Når efteråret kommer, oplever mange vedvarende hoste. Hvilke foranstaltninger kan man træffe på dette tidspunkt? Lad os se nærmere på det nedenfor!
Pomelo
Selvom pomeloer er tilgængelige året rundt, er pomeloer høstet i efteråret og vinteren mest smagfulde og effektive til at fugte lungerne og rense varmen. De er kendt for deres rige indhold af C-vitamin og er gavnlige for personer med hjerte-kar-sygdomme og fedme.
Grapefrugt har en syrlig og afkølende virkning og lindrer oppustethed, opløser slim, dæmper hoste, fremmer fordøjelsen og reducerer hævelse og smerter. Den er velegnet til maveproblemer, fordøjelsesbesvær, kronisk hoste, overdreven slim og hvæsende vejrtrækning. Spis frisk grapefrugt eller drik juice, eller lad grundigt vasket skræl trække i vand – tilsætning af kandis øger effektiviteten.
Gulerødder
Gulerødder indeholder rigeligt med caroten. Regelmæssig indtagelse styrker immunforsvaret, hjælper fordøjelsen, nærer leveren, forbedrer synet og lindrer hoste. Gulerødder er rige på A-vitamin og fremmer normal vækst og reproduktion, opretholder epitelvævets sundhed og forebygger luftvejsinfektioner.
Karotenet i gulerødder omdannes hurtigt til vitamin A i kroppen, hvilket understøtter øjen- og hudens sundhed.
Pærer
Blandt de sæsonfrugter, der er tilgængelige nu, er pærer det mest almindelige og populære valg. Efterårspærer er ikke kun søde og saftige, men har også egenskaber, der renser varme, afgifter, fugter lungerne, genererer væsker og lindrer hoste og slim.
Uanset om de spises rå, presses til juice, koges eller simres til en pasta, har de en gavnlig virkning på lunge-varme hoste, mæslinger, hoste hos ældre og bronkitis. Ved at kombinere dem med vandkastanjer, fritillary-løg, kandis, honning eller sukkerrør i juice eller afkog forstærkes deres hoste lindrende egenskaber.Derfor anbefales efterårspærer stærkt til sæsonbetinget hoste, hvor de giver bemærkelsesværdige resultater!
Kosttilskud mod efterårshoste
1. Stegt sølvøre-svamp med kandis
Tag 5 g sølvøre-svamp, skyl den, læg den i blød i koldt kogt vand i 1 time, riv den i stykker, tilsæt 30 g kandis og steg den, indtil den er mør. Spis den hver aften inden sengetid.
2. Honning-radisejuice
Tag 300 g hvid radise, vask, skræl og hak fint. Pak ind i rent muslin og pres saften ud. Bland 60 ml juice med en skefuld honning, rør godt og indtag tre gange dagligt i 3-5 på hinanden følgende dage. Dette middel er særligt effektivt mod forstoppelse.
3.Afkog af radise og tørret mandarinskal
Tag 250 g hvid radise og 3 g tørret mandarinskal. Hak radisen fint og lad den simre sammen med skallen for at lave et afkog. Drik væsken, en dosis dagligt, fordelt på to portioner.
4. Fritillary-løg og kandissukkerjuice
Mal 15 g Sichuan fritillary-løg til pulver. Kom det i en skål med 20 g kandissukker og 150 ml vand. Lad det simre i vandbad i 20 minutter.
Tag en gang om morgenen og en gang om aftenen i 3-5 dage i træk.Tag en gang om morgenen og en gang om aftenen i 3-5 på hinanden følgende dage. 5. Andepære-grød Tag 3 andepærer og 50 g ris. Vask pærerne, tilsæt tilstrækkelig vand og lad det simre i en halv time. Fjern pærepulp og tilsæt derefter risen for at koge det til grød. Spis det, mens det er varmt. Denne grød fugter lungerne, renser hjertet og reducerer indre varme, hvilket behandler hoste forårsaget af lunge-varme.
6. Lilje- og mandelgrød
Tag 50 g friske liljeknolde (eller 30 g tørrede), 10 g mandler (skrællede og knuste) og 50 g japonica-ris. Lad det simre til en tynd grød, rør honning i efter smag, og spis det varmt tre gange dagligt.
7. Sukkerrørsgrød
Skræl og pres 500 g friske sukkerrør. Kog 50 g ris til grød, og rør derefter 60 ml sukkerrørssaft i, når den er kogt. Bring det i kog igen, inden det serveres.