Com a chegada do outono, muitas pessoas sofrem de tosse persistente. Que medidas podem ser tomadas nesta altura? Vamos explorar abaixo!
Pomelo
Embora disponível durante todo o ano, os pomelos colhidos no outono e inverno são mais saborosos e eficazes para hidratar os pulmões e limpar o calor. Famosos pelo seu rico teor de vitamina C, beneficiam as pessoas com doenças cardiovasculares e obesidade.
Com uma natureza ácida e refrescante, a toranja alivia o inchaço, dissolve o catarro, suprime a tosse, ajuda na digestão e reduz o inchaço e a dor. É adequada para distúrbios gástricos, indigestão, tosse crónica, catarro excessivo e pieira. Consuma toranja fresca ou sumo, ou mergulhe a casca bem lavada em água — adicionar açúcar em pedra aumenta a eficácia.
Cenouras
As cenouras contêm caroteno em abundância. O consumo regular aumenta a imunidade, ajuda na digestão, nutre o fígado, melhora a visão e alivia a tosse. Ricas em vitamina A, as cenouras promovem o crescimento e a reprodução normais, mantêm a saúde do tecido epitelial e previnem infeções respiratórias.
O caroteno presente nas cenouras converte-se rapidamente em vitamina A no organismo, contribuindo para a saúde dos olhos e da pele.
Pêras
Entre as frutas sazonais disponíveis atualmente, as pêras são a escolha mais comum e popular. As pêras de outono não são apenas doces e suculentas, mas também possuem propriedades que eliminam o calor, desintoxicam, hidratam os pulmões, geram fluidos e aliviam a tosse e a fleuma.
Quer sejam consumidas cruas, em sumo, cozidas ou cozidas em lume brando até formar uma pasta, oferecem efeitos benéficos para a tosse com calor nos pulmões, sarampo, tosse em idosos e bronquite. Combinar com castanhas-d'água, bulbo de fritilária, açúcar em pedra, mel ou cana-de-açúcar em sumos ou misturas aumenta as suas propriedades para aliviar a tosse.Assim, as peras de outono são altamente recomendadas para tosses sazonais, produzindo resultados notáveis!
Remédios alimentares para tosses de outono
1. Cogumelo prateado cozido com açúcar mascavado
Pegue 5 g de cogumelo prateado, lave, deixe de molho em água fervida fria por 1 hora, rasgue em pedaços, adicione 30 g de açúcar mascavado e cozinhe até ficar macio. Consuma todas as noites antes de dormir.
2. Sumo de rabanete com mel
Pegue 300 g de rabanete branco, lave, descasque e pique finamente. Envolva em musselina limpa e esprema o sumo. Misture 60 ml de sumo com uma colher de mel, mexa bem e consuma três vezes ao dia durante 3 a 5 dias consecutivos. Este remédio é particularmente eficaz para a prisão de ventre.
3.Decocção de rabanete e casca de tangerina seca
Pegue 250 g de rabanete branco e 3 g de casca de tangerina seca. Pique o rabanete finamente e cozinhe com a casca seca para fazer uma decocção. Beba o líquido, uma dose por dia, dividida em duas porções.
4. Suco de bulbo de fritilária e açúcar de rocha
Moa 15 g de bulbo de fritilária de Sichuan até virar pó. Coloque em uma tigela com 20 g de açúcar de rocha e 150 ml de água. Cozinhe em banho-maria por 20 minutos.
Tome uma vez pela manhã e uma vez à noite por 3 a 5 dias consecutivos.Tome uma vez pela manhã e outra à noite, durante 3 a 5 dias consecutivos. 5. Mingau de pêra-pato 3 pêras-pato e 50 g de arroz. Lave as pêras, adicione água suficiente e cozinhe por meia hora. Retire a polpa da pêra e adicione o arroz para cozinhar o mingau. Consuma enquanto estiver quente. Este mingau umedece os pulmões, limpa o coração e reduz o calor interno, tratando a tosse causada pelo calor nos pulmões.
6. Mingau de lírio e amêndoa
Pegue 50 g de bulbos de lírio frescos (ou 30 g secos), 10 g de amêndoas (descascadas e trituradas) e 50 g de arroz japonica. Cozinhe até formar um mingau fino, acrescente mel a gosto e consuma morno três vezes ao dia.
7. Mingau de sumo de cana-de-açúcar
Descasque e esprema 500 g de cana-de-açúcar fresca. Cozinhe 50 g de arroz até formar um mingau e, depois de cozido, junte 60 ml de sumo de cana-de-açúcar. Deixe ferver mais uma vez antes de servir.