Con la llegada del otoño, muchas personas sufren de tos persistente. ¿Qué medidas se pueden tomar en esta época? ¡Veámoslo a continuación!
Pomelo
Aunque se puede encontrar durante todo el año, los pomelos cosechados en otoño e invierno son los más sabrosos y eficaces para humedecer los pulmones y eliminar el calor. Conocidos por su alto contenido en vitamina C, son beneficiosos para las personas con enfermedades cardiovasculares y obesidad.
Con su naturaleza ácida y refrescante, el pomelo alivia la hinchazón, disuelve la flema, suprime la tos, ayuda a la digestión y reduce la inflamación y el dolor. Es adecuado para trastornos gástricos, indigestión, tos crónica, flema excesiva y sibilancias. Consuma pomelo fresco o zumo, o remoje la cáscara bien lavada en agua; añadir azúcar en piedra aumenta su eficacia.
Zanahorias
Las zanahorias contienen abundante caroteno. Su consumo regular refuerza el sistema inmunitario, ayuda a la digestión, nutre el hígado, mejora la vista y alivia la tos. Ricas en vitamina A, las zanahorias favorecen el crecimiento y la reproducción normales, mantienen la salud del tejido epitelial y previenen las infecciones respiratorias.
El caroteno de las zanahorias se convierte rápidamente en vitamina A en el organismo, lo que favorece la salud de los ojos y la piel.
Peras
Entre las frutas de temporada disponibles actualmente, las peras son la opción más común y popular. Las peras de otoño no solo son dulces y jugosas, sino que también poseen propiedades que eliminan el calor, desintoxican, humedecen los pulmones, generan fluidos y alivian la tos y la flema.
Ya sea crudas, en zumo, guisadas o cocidas hasta formar una pasta, ofrecen efectos beneficiosos para la tos por calor pulmonar, el sarampión, la tos de los ancianos y la bronquitis. Combinarlas con castañas de agua, bulbo de fritillaria, azúcar de roca, miel o caña de azúcar en zumos o brebajes potencia sus propiedades para aliviar la tos.Por lo tanto, las peras de otoño son muy recomendables para las toses estacionales, ¡y dan resultados notables!
Remedios dietéticos para las toses otoñales
1. Orecilla plateada guisada con azúcar de roca
Tome 5 g de orecilla plateada, enjuáguela, remójela en agua hervida fría durante 1 hora, córtela en trozos, añada 30 g de azúcar de roca y guísela hasta que esté tierna. Consúmala todas las noches antes de acostarse.
2. Zumo de rábano con miel
Tome 300 g de rábano blanco, lávelo, pélelo y píquelo finamente. Envuélvalo en una muselina limpia y exprima el zumo. Mezcle 60 ml de zumo con una cucharada de miel, remueva bien y consuma tres veces al día durante 3-5 días consecutivos. Este remedio es especialmente eficaz para el estreñimiento.
3.Decocción de rábano y cáscara de mandarina seca
Tome 250 g de rábano blanco y 3 g de cáscara de mandarina seca. Pique finamente el rábano y cuézalo a fuego lento con la cáscara seca para hacer una decocción. Beba el líquido, una dosis al día, dividida en dos tomas.
4. Jugo de bulbo de fritillaria y azúcar de roca
Muela 15 g de bulbo de fritillaria de Sichuan hasta convertirlo en polvo. Colóquelo en un cuenco con 20 g de azúcar de roca y 150 ml de agua. Cuézalo a fuego lento al baño María durante 20 minutos.
Tómelo una vez por la mañana y otra por la noche durante 3-5 días consecutivos.Tomar una vez por la mañana y otra por la noche durante 3-5 días consecutivos. 5. Gachas de pera de pato. Tomar 3 peras de pato y 50 g de arroz. Lavar las peras de pato, añadir agua suficiente y cocer a fuego lento durante media hora. Retirar la pulpa de la pera y añadir el arroz para cocinar las gachas. Consumir mientras estén calientes. Estas gachas humedecen los pulmones, limpian el corazón y reducen el calor interno, tratando la tos causada por el calor pulmonar.
6. Gachas de lirio y almendra
Tome 50 g de bulbos de lirio frescos (o 30 g secos), 10 g de almendras (peladas y trituradas) y 50 g de arroz japonica. Cocine a fuego lento hasta obtener unas gachas finas, añada miel al gusto y consuma caliente tres veces al día.
7. Gachas de jugo de caña de azúcar
Pelar y exprimir 500 g de caña de azúcar fresca. Cocer 50 g de arroz hasta obtener unas gachas y, una vez cocidas, añadir 60 ml de jugo de caña de azúcar. Llevar a ebullición una vez más antes de servir.