Wraz z nadejściem jesieni wiele osób doświadcza uporczywego kaszlu. Jakie środki można podjąć w tym czasie? Przyjrzyjmy się temu poniżej!
Pomelo
Chociaż pomelo jest dostępne przez cały rok, owoce zebrane jesienią i zimą są najbardziej aromatyczne i skuteczne w nawilżaniu płuc i usuwaniu gorąca. Znane z bogatej zawartości witaminy C, są korzystne dla osób z chorobami układu krążenia i otyłością.
Dzięki kwaśnemu smakowi i właściwościom chłodzącym grejpfrut łagodzi wzdęcia, rozrzedza flegmę, hamuje kaszel, wspomaga trawienie oraz zmniejsza obrzęki i ból. Jest odpowiedni w przypadku zaburzeń żołądkowych, niestrawności, przewlekłego kaszlu, nadmiernej flegmy i świszczącego oddechu. Spożywaj świeże grejpfruty lub sok z nich, lub zaparz dokładnie umytą skórkę w wodzie — dodanie cukru kamiennego zwiększa skuteczność.
Marchew
Marchew zawiera duże ilości karotenu. Regularne spożywanie wzmacnia odporność, wspomaga trawienie, odżywia wątrobę, poprawia wzrok i łagodzi kaszel. Bogata w witaminę A marchew wspomaga prawidłowy wzrost i rozmnażanie, utrzymuje zdrowie tkanki nabłonkowej i zapobiega infekcjom dróg oddechowych.
Karoten zawarty w marchwi szybko przekształca się w organizmie w witaminę A, wspomagając zdrowie oczu i skóry.
Gruszki
Spośród dostępnych obecnie owoców sezonowych gruszki są najpopularniejszym wyborem. Jesienne gruszki są nie tylko słodkie i soczyste, ale mają również właściwości oczyszczające organizm z gorąca, detoksykujące, nawilżające płuca, generujące płyny oraz łagodzące kaszel i flegmę.
Niezależnie od tego, czy są spożywane na surowo, w postaci soku, duszonych lub gotowanych na wolnym ogniu w postaci pasty, mają korzystny wpływ na kaszel spowodowany przegrzaniem płuc, odrę, kaszel u osób starszych i zapalenie oskrzeli. Połączenie ich z kasztanami wodnymi, cebulką fritillary, cukrem kamiennym, miodem lub trzciną cukrową w sokach lub wywarach dodatkowo wzmacnia ich właściwości łagodzące kaszel.Dlatego jesienne gruszki są bardzo polecane w przypadku sezonowego kaszlu, przynosząc niezwykłe rezultaty!
Środki dietetyczne na jesienny kaszel
1. Duszonki z grzybami srebrnymi i cukrem kamiennym
Weź 5 g grzybów srebrnych, opłucz, namocz w zimnej przegotowanej wodzie przez 1 godzinę, porwij na kawałki, dodaj 30 g cukru kamiennego i duś do miękkości. Spożywaj wieczorem przed snem.
2. Sok z rzodkwi z miodem
Weź 300 g białej rzodkwi, umyj, obierz i drobno posiekaj. Owiń w czystą gazę i wyciśnij sok. Wymieszaj 60 ml soku z jedną łyżką miodu, dobrze wymieszaj i spożywaj trzy razy dziennie przez 3-5 kolejnych dni. Ten środek jest szczególnie skuteczny w przypadku zaparć.
3.Wywar z rzodkwi i suszonej skórki mandarynki
Weź 250 g białej rzodkwi i 3 g suszonej skórki mandarynki. Drobno posiekaj rzodkiew i gotuj na wolnym ogniu z suszoną skórką, aby uzyskać wywar. Pij płyn, jedną dawkę dziennie, podzieloną na dwie porcje.Spożywać raz rano i raz wieczorem przez 3–5 kolejnych dni.
5. Kasza z gruszkami kaczkowymi
Weź 3 gruszki kaczkowe i 50 g ryżu. Umyj gruszki, dodaj odpowiednią ilość wody i gotuj na wolnym ogniu przez pół godziny. Usuń miąższ gruszek, a następnie dodaj ryż, aby ugotować kaszę. Spożywać na gorąco. Kasza ta nawilża płuca, oczyszcza serce i zmniejsza wewnętrzne ciepło, lecząc kaszel spowodowany przegrzaniem płuc.
6. Kasza z lilią i migdałami
Weź 50 g świeżych cebulek lilii (lub 30 g suszonych), 10 g migdałów (obranych i zmielonych) oraz 50 g ryżu japonica. Gotuj na wolnym ogniu, aż powstanie rzadka kasza, dodaj miód do smaku i spożywaj na ciepło trzy razy dziennie.
7. Owsianka z sokiem z trzciny cukrowej
Obierz i wyciśnij sok z 500 g świeżej trzciny cukrowej. Ugotuj 50 g ryżu na owsiankę, a po ugotowaniu dodaj 60 ml soku z trzciny cukrowej. Przed podaniem ponownie zagotuj.