以下に、秋に飲むべき花茶をご紹介します。
秋に飲む花茶：
1、クンルン雪菊（クンルンセキキク）
【効能】
クンルン雪菊には人体に有益な18種類のアミノ酸と15種類の微量元素が含まれ、高効率な脂質低下、血管軟化、抗酸化作用があり、体内の活性酸素を除去して体液バランスを整えます。また、その水抽出液は心血管系に明らかな保護作用があり、心拍出量を増加させ、心筋への酸素供給量を高め、虚血性心筋の正常な生理機能を保護し、心筋を栄養する役割を果たします。秋の乾燥による熱を消し、乾燥による鬱屈した感情を鎮め、睡眠の質を改善する効果もあります。
【用法・用量】
(1)一般飲用者（日常保健・不眠・ダイエット美容等）：1日1～2g（または12～15輪）。カップに直接注いで飲用可。初回抽出時は95℃以上の熱湯で軽くすすぎ、不純物や砂塵を除去後捨てる。1杯あたり5～6回抽出可能、または色味がほぼなくなるまで。夕食後に飲むと、慢性的な不眠症の方に効果的です。
(2)高血圧・高脂血症・高血糖の予防・調整：1日3gを3杯に分けて、1杯あたり1g（12～15輪）を使用。各杯5～6回抽出可能（色味がほぼなくなるまで。方法は上記と同様）。または3gの雪菊を小茶器でまとめて淹れることも可能。
(3)高血圧・高脂血症・高血糖患者：1日3～6gを昆仑雪菊で茶葉代わりに長期飲用。急須使用時は3gで6～8回抽出可能（急須容量250ml基準）。茶碗で淹れる場合は、1杯あたり雪菊約1.5gを投入。通常、雪菊を1ヶ月程度連続摂取（合計100～150g）すると、三高症状に顕著な改善が見られる。
2、ロブマ花茶
【効能】ロブマ花茶は、最高品質の新疆産ロブマの鮮葉と鮮花を加工して作られる。ロブマ茶には脂質低下、睡眠改善、肝機能安定・精神安定、腸潤滑・便通促進などの顕著な効能があり、中でも最も顕著な効果は降圧作用です。新疆ウイリ県ロブ平原原産のロブマ茶（葉）は清らかな甘草の香りを持ち、ロブマの花は芳醇で甘く、夏場の肺を潤し乾燥を和らげる優れた品です。
【用法・用量】：一般的に高血圧・高血糖・高脂血症の方は、1日3杯（1杯あたり3g）で血圧降下が期待できます。健康な方の場合は、お好みで茶葉の量を調整してください。
3、バラと白木耳
【効能】
バラの花萼には多様なビタミン、特にビタミンCが豊富に含まれる。バラは肝臓・胃・肺の機能を整え、憂鬱な気分を和らげ活力を増す。白木耳は天然植物性ゼラチン質を豊富に含み、保湿効果が顕著。長期摂取により咳止め・肺機能強化・乾燥緩和・美肌効果が期待できる。白木耳のしっとりとした食感とバラの花のロマンチックな芳香が、常に心地よい感覚をもたらします。
【用法・用量】
白木耳を水で戻し、洗い、小房に分けて鍋で煮ます。沸騰したら白木耳、ナツメ（できれば割く）、氷砂糖を加え、10分煮ます。火を止める直前にバラの花を入れ、冷めてから召し上がってください。
4、百合茶
【効能】
百合は体を冷やす性質でほのかな苦味があり、滋養効果は人参に匹敵します。人体に八つの補益効果をもたらします：心を落ち着かせ精神を安定させる、煩わしさを清める、中気を補い元気を増す、陰を補い熱を退ける、肌を潤し老化を防ぐ、腸を潤し便通を良くする、秋の乾燥を防ぐ。
薬理研究によると、百合には優れた鎮咳作用があり、肺内の血流を増加させ肺機能を改善する。また一定の鎮静作用もある。百合茶は清涼感で肺を潤し、熱を鎮め精神を安定させるため、陰虚による慢性咳嗽、肺の潤滑と痰の解消、血痰、虚煩と動悸、不眠と多夢、精神錯乱に極めて効果的である。
【作り方と分量】手順１：百合の花とキンセンカを水で洗う。手順２：洗った百合の花とキンセンカをハーブティーポットに入れる。手順３：500mlの沸騰したお湯を注ぎ、3～5分間浸す。手順４：飲む際に蜂蜜を加える。分量：毎回百合の花2g～3gを使用する。
5、桂花茶
【効能】桂花茶は精製茶葉と生花を窨製（香り付け）した高級花茶で、芳醇で持続的な香りと鮮やかな緑色が特徴。消費者に広く愛されている。陽気を温め補うほか、筋肉強化・美肌効果、血行促進・喉の潤い効果があり、「秋の乾燥対策の特効薬」とも称される。
【飲み方】桂花自体に甘みがあるため、桂花茶を淹れる際に氷砂糖を加える必要はありません。むしろスミレ、玉蝶花、パンデアイなどを加えると、肺を潤し咳を鎮める効果がより顕著になります。また、桂花とバラの花を組み合わせると、補血作用があり、血色を良くし、生理周期を整え、煩わしいニキビを消すことができます。
6、龍井（ロンジン）とアロエ茶
【効能】：
龍井は有名な緑茶品種で、精神を集中させ、喉の渇きを癒し、血液中の中性脂肪やコレステロールを低下させます。。アロエには解毒・美容、肝臓の熱を冷ます、胃腸を整える、心臓を強化し血行促進、鎮痛・鎮静、抗老化作用があり、皮膚に優れた保湿効果をもたらします。皮膚の新陳代謝を促進し、弾力性を高め、柔らかく滑らかでふっくらとした肌へと導きます。さらにニキビ、そばかす、ひび割れを改善します。龍井茶とアロエを組み合わせると、非常に顕著な保湿効果を発揮します。
【飲み方】
材料：アロエ適量を薄切りにしたもの、龍井茶、氷砂糖適量;効能：肌質改善、栄養補給による美白効果、肌の潤いと柔らかさの維持、健胃、しわ予防など。