Багато людей відчувають незрозумілий свербіж шкіри під час переходу від осені до зими. Що є причиною цього і як можна полегшити цей стан?
Чому шкіра свербить восени та взимку?
1. Сезонні фактори
Свербіж шкіри восени та взимку є досить поширеним явищем, особливо під час зміни сезонів. Поки сезони змінюються швидко, цикл оновлення нашої шкіри триває приблизно один місяць, що ускладнює швидку адаптацію.Часто викликаний холодними температурами, в осінньо-зимовий період, коли температура швидко коливається, свербіж може виникати при переході з теплого ліжка в прохолодну кімнату або при зміні верхнього одягу на теплий домашній. 2. Надмірне купання Такі фактори, як надто часте миття, надто гаряча вода та сильно лужні мила, можуть значно пошкодити природний ліпідний бар'єр шкіри. У поєднанні з низькою вологістю повітря в приміщенні це призводить до збільшення трансепідермальної втрати води, що викликає сухість шкіри.
3. Жінки більш схильні до сухості шкіри, ніж чоловіки
Чоловічі сальні залози зазвичай зберігають стабільну активність до 80 років. На відміну від цього, жіночі сальні залози починають занепадати раніше, часто досягаючи лише 60% від молодої активності до 60 років. Як наслідок, жінки потребують більшої уваги до сухості шкіри.
Полегшення свербіння шкіри
1. Обмежте тривалість купання і уникайте холодної води
Хоча купання може тимчасово полегшити сухість, тривале купання і використання води, значно холоднішої за літню температуру, прискорює виснаження сальної мембрани. Це посилює сухість, створюючи замкнуте коло.Температура води для купання повинна бути нижче 40 °C, а також слід уникати пінистих гелів для душу або лужних мил, щоб мінімізувати виснаження ліпідного бар'єру. 2. Ретельно підбирайте тканини. Мінімізуйте пряме подразнення шкіри взимку, носячи нижню білизну з чистої бавовни, щоб зменшити тертя і статичну електрику.
3. Наносьте зволожуючий крем
Для сухої шкіри, що свербить, найважливішим підходом є зволоження. Відразу після купання, поки шкіра ще волога, нанесіть вазелін або ланолін, щоб зафіксувати вологу. Вони дають чудові результати і є достатньо м'якими для регулярного використання.
4. Використовуйте зволожувач повітря
Якщо вологість повітря в приміщенні занадто низька, використовуйте зволожувач повітря, щоб підтримувати рівень вологості вище 50%.