1. Φθινοπωρινά αχλάδια
Γνωστά και ως ξινά αχλάδια, αυτά τα φρούτα είναι ξινά όταν ωριμάσουν, με μια λεπτή γλυκύτητα. Τα αχλάδια θρέφουν τα υγρά γιν, ενυδατώνουν τους πνεύμονες για την ανακούφιση του βήχα, αναπληρώνουν το αίμα για την προώθηση της αναγέννησης των ιστών και καθαρίζουν τη θερμότητα για τη μείωση της φλεγμονής. Προστατεύουν επίσης το συκώτι, βοηθούν στην πέψη και διεγείρουν την όρεξη σε ασθενείς με ηπατίτιδα.
2. Σταφύλια
Με γλυκόξινη γεύση, τα φρέσκα σταφύλια είναι δροσιστικά όταν τρώγονται ωμά. Διεγείρουν την παραγωγή σάλιου για την καταπολέμηση της δίψας και βοηθούν στην πέψη.Ωστόσο, όσοι έχουν αδύναμο σπλήνα και στομάχι πρέπει να αποφεύγουν την υπερβολική κατανάλωση, καθώς η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει διάρροια. 3. Λονγκάν Το λονγκάν είναι ένα όξινο τρόφιμο που θρέφει την καρδιά και τον σπλήνα, αναπληρώνει το αίμα και ηρεμεί το πνεύμα. Χρησιμοποιείται κυρίως για καταστάσεις όπως ανεπάρκεια τσι και αίματος, αίσθημα παλμών, ξεχασιά, αϋπνία και ανεπάρκεια αίματος με ωχρότητα. Ωστόσο, η κατανάλωση πρέπει να είναι μέτρια, για να αποφευχθούν ανεπιθύμητες ενέργειες.
4. Σταρφρούτ
Με γλυκιά, ξινή και ουδέτερη φύση, ο καρπός του προάγει την παραγωγή υγρών και ξεδιψάει. Για βήχα λόγω θερμότητας και ανέμου το φθινόπωρο, καταναλώστε φρέσκο σταρφρούτ μετά το πλύσιμο. Για σπάνια και επώδυνη ούρηση, πάρτε 2-3 φρέσκα σταρφρούτ, πλύντε τα, ψιλοκόψτε τα, πολτοποιήστε τα σε χυμό και ανακατέψτε τα με ζεστό νερό. Πάρτε δύο φορές την ημέρα.Για πονόλαιμο, καταναλώστε 1-2 φρέσκα φρούτα αστέρι καθημερινά, πλυμένα και ωμά, 2-3 φορές την ημέρα. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να βλάψει το στομάχι, ιδιαίτερα για όσους έχουν προϋπάρχουσα ανεπάρκεια σπλήνα-στομάχου-κρύο.
5. Πομέλο
Η ξινή και κρύα φύση του ανακουφίζει από το φούσκωμα, διαλύει τα φλέγματα για να ανακουφίσει τον βήχα, ενισχύει το στομάχι για να βοηθήσει την πέψη και μειώνει το πρήξιμο για να ανακουφίσει τον πόνο. Είναι κατάλληλο για γαστρικές διαταραχές, δυσπεψία, χρόνιο βήχα και καταστάσεις που περιλαμβάνουν υπερβολικά φλέγματα και συριγμό.Το γκρέιπφρουτ είναι γνωστό για την πλούσια περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C, ωφελώντας όσους πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις και παχυσαρκία. Τα οργανικά οξέα που περιέχει είναι κυρίως κιτρικό οξύ, το οποίο βοηθά στην ανακούφιση της κόπωσης.
6. Κράταιγος
Με ξινή, γλυκιά και ελαφρώς ζεστή φύση, διαλύει τη στάση του αίματος, εξαλείφει τη στασιμότητα των τροφών, διαλύει τα φλέγματα, αποτοξινώνει, τονώνει την κυκλοφορία του αίματος, αναζωογονεί το μυαλό, καθαρίζει το στομάχι, οξύνει τις αισθήσεις, προλαμβάνει την ηλίαση και ενισχύει την όρεξη. Έχει σημαντική αποτελεσματικότητα σε περισσότερες από δέκα παθήσεις, όπως υπέρταση, στεφανιαία νόσο και διαβήτη.