Παρακάτω, παρουσιάζουμε τα κατάλληλα τσάγια λουλουδιών για κατανάλωση το φθινόπωρο. Προτάσεις για τσάι λουλουδιών το φθινόπωρο: 1. Χρυσάνθεμο Kunlun Snow [Οφέλη] Περιέχοντας 18 ευεργετικά αμινοξέα και 15 ιχνοστοιχεία, το χρυσάνθεμο Kunlun Snow μειώνει αποτελεσματικά τα λιπίδια του αίματος, μαλακώνει τα αιμοφόρα αγγεία και καταπολεμά την οξείδωση εξαλείφοντας τις ελεύθερες ρίζες, αποκαθιστώντας έτσι την ισορροπία των σωματικών υγρών.Το υδατικό εκχύλισμά του έχει σημαντική προστατευτική δράση στο καρδιαγγειακό σύστημα, ενισχύοντας την καρδιακή παροχή, αυξάνοντας την παροχή οξυγόνου στο μυοκάρδιο, προστατεύοντας τις φυσιολογικές λειτουργίες του ισχαιμικού καρδιακού μυός και θρέφοντας τον καρδιακό ιστό. Ανακουφίζει από την ξηρότητα και τη ζέστη του φθινοπώρου, καταπραΰνει την ευερεθιστότητα και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.【Δοσολογία και χορήγηση】
(1) Γενικοί χρήστες (καθημερινή διατήρηση της υγείας, αϋπνία, διαχείριση βάρους, ομορφιά κ.λπ.): 1-2 γραμμάρια ημερησίως (ή 12-15 άνθη). Παρασκευάστε απευθείας σε ένα φλιτζάνι. Για την πρώτη έγχυση, ξεπλύνετε σύντομα με μικρή ποσότητα βραστό νερό (πάνω από 95 °C) και απορρίψτε το για να αφαιρέσετε τις ακαθαρσίες και τη σκόνη. Κάθε άνθος μπορεί να εμβαπτιστεί 5-6 φορές ή μέχρι το χρώμα να ξεθωριάσει σημαντικά.Όταν καταναλώνεται μετά το δείπνο, αποδεικνύεται ιδιαίτερα αποτελεσματικό για όσους πάσχουν από χρόνια αϋπνία. (2) Πρόληψη και διαχείριση των τριών υψηλών (υπέρταση, υπερλιπιδαιμία, υπεργλυκαιμία): 3 γραμμάρια ημερησίως, χωρισμένα σε 3 φλιτζάνια (1 γραμμάριο/12-15 μπουμπούκια ανά φλιτζάνι). Κάθε φλιτζάνι μπορεί να εμβαπτιστεί 5-6 φορές μέχρι το χρώμα να ξεθωριάσει σημαντικά (μέθοδος όπως παραπάνω). Εναλλακτικά, εμβαπτίστε και τα 3 γραμμάρια σε μια μικρή τσαγιέρα.(3) Για υπέρταση, υπερλιπιδαιμία και υπεργλυκαιμία: 3-6 γραμμάρια ημερησίως. Το χιονισμένο χρυσάνθεμο Kunlun μπορεί να αντικαταστήσει τα φύλλα τσαγιού για μακροχρόνια κατανάλωση. Όταν ετοιμάζετε τσάι σε τσαγιέρα (π.χ. χωρητικότητας 250 ml), χρησιμοποιήστε 3 γραμμάρια ανά τσαγιέρα για 6-8 εγχύσεις.Για παρασκευή σε φλιτζάνι τσαγιού, χρησιμοποιήστε περίπου 1,5 g ανά φλιτζάνι. Συνήθως, μετά από περίπου ένα μήνα συνεχούς κατανάλωσης (συνολικά 100-150 g), τα συμπτώματα των τριών υψηλών τιμών παρουσιάζουν σημαντική βελτίωση.
