Wiele osób doświadcza niewytłumaczalnego swędzenia skóry podczas przejścia z jesieni do zimy. Co jest tego przyczyną i jak można to złagodzić?
Dlaczego skóra swędzi jesienią i zimą?
1. Czynniki sezonowe
Swędzenie skóry jesienią i zimą jest dość powszechne, szczególnie podczas zmian pór roku. Podczas gdy pory roku zmieniają się szybko, cykl odnowy naszej skóry trwa około miesiąca, co utrudnia jej szybkie dostosowanie się.Często wywoływane przez niskie temperatury, jesienią i zimą, kiedy temperatury szybko się zmieniają, swędzenie może wystąpić podczas przechodzenia z ciepłego łóżka do chłodnego pokoju lub podczas zmiany odzieży wierzchniej na cieplejszą odzież domową. 2. Nadmierne kąpiele Czynniki takie jak zbyt częste mycie, zbyt wysoka temperatura wody i silnie alkaliczne mydła mogą znacznie uszkodzić naturalną barierę lipidową skóry. W połączeniu z niską wilgotnością w pomieszczeniach prowadzi to do zwiększonej transepidermalnej utraty wody, co powoduje wysuszenie skóry.
3. Kobiety są bardziej podatne na suchość skóry niż mężczyźni
Męskie gruczoły łojowe zazwyczaj utrzymują stabilną aktywność do około 80 roku życia. Natomiast gruczoły łojowe kobiet zaczynają słabnąć wcześniej, często osiągając tylko 60% aktywności z okresu młodości w wieku 60 lat. W związku z tym kobiety muszą zwracać większą uwagę na suchość skóry.
Łagodzenie swędzenia skóry
1. Ogranicz czas kąpieli i unikaj zimnej wody
Chociaż kąpiel może tymczasowo złagodzić suchość, przedłużanie kąpieli i używanie wody znacznie chłodniejszej niż temperatura latem przyspiesza usuwanie błony łojowej. Pogłębia to suchość, tworząc błędne koło.Aby zminimalizować utratę bariery lipidowej, temperatura wody w wannie powinna nie przekraczać 40°C, a należy unikać pieniących się żeli pod prysznic lub mydeł alkalicznych.
2. Starannie dobieraj tkaniny Aby zminimalizować bezpośrednie podrażnienia skóry w zimie, noś bieliznę z czystej bawełny, która zmniejsza tarcie i elektryzowanie się.
3. Stosuj krem nawilżający
W przypadku suchej, swędzącej skóry najważniejsze jest nawilżenie. Natychmiast po kąpieli, gdy skóra jest jeszcze wilgotna, nałóż wazelinę lub lanolinę, aby zatrzymać wilgoć. Zapewniają one doskonałe rezultaty i są wystarczająco delikatne, aby można je było stosować regularnie.
4. Używaj nawilżacza powietrza
Jeśli wilgotność w pomieszczeniu jest zbyt niska, użyj nawilżacza, aby utrzymać poziom powyżej 50%.