피부는 인체 최대의 기관입니다. 광저우시 병원 주치의 중의사 류민이(刘敏怡)에 따르면 정상적인 경우 각질층의 수분 함량은 약 10% 정도여야 하며, 이 수준 이하로 떨어지면 피부가 건조해지고 거칠어지며 당기고 각질이 일어납니다. 노화, 기후 변화, 수면 부족, 과도한 피로, 지나치게 뜨거운 물로 세안, 세정제의 강한 알칼리성 등은 피부 건조를 유발하는 주요 원인입니다.
피부 건조는 피부 가려움증을 유발합니다. 일반적으로 성인에게 많이 나타나며, 가려움은 한 곳에서 시작되어 점차 전신으로 퍼집니다. 주로 발작적으로 발생하며, 특히 밤에 심해지고, 심한 경우 지속적 가려움과 함께 발작적으로 악화됩니다. 노인성 가려움증, 겨울철 가려움증 등이 대표적입니다.
류민이(劉敏怡)는 노년층의 피지선 분비 기능 저하나 겨울철 피부 특성으로 인해 피부 건조, 거칠어짐, 당김, 각질 탈락, 가려움증 등이 나타날 수 있다고 설명했습니다. 이러한 피부 문제를 해결하려면 이 계절에 목욕 시 다음 사항을 유의해야 합니다——
(1) 목욕 시간을 너무 길게 하지 마세요.매번 목욕 시간은 10분을 넘기지 않는 것이 좋으며, 지나치게 오래 씻으면 더 많은 피지막이 제거되어 피지막의 보호 기능이 부족해지면 피부가 더욱 건조해집니다.
(2) 목욕 횟수를 너무 자주 하지 마십시오. 피부가 건조하다면 이틀에 한 번 정도 목욕하는 것이 좋습니다. 특히 노인의 경우 피지선 분비 기능이 원래 저하되어 있으므로 일주일에 한 번 목욕해도 됩니다.
(3) 목욕물 온도를 너무 높게 하지 마십시오.열 자극은 가려움증을 억제할 수 있으므로 가려움증 환자들은 대부분 뜨거운 물로 씻는 것을 선호합니다. 일부 노인들은 심지어 소금물로 씻기도 하는데, 이렇게 하면 당장은 편안하고 가려움이 풀리는 듯한 느낌을 받지만, 지나치게 뜨거운 물은 피부에 나쁜 자극이 되어 피부 표면의 보호막을 녹여 피부를 더 건조하게 만들고 가려움증을 악화시키기 쉽습니다. 목욕 시 물 온도는 40℃가 적당합니다.