2. Τσάι από άνθη εφέδρας
【Αποτελεσματικότητα】Το τσάι από άνθη εφέδρας παρασκευάζεται από φρέσκα φύλλα και άνθη εφέδρας Xinjiang της καλύτερης ποιότητας.Έχει αξιοσημείωτα αποτελέσματα στη μείωση των λιπιδίων του αίματος, στη βελτίωση του ύπνου, στην ηρεμία του ήπατος και του νου και στην προώθηση της τακτικής λειτουργίας του εντέρου. Το πιο έντονο όφελος του έγκειται στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Προερχόμενα από τις πεδιάδες Lop της κομητείας Yuli, στο Xinjiang, τα φύλλα τσαγιού Lopar έχουν ένα λεπτό άρωμα γλυκόριζας, ενώ τα άνθη του προσφέρουν μια γλυκιά, αρωματική νότα. Αποτελεί ένα εξαιρετικό καλοκαιρινό ρόφημα για την ενυδάτωση των πνευμόνων και την ανακούφιση από την ξηρότητα.【Δοσολογία και χορήγηση】: Γενικά, άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλό σάκχαρο αίματος ή υψηλά λιπίδια αίματος μπορούν να καταναλώνουν τρεις κούπες την ημέρα, η καθεμία με 3 γραμμάρια φύλλων τσαγιού, για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Τα υγιή άτομα μπορούν να προσαρμόσουν την ποσότητα των φύλλων τσαγιού ανάλογα με τις προσωπικές τους προτιμήσεις. 3. Τριαντάφυλλο και μύκητας Silver Ear 【Οφέλη】: Οι κάλυκες του τριαντάφυλλου είναι πλούσιες σε βιταμίνες, ιδιαίτερα σε βιταμίνη C. Τα τριαντάφυλλα ρυθμίζουν τις λειτουργίες του ήπατος, του στομάχου και των πνευμόνων, ανακουφίζουν από την κατάθλιψη και ενισχύουν τη ζωτικότητα.【Οφέλη】
Οι κάλυκες τριαντάφυλλου είναι πλούσιες σε βιταμίνες, ιδιαίτερα σε βιταμίνη C. Τα τριαντάφυλλα ρυθμίζουν τις λειτουργίες του ήπατος, του στομάχου και των πνευμόνων, ενώ ανακουφίζουν από τη μελαγχολία και ενισχύουν τη ζωτικότητα. Τα μανιτάρια ασημένια αυτιά περιέχουν άφθονους φυσικούς πολυσακχαρίτες φυτικής προέλευσης με αξιοσημείωτες ενυδατικές ιδιότητες. Η τακτική κατανάλωση αυτού του μείγματος καταπραΰνει αποτελεσματικά τον βήχα, θρέφει τους πνεύμονες και ενυδατώνει το δέρμα και την επιδερμίδα.Η ενυδατική υφή του μύκητα silver ear σε συνδυασμό με το ρομαντικό άρωμα των τριαντάφυλλων προσφέρει πάντα μια αίσθηση ευχαρίστησης.
【Χρήση και δοσολογία】
Μουλιάστε το silver ear μέχρι να μαλακώσει, ξεπλύνετε καλά, χωρίστε το σε μικρά μπουκετάκια και βάλτε το σε μια κατσαρόλα να βράσει. Μόλις το νερό αρχίσει να βράζει, προσθέστε το silver ear, τις κόκκινες ημερομηνίες (κατά προτίμηση κομμένες στη μέση) και τα κομμάτια ζάχαρης. Σιγοβράστε για δέκα λεπτά. Λίγο πριν το αποσύρετε από τη φωτιά, προσθέστε τα ροδοπέταλα. Αφήστε το να κρυώσει πριν το πιείτε.
4. Τσάι από άνθη κρίνου
【Οφέλη】
Τα άνθη κρίνου έχουν δροσερή φύση με μια ελαφριά πικράδα και προσφέρουν θρεπτικές ιδιότητες συγκρίσιμες με αυτές του τζίνσενγκ. Παρέχουν οκτώ βασικά οφέλη: ηρεμούν το μυαλό και καταπραΰνουν το πνεύμα, καθαρίζουν την ψυχική αναστάτωση, τονώνουν τον μεσαίο ενεργοποιητή και ενισχύουν το τσι, αναπληρώνουν το γιν και μειώνουν τη ζέστη, ενυδατώνουν το δέρμα και προλαμβάνουν τη γήρανση, λιπαίνουν τα έντερα και προάγουν την κίνηση του εντέρου, και εξουδετερώνουν την ξηρότητα του φθινοπώρου.
Φαρμακολογικές έρευνες δείχνουν ότι το κρίνο έχει ισχυρές αντιβηχικές ιδιότητες, ενισχύει την πνευμονική ροή του αίματος και βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων. Έχει επίσης ήπια ηρεμιστική δράση. Το τσάι κρίνος δροσίζει και ενυδατώνει τους πνεύμονες, καθαρίζει την εσωτερική θερμότητα και ηρεμεί το πνεύμα. Αποδεικνύεται εξαιρετικά αποτελεσματικό για χρόνιους βήχες λόγω ανεπάρκειας γιν, ενυδατώνει τους πνεύμονες για την απομάκρυνση των φλεγμάτων, θεραπεύει τα αιματηρά πτύελα, ανακουφίζει από την ανησυχία και τις αίσθησεις παλμών, αντιμετωπίζει την αϋπνία με έντονα όνειρα και διαλύει τη διανοητική σύγχυση.
