Mit Beginn des Herbstes leiden viele Menschen unter anhaltendem Husten. Welche Maßnahmen können zu dieser Zeit ergriffen werden? Lassen Sie uns dies im Folgenden untersuchen!
Pomelo
Obwohl Pomelos das ganze Jahr über erhältlich sind, sind die im Herbst und Winter geernteten Früchte am aromatischsten und am wirksamsten, um die Lunge zu befeuchten und Hitze zu beseitigen. Sie sind bekannt für ihren hohen Vitamin-C-Gehalt und wirken sich positiv auf Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht aus.
Grapefruit hat eine säuerliche und kühlende Wirkung, lindert Blähungen, löst Schleim, unterdrückt Husten, fördert die Verdauung und reduziert Schwellungen und Schmerzen. Sie eignet sich bei Magenbeschwerden, Verdauungsstörungen, chronischem Husten, übermäßigem Schleim und Keuchen. Verzehren Sie frische Grapefruit oder Saft oder lassen Sie die gründlich gewaschene Schale in Wasser ziehen – durch Zugabe von Kandiszucker wird die Wirkung verstärkt.
Karotten
Karotten enthalten reichlich Carotin. Der regelmäßige Verzehr stärkt das Immunsystem, fördert die Verdauung, nährt die Leber, verbessert die Sehkraft und lindert Husten. Karotten sind reich an Vitamin A, fördern das normale Wachstum und die Fortpflanzung, erhalten die Gesundheit des Epithelgewebes und beugen Infektionen der Atemwege vor.
Das Carotin in Karotten wird im Körper schnell in Vitamin A umgewandelt und unterstützt die Gesundheit der Augen und der Haut.
Birnen
Unter den derzeit erhältlichen saisonalen Früchten sind Birnen die häufigste und beliebteste Wahl. Herbstbirnen sind nicht nur süß und saftig, sondern besitzen auch Eigenschaften, die Hitze klären, entgiften, die Lunge befeuchten, Flüssigkeiten bilden und Husten und Schleim lindern.
Ob roh, als Saft, gedünstet oder zu einer Paste gekocht – sie wirken wohltuend bei Husten aufgrund von Lungenhitze, Masern, Husten bei älteren Menschen und Bronchitis. In Kombination mit Wasserkastanien, Fritillaria-Knollen, Kandiszucker, Honig oder Zuckerrohr in Säften oder Mixturen verstärken sie ihre hustenlindernden Eigenschaften.Daher sind Herbstbirnen bei saisonalem Husten sehr zu empfehlen und erzielen bemerkenswerte Ergebnisse!
Ernährungsheilmittel gegen Herbsthusten
1. Geschmorte Silberohropilze mit Kandiszucker
5 g Silberohropilze waschen, 1 Stunde in kaltem kochendem Wasser einweichen, in Stücke reißen, 30 g Kandiszucker hinzufügen und weich schmoren. Jeden Abend vor dem Schlafengehen verzehren.
2. Honig-Rettich-Saft
300 g weißen Rettich waschen, schälen und fein hacken. In ein sauberes Musselintuch wickeln und den Saft auspressen. 60 ml Saft mit einem Löffel Honig vermischen, gut umrühren und dreimal täglich über 3–5 Tage hinweg einnehmen. Dieses Mittel ist besonders wirksam bei Verstopfung.
3.Abkochung aus Rettich und getrockneter Mandarinenschale
Nehmen Sie 250 g weißen Rettich und 3 g getrocknete Mandarinenschale. Hacken Sie den Rettich fein und kochen Sie ihn mit der Schale zu einer Abkochung. Trinken Sie die Flüssigkeit einmal täglich, aufgeteilt in zwei Portionen.
4. Fritillary-Zwiebel und Kandiszuckersaft
Mahlen Sie 15 g Sichuan-Fritillary-Zwiebeln zu Pulver. Geben Sie es mit 20 g Kandiszucker und 150 ml Wasser in eine Schüssel. Lassen Sie es 20 Minuten lang im Wasserbad köcheln.
Nehmen Sie es einmal morgens und einmal abends an 3–5 aufeinanderfolgenden Tagen ein.Nehmen Sie es einmal morgens und einmal abends für 3–5 aufeinanderfolgende Tage ein.
5. Entenbirnenbrei
Nehmen Sie 3 Entenbirnen und 50 g Reis. Waschen Sie die Birnen, geben Sie ausreichend Wasser hinzu und lassen Sie sie eine halbe Stunde lang köcheln. Entfernen Sie das Birnenfleisch und geben Sie dann den Reis hinzu, um ihn zu Brei zu kochen. Verzehren Sie ihn heiß. Dieser Brei befeuchtet die Lunge, reinigt das Herz und reduziert innere Hitze, wodurch Husten aufgrund von Lungenhitze behandelt wird.
6. Lilien-Mandel-Brei
Nehmen Sie 50 g frische Lilienknollen (oder 30 g getrocknete), 10 g Mandeln (geschält und zerkleinert) und 50 g Japonica-Reis. Kochen Sie alles zu einem dünnen Brei, rühren Sie nach Belieben Honig unter und essen Sie ihn dreimal täglich warm.
7. Zuckerrohrsaftbrei
500 g frisches Zuckerrohr schälen und entsaften. 50 g Reis zu Brei kochen, dann 60 ml Zuckerrohrsaft unterrühren, sobald der Brei gar ist. Vor dem Servieren noch einmal aufkochen lassen.