تشكل البشرة أكبر عضو في الجسم. يوضح ليو ميني، وهو طبيب صيني كبير في مستشفى قوانغتشو البلدي، أنه في الظروف العادية، يجب أن تحافظ الطبقة القرنية على نسبة رطوبة تبلغ حوالي 10٪. إذا انخفض هذا المستوى، تظهر على البشرة جفاف وخشونة وشد وتقشر. تشمل العوامل التي تساهم في جفاف البشرة الشيخوخة والتغيرات المناخية وقلة النوم والإرهاق المفرط والاستحمام بالماء الساخن جدًا واستخدام منتجات التنظيف القلوية القوية.
غالبًا ما يؤدي جفاف الجلد إلى حكة، وهي حالة شائعة لدى البالغين. تبدأ الحكة عادةً في منطقة واحدة قبل أن تنتشر تدريجيًا في جميع أنحاء الجسم. غالبًا ما تكون الحكة نوبة، وتشتد في الليل، وقد تصبح مستمرة مع تفاقم متقطع في الحالات الشديدة. ومن الأمثلة الشائعة على ذلك الحكة الشيخوخية والحكة الشتوية.
يوضح ليو ميني أن انخفاض وظيفة الغدد الدهنية لدى كبار السن، أو الخصائص المتأصلة في بشرة الشتاء، يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل الجفاف والخشونة والشد والتقشر والحكة. لمعالجة هذه المشاكل الجلدية خلال هذا الموسم، لاحظ إرشادات الاستحمام التالية:
(1) قلل من مدة الاستحمام.من الأفضل ألا تتجاوز مدة كل جلسة الاستحمام عشر دقائق، لأن الاستحمام لفترات طويلة يزيل المزيد من طبقة الدهون الواقية، مما يجعل البشرة أكثر عرضة للجفاف.
(2) الحد من تكرار الاستحمام. بالنسبة للبشرة الجافة، يكفي الاستحمام كل يومين. يمكن لكبار السن، الذين تنتج غددهم الدهنية كميات أقل من الدهون بشكل طبيعي، الاستحمام مرة واحدة في الأسبوع.
(3) تجنب الماء الساخن بشكل مفرط.في حين أن الحرارة قد تخفف الحكة مؤقتًا، إلا أن الماء الساخن جدًا يمكن أن يتلف الحاجز الواقي للبشرة، مما يؤدي إلى زيادة الجفاف وتفاقم الأعراض. يجب نصح كبار السن الذين يستخدمون الماء المالح للاستحمام بعدم القيام بذلك. يوصى باستخدام ماء بدرجة حرارة 40 درجة مئوية للاستحمام.