Ob prihodu jeseni mnogi trpijo zaradi vztrajnega kašlja. Katere ukrepe je mogoče sprejeti v tem času? Preberite si spodaj!
Pomelo
Čeprav je pomelo na voljo skozi vse leto, je pomelo, pridelano jeseni in pozimi, najbolj okusno in učinkovito za vlaženje pljuč in odvajanje toplote. Pomelo je znano po bogati vsebnosti vitamina C in je koristno za osebe s srčno-žilnimi boleznimi in debelostjo.
Grenivka je kisla in hladi, lajša napenjanje, razgrajuje sluz, blaži kašelj, pomaga pri prebavi in zmanjšuje otekline in bolečine. Primerna je za želodčne motnje, slabo prebavo, kronični kašelj, prekomerno sluz in sopenje. Uživajte svežo grenivko ali sok, ali pa temeljito oprano lupino namočite v vodi – dodatek sladkorja v kamnu poveča učinkovitost.
Korenje
Korenje vsebuje veliko karotena. Redno uživanje krepi imunski sistem, pomaga pri prebavi, neguje jetra, izboljšuje vid in lajša kašelj. Korenje je bogato z vitaminom A, ki spodbuja normalno rast in razmnoževanje, ohranja zdravje epitelnega tkiva in preprečuje okužbe dihal.
Karoten v korenju se v telesu hitro pretvori v vitamin A, ki podpira zdravje oči in kože.
Hruške
Med sezonskim sadjem, ki je trenutno na voljo, so hruške najpogostejša in najbolj priljubljena izbira. Jesenske hruške niso le sladke in sočne, ampak imajo tudi lastnosti, ki očiščujejo vročino, razstrupljajo, vlažijo pljuča, ustvarjajo tekočine in lajšajo kašelj in izkašljevanje.
Ne glede na to, ali jih jemo surove, v obliki soka, dušene ali kuhane v kašo, imajo blagodejne učinke pri kašlju zaradi vročine v pljučih, ošpicah, kašlju pri starejših in bronhitisu. Kombinacija z vodnimi kostanji, čebulico fritillary, sladkorjem v kamnu, medom ali sladkornim trsom v sokovih ali napitkih okrepi njihove lastnosti za lajšanje kašlja.Zato so jesenske hruške zelo priporočljive za sezonski kašelj, saj dajejo izjemne rezultate!
Prehranska zdravila za jesenski kašelj
1. Dušena srebrna ušesna goba s sladkorjem v kamnu
Vzemite 5 g srebrne ušesne gobe, sperite jo, namočite v hladni prekuhani vodi za 1 uro, raztrgajte na koščke, dodajte 30 g sladkorja v kamnu in dušite, dokler ne postane mehka. Uživajte vsak večer pred spanjem.
2. Medeni redkvov sok
Vzemite 300 g bele redkve, jo operite, olupite in drobno sesekljajte. Ovijte v čisto muslinovo krpo in iztisnite sok. Zmešajte 60 ml soka z eno žlico medu, dobro premešajte in zaužijte trikrat dnevno 3–5 dni zapored. To zdravilo je še posebej učinkovito pri zaprtju.
3.Odvar iz redkve in posušene mandarine
Vzemite 250 g bele redkve in 3 g posušene mandarine. Redkev drobno sesekljajte in skupaj z mandarino dušite, da nastane odvar. Pijte tekočino, en odmerek dnevno, razdeljen na dva obroka.
4. Sok iz čebulice fritillary in sladkorja v kamnu
15 g čebulice fritillary Sichuan zmeljite v prah. V skledo dajte 20 g sladkorja v kamnu in 150 ml vode. Dušite na vodni kopeli 20 minut.
Vzemite enkrat zjutraj in enkrat zvečer 3–5 dni zapored.Vzemite enkrat zjutraj in enkrat zvečer 3–5 dni zapored.
5. Kaša iz jabolk duck pear
Vzemite 3 jabolka duck pear in 50 g riža. Jabolka operite, dodajte dovolj vode in kuhajte pol ure. Odstranite meso jabolk, nato dodajte riž in skuhajte kašo. Pojedite, dokler je vroča. Ta kaša vlaži pljuča, očisti srce in zmanjša notranjo vročino, s čimer zdravi kašelj, ki ga povzroča vročina v pljučih.
6. Kaša iz lilij in mandljev
Vzemite 50 gramov svežih lilijevih čebulic (ali 30 gramov sušenih), 10 gramov mandljev (olupljenih in zdrobljenih) in 50 gramov riža japonica. Kuhajte na šibkem ognju, da nastane redka kaša, dodajte med po okusu in zaužijte toplo trikrat dnevno.
7. Kaša iz sladkornega trsa
Oluščite in iztisnite sok iz 500 g svežega sladkornega trsa. 50 g riža skuhajte v kašo, nato vmešajte 60 ml soka sladkornega trsa. Pred serviranjem še enkrat zavrite.