Con l'arrivo dell'autunno, molte persone soffrono di tosse persistente. Quali misure si possono adottare in questo periodo? Scopriamolo insieme!
Pomelo
Sebbene sia disponibile tutto l'anno, il pomelo raccolto in autunno e in inverno è più saporito ed efficace per idratare i polmoni e liberare il calore. Rinomato per il suo ricco contenuto di vitamina C, è benefico per chi soffre di disturbi cardiovascolari e obesità.
Con la sua natura acida e rinfrescante, il pompelmo allevia il gonfiore, scioglie il catarro, sopprime la tosse, aiuta la digestione e riduce il gonfiore e il dolore. È indicato per disturbi gastrici, indigestione, tosse cronica, catarro eccessivo e respiro sibilante. Consumate pompelmo fresco o succo, oppure mettete in infusione in acqua la buccia accuratamente lavata, aggiungendo zucchero di canna per potenziarne l'effetto.
Carote
Le carote contengono carotene in abbondanza. Il consumo regolare rafforza il sistema immunitario, aiuta la digestione, nutre il fegato, migliora la vista e allevia la tosse. Ricche di vitamina A, le carote favoriscono la crescita e la riproduzione normali, mantengono la salute dei tessuti epiteliali e prevengono le infezioni respiratorie.
Il carotene contenuto nelle carote si converte rapidamente in vitamina A all'interno dell'organismo, favorendo la salute degli occhi e della pelle.
Pere
Tra i frutti di stagione attualmente disponibili, le pere sono molto comuni e molto apprezzate. Le pere autunnali non solo sono dolci e succulente, ma possiedono anche proprietà che eliminano il calore, disintossicano, idratano i polmoni, generano liquidi e alleviano la tosse con catarro.
Che siano consumate crude, sotto forma di succo, stufate o cotte a fuoco lento fino a diventare una pasta, offrono effetti benefici per la tosse da calore polmonare, il morbillo, la tosse degli anziani e la bronchite. Combinandole con castagne d'acqua, bulbo di fritillaria, zucchero di canna, miele o canna da zucchero in succhi o miscele, se ne potenziano le proprietà antitosse.Pertanto, le pere autunnali sono altamente raccomandate per la tosse stagionale, con risultati notevoli!
Rimedi alimentari per la tosse autunnale
1. Funghi argentati stufati con zucchero di canna
Prendere 5 g di funghi argentati, sciacquarli, immergerli in acqua bollita fredda per 1 ora, strapparli in pezzi, aggiungere 30 g di zucchero di canna e stufarli fino a quando non diventano teneri. Consumare ogni sera prima di andare a letto.
2. Succo di ravanello e miele
Prendere 300 g di ravanello bianco, lavarlo, sbucciarlo e tritarlo finemente. Avvolgerlo in una mussola pulita e spremere il succo. Mescolare 60 ml di succo con un cucchiaio di miele, mescolare bene e consumare tre volte al giorno per 3-5 giorni consecutivi. Questo rimedio è particolarmente efficace per la stitichezza.
3.Decotto di ravanello e scorza di mandarino essiccata
Prendere 250 g di ravanello bianco e 3 g di scorza di mandarino essiccata. Tritare finemente il ravanello e cuocere a fuoco lento con la scorza essiccata per ottenere un decotto. Bere il liquido, una dose al giorno, divisa in due porzioni.
4. Succo di bulbo di fritillaria e zucchero di canna
Macinare 15 g di bulbo di fritillaria del Sichuan in polvere. Metterlo in una ciotola con 20 g di zucchero di canna e 150 ml di acqua. Cuocere a bagnomaria per 20 minuti.
Assumere una volta al mattino e una volta alla sera per 3-5 giorni consecutivi.Assumere una volta al mattino e una volta alla sera per 3-5 giorni consecutivi.
5. Porridge di pere d'anatra
Prendere 3 pere d'anatra e 50 g di riso. Lavare le pere, aggiungere acqua a sufficienza e cuocere a fuoco lento per mezz'ora. Rimuovere la polpa delle pere, quindi aggiungere il riso e cuocere fino a ottenere un porridge. Consumare caldo. Questo porridge idrata i polmoni, purifica il cuore e riduce il calore interno, curando la tosse causata dal calore polmonare.
6. Porridge di giglio e mandorle
Prendete 50 g di bulbi di giglio freschi (o 30 g di bulbi secchi), 10 g di mandorle (sbucciate e tritate) e 50 g di riso japonica. Cuocete a fuoco lento fino a ottenere un porridge liquido, aggiungete miele a piacere e consumate caldo tre volte al giorno.
7. Porridge al succo di canna da zucchero
Sbucciare e spremere 500 g di canna da zucchero fresca. Cuocere 50 g di riso fino a ottenere un porridge, quindi aggiungere 60 ml di succo di canna da zucchero una volta cotto. Portare nuovamente a ebollizione prima di servire.