1. Herbstbirnen
Diese Früchte, auch als saure Birnen bekannt, sind reif säuerlich mit einer subtilen Süße. Birnen nähren die Yin-Flüssigkeiten, befeuchten die Lunge, um Husten zu lindern, füllen das Blut auf, um die Geweberegeneration zu fördern, und klären Hitze, um Entzündungen zu reduzieren. Sie schützen auch die Leber, unterstützen die Verdauung und regen den Appetit bei Hepatitis-Patienten an.
2. Trauben
Mit ihrem süß-sauren Geschmack sind frische Trauben erfrischend spritzig, wenn sie roh gegessen werden. Sie regen die Speichelproduktion an, um den Durst zu stillen, und unterstützen die Verdauung.Personen mit einer schwachen Milz und einem schwachen Magen sollten jedoch übermäßigen Verzehr vermeiden, da dies zu Durchfall führen kann. 3. Longan Longan ist ein saures Lebensmittel, das das Herz und die Milz nährt, das Blut auffüllt und den Geist beruhigt. Es wird hauptsächlich bei Beschwerden wie Qi- und Blutmangel, Herzklopfen, Vergesslichkeit, Schlaflosigkeit und Blutmangel mit Blässe eingesetzt. Der Verzehr sollte jedoch moderat sein, um Nebenwirkungen zu vermeiden.
4. Sternfrucht
Sie ist von süßer, saurer und neutraler Natur. Die Frucht fördert die Flüssigkeitsproduktion und stillt den Durst. Bei wind-hitzebedingtem Husten im Herbst sollte man frische Sternfrüchte nach dem Waschen verzehren. Bei spärlichem, schmerzhaftem Wasserlassen nimmt man 2–3 frische Sternfrüchte, wäscht sie, hackt sie fein, zerdrückt sie zu Saft und mischt sie mit warmem Wasser; dies nimmt man zweimal täglich ein.Bei Halsschmerzen sollten Sie täglich 1–2 frische Sternfrüchte waschen und roh essen, 2–3 Mal pro Tag. Übermäßiger Verzehr kann jedoch den Magen schädigen, insbesondere bei Personen mit einer bereits bestehenden Milz-Magen-Schwäche-Kälte.
5. Pomelo
Ihre saure und kalte Natur lindert Blähungen, löst Schleim, um Husten zu lindern, stärkt den Magen, um die Verdauung zu unterstützen, und reduziert Schwellungen, um Schmerzen zu lindern. Sie eignet sich bei Magenbeschwerden, Verdauungsstörungen, chronischem Husten und Erkrankungen, die mit übermäßigem Schleim und Keuchen einhergehen.Grapefruit ist bekannt für ihren hohen Vitamin-C-Gehalt, der Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht zugute kommt. Die darin enthaltenen organischen Säuren sind überwiegend Zitronensäure, die zur Linderung von Müdigkeit beiträgt.
6. Weißdorn
Mit seiner sauren, süßen und leicht wärmenden Wirkung löst er Blutstauungen, beseitigt Nahrungsstauungen, löst Schleim, entgiftet, regt die Durchblutung an, erfrischt den Geist, reinigt den Magen, schärft die Sinne, beugt Hitzschlag vor und steigert den Appetit. Er zeigt eine signifikante Wirksamkeit bei über zehn Erkrankungen, darunter Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit und Diabetes.