Какво помага за бързо възстановяване от есенна настинка?
1. Топла лимонова вода
Начин на приготвяне: Добавете захар или мед към лимонов сок, след което разбъркайте с топла вода.
Ползи: Богат на витамин С, лимонът притежава антибактериални свойства и укрепва имунитета, като ефективно се бори с вирусите на настинките. Топлата лимонова вода е особено полезна в ранните стадии на заболяването.
Освен това, топлата лимонова вода помага на храносмилането, стимулира апетита и утолява жаждата, което я прави подходяща за хора с настинки, причинени от вятър и топлина. Редовната консумация допълва витамин С и поддържа цялостното здраве.
Освен това, нейният затоплящ ефект е идеален за есенния студ.Освен това, топлата лимонова вода стимулира апетита, подпомага храносмилането и утолява жаждата, което я прави подходяща за хора с настинки, причинени от вятър и топлина. Редовната консумация помага за възстановяване на витамин С, поддържане на здравето и предотвратяване на настинки. 2. Отвара от джинджифил, чесън и кафява захар Метод: Вземете 30 г джинджифил,30 г джинджифил, 30 г чесън, кафява захар на вкус. Измийте джинджифила и го нарежете на тънки филийки. Ако не понасяте чесън, заместете го с 5-6 бели части от пролетен лук. Сложете джинджифила, чесъна и кафявата захар в глинен съд с около 100 мл вода. Варете на силен огън в продължение на 10-15 минути. Консумирайте докато е горещо, като изядете и парченцата чесън. Приемайте веднъж дневно в продължение на 2-3 последователни дни.
Ефикасност: Джинджифилът предизвиква изпотяване, за да изгони патогените, и затопля средния горещ, за да спре повръщането; кафявата захар тонизира средния горещ, подпомага чи, подхранва кръвта и попълва дефицита; чесънът детоксикира и облекчава кашлицата. Съвременните изследвания показват, че чесънът инхибира различни бактерии и вируси. Комбинирани, джинджифилът и чесънът стимулират изпотяването, за да изгонят патогените, и проявяват антивирусни ефекти. Подходящ за ранни стадии на настинка с вятър и студ, придружена с тръпки и прозрачни носни секрети.Особено подходящ за хора с по-слаба конституция, склонни към настинки. Докато традиционният отвара от джинджифил и кафява захар се фокусира предимно върху предизвикване на изпотяване и премахване на външни синдроми, тази формула включва чесън за засилване на антибактериалните и антивирусни ефекти, което води до по-добри терапевтични резултати. 3. Каша от моркови и водни кестениНарежете морковите на филийки, обелете и смачкайте водните кестени, след което ги сгответе с ориза на каша. След като се сготви, подправете с малко захар или сол преди сервиране.
Ползи: Очиства топлината, подпомага храносмилането, облекчава кашлицата, изхвърля храчките, стимулира уринирането и овлажнява червата за гладко изпразване. Подходяща за настинки, причинени от вятърна топлина.Морковите съдържат бета-каротин, който предпазва епителните тъкани и лигавицата на дихателните пътища, подпомагайки устойчивостта към настинки. Водните кестени са със сладък вкус и студена природа. Те премахват топлината, генерират течности, разтварят храчките и стимулират диурезата. 4. Чай от глухарче
Ползи: Отварата от глухарче силно инхибира Staphylococcus aureus и има терапевтичен ефект срещу вирусна грип. Детоксикира, прочиства топлината и отводнява влагата. Подходящ за грип, остър фарингит и тонзилит.
5. Торта с хризантема и бадеми
Начин на приготвяне: 10 г бадеми,15 г цветя от хризантема, 250 г брашно, 1 яйце, захар (или сол) на вкус. Измийте и нарежете на ситно цветята от хризантема; обелете и смажете бадемите. Смесете брашното с достатъчно вода и захар (или сол), за да се получи гъсто тесто. Добавете разбитото яйце, цветята от хризантема и бадемите. Разстелете равномерно в кошница за готвене на пара и гответе, докато се сготви. Оставете да изстине леко, преди да нарежете на малки парченца.
Ползи: Хризантемата прогонва вятъра и прочиства топлината, а бадемите облекчават кашлицата, разтварят храчките и успокояват хриповете. Често се използва за лечение на кашлица, замаяност и гъсти жълти храчки, свързани с настинки.
6. Супа от пролетен лук и ферментирало тофу
Начин на приготвяне: 3 пресни пролетни лука (включително белите стъбла), 10 г леко ферментирало тофу, 2 малки парчета тофу. Загрейте маслото в тиган, запържете леко тофуто, след което добавете ферментиралото тофу. Добавете 1½ чаши вода и оставете да заври. Добавете белите части на лука, оставете да заври отново, подправете на вкус и сервирайте горещо.
Ползи: Тази супа с мек вкус разсейва студа и прочиства носните пътища благодарение на ароматните си свойства. Подходяща е при симптоми на обикновена настинка, включително главоболие, запушен нос, болки в гърлото, кашлица и лека непоносимост към студа.
7. Каша с джинджифил и листа от перила
Начин на приготвяне: Добавете 10 г листа от перила и 3 филийки джинджифил към сварена обикновена каша. Доведете до кипене още веднъж, преди да сервирате.
Ползи: Джинджифилът е отлично средство за треска, кихане и кашлица, свързана с храчки, като има отхрачващо, затоплящо, тонизиращо и противоастматично действие. Листата от перила също разсейват вятърния студ и се намират лесно в повечето аптеки. Тази каша се оказва много ефективна при настинки, причинени от вятърния студ.