1. 가을 배
가을 배는 신 배라고도 불리며, 익을 때 신맛이 강하고 은은한 단맛이 납니다. 배는 음을 보충하고 체액을 보충하며, 폐를 촉촉하게 하고 기침을 멈추며, 피를 보충하고 살을 돋우며, 열을 내리고 화를 가라앉히는 효능이 있습니다. 또한 간염 환자에게 간 보호, 소화 촉진, 식욕 증진 효과가 있습니다.
2. 포도
성미는 달고 신맛이 나며, 생으로 먹으면 새콤달콤하고 입맛을 돋우며, 침 분비를 촉진하고 갈증을 해소하며, 식욕을 돋우고 소화를 돕습니다.그러나 비위 허약자는 과다 섭취를 피해야 하며, 지나치게 먹으면 설사를 유발할 수 있습니다.
3. 용안(桂圓)
용안은 산성 식품으로 심장과 비장을 보하고 혈액을 보양하며 정신을 안정시키는 효능이 있습니다. 주로 기혈 부족, 심계항진, 건망증과 불면증, 혈허로 인한 안색 창백 등에 사용됩니다. 그러나 적당히 섭취해야 하며, 지나치게 먹으면 몸에 해로울 수 있습니다.
4. 양파
성미는 단맛, 신맛, 평성으로 과육은 입안의 건조함을 해소하고 갈증을 멎게 합니다. 가을에 풍열성 기침이 있을 경우 양파를 깨끗이 씻어 생으로 먹습니다. 소변이 뜨겁고 잦은 경우 생양파 2~3개를 깨끗이 씻어 잘게 썰어 으깬 후 따뜻한 물에 타서 하루 두 번 복용합니다.인후가 붓고 아플 때는 신선한 양다오를 깨끗이 씻어 생으로 먹되 하루 2~3회, 매회 1~2개씩 섭취한다. 다만 이 과일을 과다 섭취하면 위를 상하게 하므로, 특히 평소 비위 허한 체질인 사람은 더욱 적게 먹어야 한다.
5、유자
성미는 신(酸)하고 한(寒)하며, 복부 팽만 제거, 가래 묽게 하고 기침 멈춤, 위장 건강 및 소화 촉진, 부종 가라앉히고 통증 완화에 효과적입니다. 위장 질환, 소화불량, 만성 기침, 가래 많고 숨가쁨 등에 적용됩니다.유자는 비타민 C 함량이 풍부하여 심혈관 질환 및 비만 환자에게 유익하다. 유자에 함유된 유기산의 대부분은 구연산으로, 구연산은 인체의 피로를 해소하는 작용이 있다.
6、산사나무 열매
성미는 신맛, 단맛, 미온하며, 어혈을 흩어뜨리고, 소화불량을 해소하며, 가래를 풀고, 독소를 제거하며, 혈액순환을 촉진하고, 정신을 맑게 하며, 위를 청량하게 하고, 두뇌를 깨우며, 더위를 예방하고, 식욕을 증진시키는 등의 효능이 있어 고혈압, 관상동맥질환, 당뇨병 등 10여 가지 질환에 현저한 치료 효과가 있다.