Monet ihmiset kokevat selittämätöntä ihon kutinaa syksyn ja talven vaihteessa. Mikä aiheuttaa tämän ja miten sitä voidaan lievittää?
Miksi iho kutisee syksyllä ja talvella?
1. Kausitekijät
Ihon kutina syksyllä ja talvella on melko yleistä, erityisesti kausivaihteissa. Kun vuodenajat vaihtuvat nopeasti, ihomme uusiutumiskierto kestää noin kuukauden, minkä vuoksi sen on vaikea sopeutua nopeasti.Kylmät lämpötilat ovat usein syynä kutinaan syksyllä ja talvella, kun lämpötilat vaihtelevat nopeasti. Kutinaa voi esiintyä, kun siirrytään lämpimästä sängystä kylmään huoneeseen tai vaihdetaan ulkovaatteet lämpimämpiin sisävaatteisiin. 2. Liiallinen kylpeminen Liian tiheä pesu, liian kuuma vesi ja voimakkaasti emäksiset saippuat voivat vahingoittaa merkittävästi ihon luonnollista rasvakerrosta. Yhdessä alhaisen sisäilman kosteuden kanssa tämä johtaa lisääntyneeseen transepidermaalisesti menetettyyn veteen, mikä aiheuttaa ihon kuivumista.
3. Naiset ovat alttiimpia ihon kuivumiselle kuin miehet
Miesten talirauhaset toimivat yleensä vakaasti noin 80-vuotiaaksi asti. Sen sijaan naisten talirauhaset alkavat heikentyä aikaisemmin, ja 60-vuotiaana niiden toiminta on usein vain 60 % nuoruuden tasosta. Siksi naisten on kiinnitettävä enemmän huomiota ihon kuivumiseen.
Ihon kutinan lievittäminen
1. Rajoita kylvyn kestoa ja vältä kylmää vettä
Vaikka kylpy voi väliaikaisesti lievittää kuivuutta, pitkät kylpyhetket ja kesälämpötiloja huomattavasti viileämmän veden käyttö nopeuttavat talirauhasen kalvon ehtymistä. Tämä pahentaa kuivuutta ja luo noidankehän.Pidä kylpyveden lämpötila alle 40 °C:ssa ja vältä vaahtoavia suihkugeelejä tai emäksisiä saippuoita, jotta lipidikerroksen heikkeneminen on mahdollisimman vähäistä. 2. Valitse kankaat huolellisesti
3. Levitä kosteusvoidetta
Kuivalle, kutiavalle iholle tärkeintä on kosteutus. Levitä heti kylvyn jälkeen, kun iho on vielä kostea, vaseliinia tai lanoliinia kosteuden säilyttämiseksi. Nämä tuotteet antavat erinomaisia tuloksia ja ovat riittävän hellävaraisia säännölliseen käyttöön.
4. Käytä ilmankostutinta
Jos sisäilman kosteus on liian alhainen, käytä ilmankostutinta pitämään kosteustaso yli 50 %:ssa.