Rudens iestāšanās daudziem rada pastāvīgu klepu. Kādas darbības var veikt šajā laikā? Izpētiet to zemāk!
Pomelo
Lai gan pomelo ir pieejams visa gada garumā, rudens un ziemā novāktie augļi ir visgaršīgākie un efektīvākie plaušu mitrināšanai un karstuma mazināšanai. Tie ir slaveni ar bagātīgo C vitamīna saturu un ir noderīgi cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām un aptaukošanos.
Grapefruits ir skābs un atvēsinošs, tas mazina vēdera uzpūšanos, šķidrina krēpas, nomāc klepu, veicina gremošanu un mazina pietūkumu un sāpes. Tas ir piemērots kuņģa traucējumiem, gremošanas traucējumiem, hroniskam klepum, pārmērīgām krēpām un elpas sēkšanai. Lietojiet svaigu grapefruit vai sulu, vai arī rūpīgi nomazgātu mizu iemērcējiet ūdenī — pievienojot cukura gabaliņus, palielinās efektivitāte.
Burkāni
Burkāni satur ievērojamu daudzumu karotīna. Regulāra lietošana uzlabo imunitāti, veicina gremošanu, baro aknas, uzlabo redzi un mazina klepu. Burkāni ir bagāti ar A vitamīnu, veicina normālu augšanu un reprodukciju, uztur epitēlija audu veselību un novērš elpceļu infekcijas.
Burkānos esošais karotīns organismā ātri pārvēršas par A vitamīnu, kas atbalsta acu un ādas veselību.
Bumbieri
No sezonas augļiem, kas pieejami šobrīd, bumbieri ir gan izplatīti, gan ļoti iecienīti. Rudens bumbieri ir ne tikai saldi un sulīgi, bet arī piemīt īpašības, kas attīra organismu no karstuma, detoksicē, mitrina plaušas, rada šķidrumu un mazina klepu ar krēpām.
Neatkarīgi no tā, vai tās tiek ēstas svaigas, sulā, vārītas vai vārītas uz lēnas uguns, tās ir labvēlīgas plaušu karstuma izraisītam klepum, masalām, vecāku cilvēku klepum un bronhītam. Kombinējot tās ar ūdens riekstiem, fritillārijas sīpoliem, cukura gabaliņiem, medu vai cukurniedrēm sulās vai maisījumos, tiek pastiprinātas to klepu remdējošās īpašības.Tādējādi rudens bumbieri ir ļoti ieteicami sezonas klepus ārstēšanai, sniedzot ievērojamus rezultātus!
Uztura līdzekļi rudens klepus ārstēšanai
1. Vārīti sudraba ausu sēnīši ar akmens cukuru
Ņemiet 5 g sudraba ausu sēnīšu, nomazgājiet, iemērcējiet aukstā vārītā ūdenī uz 1 stundu, saplaciniet gabalos, pievienojiet 30 g akmens cukura, vāriet, līdz kļūst mīksti. Lietojiet katru vakaru pirms gulētiešanas.
2. Medus redīsu sula
Ņemiet 300 g baltu redīsu, nomazgājiet, nomizojiet un sasmalciniet. Ietiniet tīrā muslinā un izspiediet sulu. Sajauciet 60 ml sulas ar vienu karoti medus, labi samaisiet un lietojiet trīs reizes dienā 3–5 dienas pēc kārtas. Šis līdzeklis ir īpaši efektīvs pret aizcietējumiem.
3.Redīsu un žāvētu mandarīnu mizu novārījums
Ņemiet 250 g baltu redīsu un 3 g žāvētu mandarīnu mizu. Smalki sagrieziet redīsus un vāriet kopā ar mizām, lai iegūtu novārījumu. Dzeriet šo šķidrumu vienu reizi dienā, sadalot divās porcijās.
4. Fritilārijas sīpoli un cukura gabaliņi
Sasmalciniet 15 g Sičuanas fritilārijas sīpolu pulverī. Ielieciet bļodā kopā ar 20 g cukura gabaliņiem un 150 ml ūdens. Vāriet ūdens peldē 20 minūtes.
Lietojiet vienu reizi no rīta un vienu reizi vakarā 3–5 dienas pēc kārtas.Lietojiet vienu reizi no rīta un vienu reizi vakarā 3–5 dienas pēc kārtas. 5. Pīļu bumbieru putra. Ņemiet 3 pīļu bumbierus un 50 g rīsu. Nomazgājiet bumbierus, pievienojiet pietiekamu daudzumu ūdens un vāriet uz lēnas uguns pusstundu. Izņemiet bumbieru mīkstumu, tad pievienojiet rīsus, lai pagatavotu putru. Lietojiet karstu. Šī putra mitrina plaušas, attīra sirdi un samazina iekšējo karstumu, ārstējot klepu, ko izraisa plaušu karstums.
6. Liliju un mandeļu putraimi
Ņemiet 50 g svaigu liliju sīpolu (vai 30 g žāvētu), 10 g mandeļu (nomizotu un sasmalcinātu) un 50 g japonica rīsu. Vāriet uz lēnas uguns, līdz izveidojas plāni putraimi, pievienojiet medu pēc garšas un ēst siltus trīs reizes dienā.
7. Cukurniedru sulas putra
Nomizojiet un izspiediet sulu no 500 g svaigu cukurniedru. Uzvāriet 50 g rīsu putrā, tad, kad tā ir gatava, pievienojiet 60 ml cukurniedru sulas. Pirms pasniegšanas vēlreiz uzvāriet.