1. Sonbahar Armutları
Ekşi armutlar olarak da bilinen bu meyveler, olgunlaştıklarında hafif bir tatlılığa sahip ekşi bir tada sahiptir. Armutlar yin sıvılarını besler, akciğerleri nemlendirerek öksürüğü hafifletir, kanı yenileyerek doku yenilenmesini destekler ve ısıyı temizleyerek iltihabı azaltır. Ayrıca karaciğeri korur, sindirime yardımcı olur ve hepatit hastalarında iştahı açar.
2. Üzümler
Tatlı ve ekşi bir tada sahip olan taze üzümler, çiğ olarak yenildiğinde ferahlatıcı bir tada sahiptir. Tükürük üretimini uyararak susuzluğu giderir ve sindirime yardımcı olur.Ancak, dalak ve mide zayıf olanlar aşırı tüketimden kaçınmalıdır, çünkü aşırı tüketim ishale neden olabilir.
3. Longan
Longan, kalbi ve dalağı besleyen, kanı yenileyen ve ruhu sakinleştiren asitli bir besindir. Esas olarak qi ve kan eksikliği, çarpıntı, unutkanlık, uykusuzluk ve solgunlukla birlikte kan eksikliği gibi durumlarda kullanılır. Ancak, olumsuz etkilerden kaçınmak için tüketimi ölçülü olmalıdır.
4. Yıldız Meyvesi
Doğası tatlı, ekşi ve nötrdür. Meyve sıvı üretimini teşvik eder ve susuzluğu giderir. Sonbaharda rüzgar-ısı öksürüğü için, yıkadıktan sonra taze yıldız meyvesi tüketin. Az ve ağrılı idrara çıkma için, 2-3 taze yıldız meyvesi alın, yıkayın, ince ince doğrayın, ezerek suyu çıkarın ve ılık suyla karıştırın. Günde iki kez alın.Boğaz ağrısı için günde 1-2 taze yıldız meyvesi yıkayıp çiğ olarak 2-3 kez tüketin. Ancak aşırı tüketim, özellikle önceden dalak-mide yetmezliği ve soğukluğu olan kişilerde mideye zarar verebilir.
5. Pomelo
Ekşi ve soğuk yapısı şişkinliği giderir, balgamı eriterek öksürüğü hafifletir, mideyi güçlendirerek sindirime yardımcı olur ve şişliği azaltarak ağrıyı hafifletir. Mide rahatsızlıkları, hazımsızlık, kronik öksürük ve aşırı balgam ve hırıltılı solunum ile ilgili rahatsızlıklar için uygundur.Greyfurt, zengin C vitamini içeriği ile ünlüdür ve kardiyovasküler rahatsızlıkları ve obezitesi olanlara fayda sağlar. İçerdiği organik asitler ağırlıklı olarak sitrik asittir ve yorgunluğu gidermeye yardımcı olur.
6. Alıç
Ekşi, tatlı ve hafif sıcak bir yapıya sahip olan alıç, kan durgunluğunu giderir, gıda durgunluğunu ortadan kaldırır, balgamı eritir, detoks yapar, kan dolaşımını canlandırır, zihni ferahlatır, mideyi temizler, duyuları keskinleştirir, sıcak çarpmasını önler ve iştahı açar. Hipertansiyon, koroner kalp hastalığı ve diyabet dahil olmak üzere ondan fazla rahatsızlığa karşı önemli bir etkiye sahiptir.