팁 1. 얼굴 세안 주의
여드름은 대부분 과도한 피지 분비로 모공이 막혀 생기므로 세안이 매우 중요합니다. 자극이 적은 중성 비누를 미지근한 물(22-23도)에 거품을 내어 양손으로 거품을 떠서 1분간 세안합니다.너무 세게 문지르지 말고, 이어서 따뜻한 물(38-40도)로 20초간 헹군 후 마른 수건으로 물기를 닦아내고 수렴 효과가 있는 토너를 바르면 됩니다. 이 방법은 아침저녁으로 하루 두 번 꼭 해야 하며, 초기·중기·후기 여드름 모두에 뚜렷한 효과가 있습니다.
팁 2..다시마 생지 녹두 살코기탕
다시마 30g, 생지 18g, 녹두 100g, 진피 3g, 살코기 100g을 준비합니다. 다시마는 깨끗이 씻어 불린 후 채 썰고, 돼지고기와 진피도 씻어 채 썰어 생지와 녹두와 함께 뚝배기에 넣습니다. 적당량의 물을 부어 약한 불로 2시간 끓인 후 소금을 약간 넣어 드시면 됩니다.이 약선은 열을 내리고 독을 풀며, 피를 식히고 음을 보충하는 효능이 있어 꾸준히 복용하면 여드름 재발을 치료할 수 있다.
팁 3. 복숭아씨 산사나무잎 연꽃잎 죽
복숭아씨, 산사나무열매, 배모 각 8g, 연꽃잎 반 장, 멥쌀 60g을 준비한다.앞의 4가지 약재를 잘게 썰어 물을 넣고 30분간 끓인 후, 찌꺼기를 걸러내고 약즙으로 멥쌀을 죽으로 끓인다. 하루에 1회 복용하며, 15일 연속 복용을 1회 치료 과정으로 한다. 이 약식은 혈액 순환 촉진 및 어혈 제거, 열을 내리고 독소를 제거하는 효능이 있어 여드름 증상이 심한 경우에 적합하다.
요령 4. 비파잎 국화 이임죽
비파잎 9g, 국화 6g, 이임 30g, 멥쌀 50g을 준비한다. 먼저 앞의 두 가지 약재를 물 3그릇에 넣어 2그릇이 될 때까지 달인 후, 찌꺼기를 걸러내고 이임, 멥쌀과 적당량의 물을 넣는다.죽을 끓여 먹으며, 매일 1회 복용하고 10일 연속 복용을 한 과정으로 한다. 이 약식은 열을 내리고 독을 풀며, 가래를 풀어 기침을 멈추고, 습기를 제거하며 굳은 것을 부드럽게 하는 효능이 있어 여드름이 막 생긴 경우에 적합하다.
이상 여드름 제거 요령에 대한 설명이었습니다. 여러분의 아름다움에 도움이 되길 바라며, 여드름 제거에 성공하시길 기원합니다.