Mnoho ľudí pociťuje nevysvetliteľné svrbenie kože počas prechodu z jesene do zimy. Čo je príčinou tohto svrbenia a ako ho možno zmierniť?
Prečo svrbí koža na jeseň a v zime?
1. Sezónne faktory
Svrbenie kože na jeseň a v zime je pomerne bežné, najmä počas sezónnych zmien. Kým sa ročné obdobia menia rýchlo, cyklus obnovy našej kože trvá približne jeden mesiac, čo sťažuje rýchlu adaptáciu.Svrbenie je často vyvolané nízkymi teplotami a v jeseni a zime, keď teploty rýchlo kolíšu, sa môže vyskytnúť pri prechode z teplej postele do chladnej miestnosti alebo pri obliekaní vonkajšieho oblečenia. 2. Nadmerné kúpanie Faktory, ako je príliš časté umývanie, príliš vysoká teplota vody a silne alkalické mydlá, môžu výrazne poškodiť lipidovú bariéru pokožky. V kombinácii s nízkou vlhkosťou vzduchu v interiéri to vedie k zvýšenej transepidermálnej strate vody, čo spôsobuje suchú pokožku.
3. Ženy sú náchylnejšie na suchú pokožku ako muži
Mužské mazové žľazy zvyčajne udržiavajú stabilnú činnosť až do veku okolo 80 rokov. Naopak, ženské mazové žľazy začínajú klesať skôr a vo veku 60 rokov často dosahujú len 60 % činnosti v mladom veku. V dôsledku toho ženy vyžadujú väčšiu pozornosť, pokiaľ ide o suchosť pokožky.
Zmiernenie svrbenia pokožky
1. Obmedzte dĺžku kúpania a vyhnite sa studenej vode
Kúpanie môže dočasne zmierniť suchosť, ale predĺženie kúpania alebo používanie príliš studenej vody urýchľuje vyčerpanie mazovej membrány, čo zhoršuje suchosť a vytvára začarovaný kruh.Udržujte teplotu kúpeľa pod 40 °C a vyhnite sa penivým sprchovým gélom alebo alkalickým mydlám, aby ste minimalizovali vyčerpanie lipidovej bariéry.
2. Starostlivo vyberajte tkaniny Minimalizujte priame podráždenie pokožky v zime nosením spodnej bielizne z čistej bavlny, aby ste znížili trenie a statickú elektrinu.
3. Naneste hydratačný krém
Pri suchej, svrbivej pokožke je najdôležitejším prístupom hydratácia. Ihneď po kúpaní, kým je pokožka ešte vlhká, naneste vazelínu alebo lanolín, aby ste v nej udržali vlhkosť. Tieto produkty ponúkajú vynikajúce výsledky a sú dostatočne jemné na pravidelné používanie.
4. Používajte zvlhčovač vzduchu
Ak je vlhkosť vzduchu v interiéri príliš nízka, použite zvlhčovač vzduchu, aby ste udržali vlhkosť nad 50 %.