يعاني الكثير من الناس من حكة جلدية غير مبررة خلال فترة الانتقال بين الخريف والشتاء. ما سبب ذلك، وكيف يمكن تخفيفها؟
لماذا تشعر بالحكة الجلدية في الخريف والشتاء؟
1. العوامل الموسمية
تعد الحكة الجلدية في الخريف والشتاء أمرًا شائعًا، خاصة خلال فترات الانتقال بين الفصول. بينما تتغير الفصول بسرعة، يستغرق دورة تجديد الجلد حوالي شهر واحد، مما يجعل من الصعب التكيف بسرعة.غالبًا ما تحدث الحكة بسبب درجات الحرارة الباردة، وفي الخريف والشتاء، عندما تتقلب درجات الحرارة بسرعة، قد تحدث الحكة عند الانتقال من السرير الدافئ إلى غرفة باردة أو عند ارتداء ملابس خارجية. 2. الاستحمام المفرط يمكن أن تؤدي عوامل مثل الاستحمام المتكرر، ودرجات حرارة الماء الساخنة للغاية، والصابون القلوي القوي إلى إتلاف حاجز الدهون في الجلد بشكل كبير. إلى جانب انخفاض الرطوبة الداخلية، يؤدي ذلك إلى زيادة فقدان الماء عبر البشرة، مما يتسبب في جفاف الجلد.
3. النساء أكثر عرضة لجفاف الجلد من الرجال
عادةً ما تحافظ الغدد الدهنية لدى الرجال على نشاطها المستقر حتى سن 80 عامًا تقريبًا. في المقابل، تبدأ الغدد الدهنية لدى النساء في الانخفاض في وقت مبكر، وغالبًا ما تصل إلى 60٪ فقط من نشاطها في مرحلة الشباب بحلول سن 60 عامًا. وبالتالي، تحتاج النساء إلى مزيد من الاهتمام بجفاف الجلد.
تخفيف حكة الجلد
1. الحد من مدة الاستحمام وتجنب الماء البارد
على الرغم من أن الاستحمام قد يخفف مؤقتًا من جفاف الجلد، إلا أن إطالة مدة الاستحمام واستخدام ماء أبرد بكثير من درجات حرارة الصيف يؤدي إلى تسريع استنفاد غشاء الدهون. وهذا يؤدي إلى تفاقم الجفاف، مما يخلق حلقة مفرغة.حافظ على درجة حرارة ماء الاستحمام أقل من 40 درجة مئوية وتجنب استخدام جل الاستحمام الرغوي أو الصابون القلوي لتقليل استنفاد الحاجز الدهني.
2. اختر الأقمشة بعناية قلل من تهيج الجلد المباشر في الشتاء عن طريق ارتداء ملابس داخلية من القطن الخالص لتقليل الاحتكاك والكهرباء الساكنة.
3. ضع كريم مرطب
بالنسبة للبشرة الجافة والمصابة بالحكة، فإن النهج الأكثر أهمية هو الترطيب. مباشرة بعد الاستحمام، بينما لا تزال البشرة رطبة، ضع الفازلين أو اللانولين للحفاظ على الرطوبة. توفر هذه المنتجات نتائج ممتازة وهي لطيفة بما يكفي للاستخدام المنتظم.
4. استخدم مرطبًا
إذا كانت الرطوبة الداخلية منخفضة جدًا، استخدم مرطبًا للحفاظ على مستويات الرطوبة فوق 50٪.