【Προετοιμασία και δοσολογία】 Βήμα 1: Ξεπλύνετε τα λουλούδια κρίνου και κατιφέ με νερό. Βήμα 2: Τοποθετήστε τα πλυμένα λουλούδια κρίνου και κατιφέ σε μια τσαγιέρα. Βήμα 3: Ρίξτε 500 ml βραστό νερό πάνω τους. Αφήστε τα να μουλιάσουν για τρία έως πέντε λεπτά. Βήμα 4: Προσθέστε μέλι κατά προτίμηση πριν το πιείτε. Δοσολογία: Χρησιμοποιήστε 2-3 γραμμάρια λουλούδια κρίνου ανά μερίδα.
5. Τσάι οσμανθού
【Οφέλη】Το τσάι οσμανθού είναι ένα πολύτιμο ανθικό αφέψημα που παρασκευάζεται με την ανάμειξη εκλεπτυσμένων φύλλων τσαγιού με φρέσκα άνθη οσμανθού. Το πλούσιο, διαρκές άρωμά του και το φωτεινό πράσινο χρώμα του το καθιστούν ιδιαίτερα αγαπητό. Αυτό το τσάι ζεσταίνει και θρέφει την ενέργεια yang, ενισχύει τους μυς, ενυδατώνει το δέρμα, τονώνει την κυκλοφορία του αίματος και καταπραΰνει τον λαιμό — είναι πραγματικά ένα «αντίδοτο στην ξηρότητα του φθινοπώρου».
[Μέθοδος παρασκευής] Καθώς το οσμανθός έχει φυσική γλυκύτητα, δεν χρειάζεται να προστεθεί ζάχαρη κατά την παρασκευή. Αντίθετα, η προσθήκη συστατικών όπως βιολέτα, μπιζέλι πεταλούδα ή σπόροι ευρυαλέ ενισχύει τις ιδιότητές του για την ενυδάτωση των πνευμόνων και την ανακούφιση του βήχα. Επιπλέον, η ανάμειξη οσμανθού με ροδοπέταλα θρέφει το αίμα, προάγει μια ροδαλή επιδερμίδα, ρυθμίζει την εμμηνόρροια και βοηθά στην εξάλειψη των ενοχλητικών μικρών ατελειών.
6. Τσάι Longjing με αλόη βέρα
【Οφέλη】:
Το Longjing είναι μια φημισμένη ποικιλία πράσινου τσαγιού, γνωστή για την τόνωση του νου, την προώθηση της παραγωγής σάλιου για την καταπολέμηση της δίψας και τη μείωση των ουδέτερων λιπών και της χοληστερόλης στο αίμα.Η αλόη βέρα έχει αποτοξινωτικές και ομορφιάζουσες ιδιότητες, καθαρίζει τη θερμότητα του ήπατος, βοηθά στην πέψη, ενισχύει την καρδιά και προάγει την κυκλοφορία του αίματος, έχει αναλγητικές και ηρεμιστικές ιδιότητες, εξουδετερώνει τις τοξίνες και καταπολεμά τη γήρανση. Προσφέρει εξαιρετικά ενυδατικά οφέλη για το δέρμα, επιταχύνοντας το μεταβολισμό του δέρματος, ενισχύοντας την ελαστικότητά του και προσδίδοντάς του μια απαλή, λεία και σφριγηλή όψη. Βοηθά επίσης στην εξάλειψη της ακμής, των φακίδων και του σκασμένου δέρματος.Ο συνδυασμός τσαγιού Longjing και αλόης βέρα έχει εξαιρετικά ενυδατικά αποτελέσματα.
【Μέθοδος παρασκευής】
Συστατικά: Φέτες αλόης βέρα (όσο επιθυμείτε), τσάι Longjing, ζάχαρη βράχου (κατά προτίμηση). Οφέλη: Βελτιώνει την υφή του δέρματος, θρέφει και φωτίζει την επιδερμίδα, διατηρεί την ενυδάτωση και την ελαστικότητα του δέρματος, βοηθά στην πέψη και προλαμβάνει τις ρυτίδες.