Πολλοί άνθρωποι βιώνουν ανεξήγητο κνησμό του δέρματος κατά τη μετάβαση από το φθινόπωρο στο χειμώνα. Τι το προκαλεί και πώς μπορεί να ανακουφιστεί;
Γιατί το δέρμα κνησμώζει το φθινόπωρο και το χειμώνα;
1. Εποχιακοί παράγοντες
Ο κνησμός του δέρματος το φθινόπωρο και το χειμώνα είναι αρκετά συνηθισμένος, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των εποχιακών αλλαγών. Ενώ οι εποχές αλλάζουν γρήγορα, ο κύκλος ανανέωσης του δέρματός μας διαρκεί περίπου ένα μήνα, καθιστώντας δύσκολη την ταχεία προσαρμογή.Συχνά προκαλείται από τις χαμηλές θερμοκρασίες, και κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα, όταν οι θερμοκρασίες κυμαίνονται ραγδαία, ο κνησμός μπορεί να εμφανιστεί όταν βγαίνουμε από ένα ζεστό κρεβάτι σε ένα κρύο δωμάτιο ή όταν φοράμε ρούχα για το κρύο. 2. Υπερβολικό μπάνιο Παράγοντες όπως το υπερβολικά συχνό πλύσιμο, οι υπερβολικά υψηλές θερμοκρασίες του νερού και τα ισχυρά αλκαλικά σαπούνια μπορούν να βλάψουν σημαντικά το λιπιδικό φράγμα του δέρματος. Σε συνδυασμό με τη χαμηλή υγρασία των εσωτερικών χώρων, αυτό οδηγεί σε αυξημένη διαδερμική απώλεια νερού, προκαλώντας ξηρό δέρμα.
3. Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην ξηρότητα του δέρματος από τους άνδρες
Οι σμηγματογόνοι αδένες των ανδρών συνήθως διατηρούν σταθερή δραστηριότητα μέχρι την ηλικία των 80 ετών περίπου. Αντίθετα, οι σμηγματογόνοι αδένες των γυναικών αρχίζουν να μειώνονται νωρίτερα, φτάνοντας συχνά μόνο το 60% της νεανικής τους δραστηριότητας μέχρι την ηλικία των 60 ετών. Κατά συνέπεια, οι γυναίκες πρέπει να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στην ξηρότητα του δέρματος.
Ανακούφιση από τον κνησμό του δέρματος
1. Περιορίστε τη διάρκεια του μπάνιου και αποφύγετε το κρύο νερό
Ενώ το μπάνιο μπορεί να ανακουφίσει προσωρινά την ξηρότητα, η παράταση της διάρκειας του μπάνιου και η χρήση νερού σημαντικά πιο κρύου από τις θερμοκρασίες του καλοκαιριού επιταχύνει την εξάντληση της μεμβράνης σμήγματος. Αυτό επιδεινώνει την ξηρότητα, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο.Διατηρήστε τη θερμοκρασία του νερού του μπάνιου κάτω από 40 °C και αποφύγετε τα αφρώδη αφρόλουτρα ή τα αλκαλικά σαπούνια για να ελαχιστοποιήσετε την εξάντληση του λιπιδικού φραγμού.
2. Επιλέξτε προσεκτικά τα υφάσματα Ελαχιστοποιήστε τον άμεσο ερεθισμό του δέρματος το χειμώνα φορώντας εσώρουχα από καθαρό βαμβάκι για να μειώσετε την τριβή και τον στατικό ηλεκτρισμό.
3. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα
Για ξηρό δέρμα που προκαλεί κνησμό, η πιο σημαντική προσέγγιση είναι η ενυδάτωση. Αμέσως μετά το μπάνιο, ενώ το δέρμα είναι ακόμα υγρό, εφαρμόστε βαζελίνη ή λανολίνη για να κλειδώσετε την υγρασία. Αυτά προσφέρουν εξαιρετικά αποτελέσματα και είναι αρκετά απαλά για τακτική χρήση.
4. Χρησιμοποιήστε υγραντήρα
Εάν η υγρασία στο εσωτερικό του χώρου είναι πολύ χαμηλή, χρησιμοποιήστε υγραντήρα για να διατηρήσετε τα επίπεδα πάνω από 50%.