Mycie: Po przebudzeniu należy umyć twarz zimną wodą, a przed snem umyć stopy gorącą wodą, wykonując każdą z tych czynności raz dziennie. Płukanie: Raz rano i wieczorem należy płukać usta rozcieńczoną słoną wodą, aby wyeliminować patogeny jamy ustnej. Bieganie: Każdego ranka należy wykonywać 10-minutowy powolny jogging, dążąc do lekkiego pocenia się. Pocieranie:Połóż obie dłonie przed klatką piersiową i pocieraj je o siebie 20–30 razy, aż poczujesz ciepło w dłoniach. Pochlebanie: Wyciągnij obie ręce i naprzemiennie poklepuj klatkę piersiową 20 razy każdą dłonią. Picie: Przed snem przygotuj substytut herbaty, zaparzając 30 g brązowego cukru (lub cukru białego) i 3 g świeżego mielonego imbiru we wrzącej wodzie.