З настанням осені багато хто страждає від постійного кашлю. Які заходи можна вжити в цей час? Давайте розберемося нижче!
Помело
Хоча помело доступне цілий рік, зібране восени та взимку воно є найсмачнішим і найефективнішим для зволоження легенів та очищення від жару. Відоме своїм багатим вмістом вітаміну С, воно корисне для людей із серцево-судинними захворюваннями та ожирінням.
Грейпфрут має кислий смак і охолоджуючі властивості, він полегшує здуття живота, розріджує мокротиння, пригнічує кашель, сприяє травленню та зменшує набряки і біль. Він підходить для лікування шлункових розладів, нетравлення, хронічного кашлю, надмірного мокротиння та хрипів. Вживайте свіжий грейпфрут або сік, або заваріть ретельно вимиту шкірку у воді — додавання цукру-рафінаду підвищує ефективність.
Морква
Морква містить велику кількість каротину. Регулярне вживання моркви підвищує імунітет, сприяє травленню, живить печінку, покращує зір і полегшує кашель. Багата на вітамін А, морква сприяє нормальному росту і розмноженню, підтримує здоров'я епітеліальних тканин і запобігає респіраторним інфекціям.
Каротин у моркві швидко перетворюється на вітамін А в організмі, підтримуючи здоров'я очей і шкіри.
Груші
Серед сезонних фруктів, доступних зараз, груші є найпоширенішим і найпопулярнішим вибором. Осінні груші не тільки солодкі і соковиті, але й мають властивості, що очищають від жару, виводять токсини, зволожують легені, виробляють рідину і полегшують кашель і відхаркування.
Незалежно від того, чи їдять їх сирими, у вигляді соку, тушкованими або вареними у вигляді пасти, вони ефективно полегшують кашель, викликаний перегріванням легенів, кір, кашель у літніх людей та бронхіт. Поєднання їх з водяними каштанами, цибулиною фрітілярії, цукровим каменем, медом або цукровою тростиною в соках або відварах підсилює їхні властивості, що пригнічують кашель.Таким чином, осінні груші дуже рекомендуються при сезонному кашлі, даючи чудові результати!
Дієтичні засоби від осіннього кашлю
1. Тушковані срібні вуха з цукровим піском
Візьміть 5 г срібних вух, промийте, замочіть у холодній кип'яченій воді на 1 годину, порвіть на шматочки, додайте 30 г цукрового піску і тушкуйте до м'якості. Вживайте щовечора перед сном.
2. Медовий сік з редьки
Візьміть 300 г білої редьки, помийте, почистіть і дрібно наріжте. Загорніть у чисту марлю і відіжміть сік. Змішайте 60 мл соку з однією ложкою меду, добре перемішайте і вживайте тричі на день протягом 3-5 днів поспіль. Цей засіб особливо ефективний при запорах.
3.Відвар з редьки та сушеної шкірки мандарина
Візьміть 250 г білої редьки та 3 г сушеної шкірки мандарина. Дрібно наріжте редьку та тушкуйте разом зі шкіркою, щоб отримати відвар. Пийте рідину, одну дозу на день, розділену на дві порції.
4. Сік з цибулини фрітілярії та цукру-рафінаду
Подрібніть 15 г цибулини фрітілярії Сичуань до стану порошку. Помістіть у миску з 20 г цукру-рафінаду та 150 мл води. Тушкуйте на водяній бані протягом 20 хвилин.
Приймайте один раз вранці та один раз ввечері протягом 3–5 днів поспіль.Приймайте один раз вранці і один раз ввечері протягом 3-5 днів поспіль.
5. Кашоподібна страва з качиних груш
Візьміть 3 качині груші і 50 г рису. Помийте груші, додайте достатню кількість води і варіть на повільному вогні протягом півгодини. Вийміть м'якоть груш, а потім додайте рис, щоб зварити кашу. Вживайте в гарячому вигляді. Ця каша зволожує легені, очищає серце і зменшує внутрішнє тепло, лікуючи кашель, викликаний теплом в легенях.
6. Каша з лілією і мигдалем
Візьміть 50 г свіжих цибулин лілії (або 30 г сушених), 10 г мигдалю (очищеного і подрібненого) і 50 г рису японського. Варіть на повільному вогні до отримання рідкої каші, додайте мед за смаком і вживайте теплим тричі на день.
7. Каша з соком цукрової тростини
Очистіть і вичавіть сік з 500 г свіжої цукрової тростини. Зваріть 50 г рису в кашу, а потім додайте 60 мл соку цукрової тростини. Перед подачею ще раз доведіть до кипіння.