutulehdukseen ja tonsilliittiin.
5. Krysanteemi- ja mantelikakku
Valmistusohje: 10 g manteleita,15 g krysanteemikukkia, 250 g jauhoja, 1 muna, sokeria (tai suolaa) maun mukaan. Pese ja hienonna krysanteemikukat; kuori ja murskaa mantelit. Sekoita jauhot riittävään määrään vettä ja sokeria (tai suolaa) paksun taikinan muodostamiseksi. Lisää vatkattu muna, krysanteemikukat ja mantelit. Levitä tasaisesti höyrykeittokoriin ja höyrytä kypsäksi. Anna jäähtyä hieman ennen kuin leikkaat pieniksi paloiksi.
Hyödyt: Krysanteemi poistaa tuulen ja puhdistaa lämmön, kun taas mantelit lievittävät yskää, liuottavat limaa ja rauhoittavat hengityksen vinkumista. Käytetään yleisesti yskän, huimauksen ja paksun keltaisen liman hoitoon, jotka liittyvät vilustumiseen.
6. Kevätsipuli- ja fermentoidun tofun keitto
Valmistusohje: 3 tuoretta kevätsipulia (mukaan lukien valkoiset varret), 10 g kevyesti fermentoitunutta tofua, 2 pientä palaa tofua. Kuumenna öljy pannulla, paista tofu kevyesti ja lisää sitten fermentoitunut tofu. Kaada 1½ kulhoa vettä ja kiehauta voimakkaasti. Lisää valkoiset sipulit, kiehauta uudelleen, mausta maun mukaan ja tarjoile kuumana.
Hyödyt: Miedon makuinen keitto poistaa tuulen kylmyyden ja puhdistaa nenäkäytävät aromaattisilla ominaisuuksillaan. Sopii yleisiin flunssan oireisiin, kuten päänsärkyyn, nenän tukkoisuuteen, kurkkukipuun, yskään ja lievään tuulen kylmyyden vastenmielisyyteen.
7. Inkivääri- ja perillalehtipuuro
Valmistusohje: Lisää 10 g perillalehtiä ja 3 viipaletta inkivääriä keitettyyn tavalliseen puuroon. Kiehauta vielä kerran ennen tarjoilua.
Hyödyt: Inkivääri on erinomainen lääke kuumeeseen, aivasteluun ja limakalvojen yskään, sillä se on yskänlääke, lämmittää, vahvistaa qi-energiaa ja ehkäisee astmaa. Perillanlehdet myös poistavat tuulen ja kylmän vaikutukset ja ovat helposti saatavilla useimmista apteekeista. Tämä puuro on erittäin tehokas tuulen ja kylmän aiheuttamiin vilustumisiin.