Sügise saabudes kannatavad paljud püsiva köha all. Milliseid meetmeid saab sel ajal võtta? Uurime seda allpool!
Pomelo
Kuigi pomelod on saadaval aastaringselt, on sügisel ja talvel koristatud pomelod kõige maitsvamad ja tõhusamad kopsude niisutamiseks ja kuumuse eemaldamiseks. Need on tuntud oma rikkaliku C-vitamiini sisalduse poolest ja sobivad südame-veresoonkonna haigustega ja ülekaalulistele inimestele.
Hapuka ja jahutava toimega greip leevendab puhitus, lahustab röga, summutab köha, aitab seedimist ja vähendab turseid ja valu. See sobib mao häirete, seedehäirete, kroonilise köha, liigse röga ja vilistava hingamise puhul. Tarbige värsket greipi või mahla või leotage põhjalikult pestud koort vees – kivisuhkru lisamine suurendab efektiivsust.
Porgand
Porgand sisaldab rohkesti karoteeni. Regulaarselt tarbides tugevdab see immuunsust, aitab kaasa seedimisele, toidab maksa, parandab nägemist ja leevendab köha. Porgand on rikas A-vitamiini poolest, mis soodustab normaalset kasvu ja paljunemist, hoiab epiteelikoe tervist ja ennetab hingamisteede infektsioone.
Porgandites sisalduv karoteen muundub organismis kiiresti A-vitamiiniks, mis toetab silmade ja naha tervist.
Pirnid
Praegu saadaval olevatest hooajalistest puuviljadest on pirnid kõige levinum ja populaarsem valik. Sügisepirnid on mitte ainult magusad ja mahlakad, vaid neil on ka omadused, mis jahutavad keha, puhastavad organismi, niisutavad kopsusid, tekitavad vedelikku ja leevendavad köha ja röga.
Olgu need toored, mahlas, hautatud või pastaks keedetud, on neil kasulik mõju kopsude kuumuse köhale, leetritele, eakate köhale ja bronhiidile. Nende kombineerimine veekastanite, fritillaria sibula, kivisuhkru, mee või suhkrurooga mahlades või keetistes tugevdab nende köha leevendavat toimet.Seega on sügisõunad väga soovitatavad hooajalise köha raviks, andes märkimisväärseid tulemusi!
Toiduravimid sügisese köha raviks
1. Hautatud hõbekõrv-seen koos kivisuhkruga
Võtke 5 g hõbekõrv-seent, loputage, leotage 1 tund külmas keedetud vees, rebige tükkideks, lisage 30 g kivisuhkrut, hautage pehmeks. Tarbige igal õhtul enne magamaminekut.
2. Meega redisemahl
Võtke 300 g valget redist, peske, koorige ja hakake peeneks. Mähkige puhtasse musliini ja pigistage mahl välja. Segage 60 ml mahla ühe lusikatäie meega, segage hästi ja tarbige kolm korda päevas 3–5 päeva järjest. See ravim on eriti efektiivne kõhukinnisuse puhul.
3.Redise ja kuivatatud mandariinikoore keetmine
Võtke 250 g valget redist ja 3 g kuivatatud mandariinikoort. Hakake redis peeneks ja keetke koos kuivatatud koorega. Jooge vedelik üks kord päevas, jagades selle kaheks portsjoniks.Võtke üks kord hommikul ja üks kord õhtul 3–5 päeva järjest.
5. Pardi pirnipuder
Võtke 3 pardi pirni ja 50 g riisi. Peske pirnid, lisage piisavalt vett ja keetke pool tundi. Eemaldage pirni viljaliha, lisage riis ja keetke pudruks. Tarbige kuumalt. See puder niisutab kopsusid, puhastab südant ja vähendab sisemist kuumust, ravides kopsude kuumusest põhjustatud köha.
6. Liilia- ja mandlipuder
Võta 50 g värskeid liilia sibulaid (või 30 g kuivatatud), 10 g mandleid (kooritud ja purustatud) ja 50 g japonica riisi. Hauta vedelaks pudruks, sega sisse mett maitse järgi ja tarbi soojalt kolm korda päevas.
7. Suhkruroo mahla puder
Koorige ja pressige mahla 500 g värskest suhkruroost. Keetke 50 g riisist puder, lisage keetmise järel 60 ml suhkruroo mahla. Enne serveerimist keetke veel kord üles.