Многие люди испытывают необъяснимую кожную зуд во время перехода от осени к зиме. Что вызывает это явление и как его можно облегчить?
Почему кожа зудит осенью и зимой?
1. Сезонные факторы
Кожный зуд осенью и зимой является довольно распространенным явлением, особенно во время смены сезонов. В то время как сезоны меняются быстро, цикл обновления нашей кожи занимает примерно один месяц, что затрудняет быструю адаптацию.Часто вызываемый низкими температурами, в осенне-зимний период, когда температура быстро колеблется, зуд может возникать при переходе из теплой постели в прохладную комнату или при надевании верхней одежды. 2. Чрезмерное купание Такие факторы, как слишком частое мытье, чрезмерно высокая температура воды и сильно щелочные мыла, могут значительно повредить липидный барьер кожи. В сочетании с низкой влажностью в помещении это приводит к увеличению трансэпидермальной потери воды, вызывая сухость кожи.
3. Женщины более склонны к сухости кожи, чем мужчины
Мужские сальные железы обычно сохраняют стабильную активность до 80 лет. В отличие от них, женские сальные железы начинают снижать свою активность раньше, часто достигая к 60 годам только 60% от молодой активности. Следовательно, женщинам необходимо уделять больше внимания сухости кожи.
Снятие зуда кожи
1. Ограничьте время принятия ванны и избегайте холодной воды
Хотя принятие ванны может временно облегчить сухость, длительное пребывание в воде и использование воды, значительно более холодной, чем летняя температура, ускоряет истощение сальной мембраны. Это усугубляет сухость, создавая замкнутый круг.Держите температуру воды в ванне ниже 40 °C и избегайте пенящихся гелей для душа или щелочных мыл, чтобы минимизировать истощение липидного барьера.
2. Тщательно выбирайте ткани Минимизируйте прямое раздражение кожи зимой, нося нижнее белье из чистого хлопка, чтобы уменьшить трение и статическое электричество.
3. Наносите увлажняющий крем
Для сухой, зудящей кожи наиболее важным подходом является увлажнение. Сразу после купания, пока кожа еще влажная, нанесите вазелин или ланолин, чтобы зафиксировать влагу. Эти средства дают отличные результаты и достаточно мягкие для регулярного использования.
4. Используйте увлажнитель воздуха
Если влажность в помещении слишком низкая, используйте увлажнитель воздуха, чтобы поддерживать уровень влажности выше 50%.