Paljud inimesed kogevad sügisel ja talvel seletamatut nahasügelust. Mis on selle põhjus ja kuidas seda leevendada?
Miks nahk sügisel ja talvel sügeleb?
1. Hooajalised tegurid
Nahasügelus on sügisel ja talvel üsna tavaline, eriti hooajaliste muutuste ajal. Hooajad vahelduvad kiiresti, kuid meie naha uuenemistsükkel kestab umbes kuu aega, mistõttu on raske kiiresti kohaneda.Sageli põhjustab sügelust külm temperatuur, sest sügisel ja talvel, kui temperatuur kõigub kiiresti, võib sügelus tekkida, kui liigutakse soojast voodist külma tuppa või pannakse külmas ilmast välisriided selga. 2. Liigne pesemine Liigne pesemine, liiga kuum vesi ja tugevalt leeliselised seebid võivad oluliselt kahjustada naha lipiidbarjääri. Koos madala siseõhu niiskusega põhjustab see transepidermaalse veekaotuse suurenemist, mis omakorda tekitab naha kuivust.
3. Naised on meestest rohkem kalduvad kuivale nahale
Meeste rasunäärmed säilitavad tavaliselt stabiilse aktiivsuse kuni umbes 80. eluaastani. Seevastu naiste rasunäärmed hakkavad varem vähenema, saavutades 60. eluaastaks sageli vaid 60% nooruslikust aktiivsuse tasemest. Seetõttu peavad naised pöörama nahakuivusele suuremat tähelepanu.
Naha sügeluse leevendamine
1. Piirata vannis viibimise aega ja vältida külma vett
Kuigi vannis viibimine võib ajutiselt leevendada kuivust, kiirendab vannis viibimise pikendamine ja suve temperatuurist oluliselt jahedama vee kasutamine rasunäärmete membraani kahanemist. See süvendab kuivust, tekitades nõiaringi.Hoidke vannivee temperatuur alla 40 °C ja vältige vahutavaid dušigeele või leeliselisi seepe, et vähendada lipiidbarjääri kadu.
2. Valige riided hoolikalt Vähendage talvel nahka ärritavat mõju, kandes puuvillast aluspesu, et vähendada hõõrdumist ja staatilist elektrit.
3. Kandke niisutavat kreemi
Kuiva ja sügeleva naha puhul on kõige olulisem niisutamine. Kohe pärast vannis käimist, kui nahk on veel niiske, kandke vaseliini või lanoliini, et niiskus nahka kinni hoida. Need annavad suurepäraseid tulemusi ja on piisavalt õrnad regulaarseks kasutamiseks.
4. Kasutage õhuniisutajat
Kui siseruumide õhuniiskus on liiga madal, kasutage õhuniisutajat, et hoida niiskustase üle 50%.