Odată cu sosirea toamnei, multe persoane suferă de tuse persistentă. Ce măsuri pot fi luate în acest moment? Să explorăm mai jos!
Pomelo
Deși este disponibil pe tot parcursul anului, pomelo recoltat toamna și iarna este cel mai aromat și eficient pentru hidratarea plămânilor și eliminarea căldurii. Renumit pentru conținutul bogat de vitamina C, acesta este benefic pentru persoanele cu afecțiuni cardiovasculare și obezitate.
Cu o natură acră și răcoritoare, grapefruitul ameliorează balonarea, dizolvă flegma, suprimă tusea, ajută la digestie și reduce umflăturile și durerea. Este potrivit pentru tulburări gastrice, indigestie, tuse cronică, flegmă excesivă și respirație șuierătoare. Consumați grapefruit proaspăt sau suc, sau infuzați coaja bine spălată în apă - adăugarea de zahăr brut sporește eficacitatea.
Morcovii
Morcovii conțin caroten în cantități abundente. Consumul regulat stimulează imunitatea, ajută la digestie, hrănește ficatul, îmbunătățește vederea și ameliorează tusea. Bogați în vitamina A, morcovii favorizează creșterea și reproducerea normală, mențin sănătatea țesutului epitelial și previn infecțiile respiratorii.
Carotenul din morcovi se transformă rapid în vitamina A în organism, susținând sănătatea ochilor și a pielii.
Perele
Dintre fructele de sezon disponibile în prezent, perele sunt cea mai comună și populară alegere. Perele de toamnă nu sunt doar dulci și suculente, ci au și proprietăți care elimină căldura, detoxifică, hidratează plămânii, generează fluide și ameliorează tusea și flegma.
Fie că sunt consumate crude, sub formă de suc, fierte sau fierbute până se transformă într-o pastă, ele au efecte benefice asupra tusei cauzate de căldura din plămâni, rujeolei, tusei la vârstnici și bronșitei. Combinarea lor cu castane de apă, Fritillaria thunbergii, zahăr brut, miere sau trestie de zahăr în sucuri sau decocturi sporește și mai mult proprietățile lor de ameliorare a tusei.Astfel, perele de toamnă sunt foarte recomandate pentru tusea sezonieră, dând rezultate remarcabile!
Remedii alimentare pentru tusea de toamnă
1. Ciuperci argintii fierte cu zahăr brut
Luați 5 g de ciuperci argintii, clătiți-le, înmuiați-le în apă fiartă rece timp de 1 oră, rupeți-le în bucăți, adăugați 30 g de zahăr brut și fierbeți-le până se înmoaie. Consumați seara înainte de culcare.
2. Suc de ridiche cu miere
Luați 300 g de ridiche albă, spălați-o, curățați-o de coajă și tăiați-o mărunt. Înfășurați-o într-o muselină curată și stoarceți sucul. Amestecați 60 ml de suc cu o lingură de miere, amestecați bine și consumați de trei ori pe zi, timp de 3-5 zile consecutive. Acest remediu este deosebit de eficient pentru constipație.
3.Decoct de ridichi și coajă de mandarină uscată
Luați 250 g de ridichi albe și 3 g de coajă de mandarină uscată. Tăiați ridichile mărunt și fierbeți-le împreună cu coaja uscată pentru a obține un decoct. Beți lichidul, o doză pe zi, împărțită în două porții.Luați o dată dimineața și o dată seara, timp de 3-5 zile consecutive.
5. Terci de pere de rață
Luați 3 pere de rață și 50 g de orez. Spălați perele, adăugați suficientă apă și fierbeți la foc mic timp de o jumătate de oră. Îndepărtați pulpa de pere, apoi adăugați orezul pentru a fierbe terciul. Consumați cât este cald. Acest terci hidratează plămânii, curăță inima și reduce căldura internă, tratând tusea cauzată de căldura pulmonară.
6. Terci de crin și migdale
Luați 50 g de bulbi de crin proaspeți (sau 30 g uscați), 10 g de migdale (decojite și zdrobite) și 50 g de orez japonica. Fierbeți la foc mic până obțineți un terci subțire, adăugați miere după gust și consumați cald de trei ori pe zi.
7. Terci cu suc de trestie de zahăr
Curățați și stoarceți 500 g de trestie de zahăr proaspătă. Fierbeți 50 g de orez până se transformă în terci, apoi adăugați 60 ml de suc de trestie de zahăr după ce s-a fiert. Aduceți din nou la fierbere înainte de servire.