Ako zvládnuť akné? Akné je pretrvávajúci problém, ktorý spôsobuje značné utrpenie. Každý túži po čistej, bezchybnej pleti, ale akné oberá pokožku o jej žiarivosť a kazí vzhľad. Prečo sa teda akné vyskytuje?Akné vzniká predovšetkým v dôsledku hormonálnej nerovnováhy a nepravidelných stravovacích návykov. Čo by ste mali robiť, keď sa objaví akné? Nižšie uvádzame 14 účinných tipov, ktoré vám pomôžu rýchlo eliminovať akné a obnoviť čistú, bezchybnú pleť. Pozrime sa na ne spoločne. Ako bojovať proti akné 1.Dodržiavajte vyváženú stravu každý deň: uprednostňujte zeleninu a ovocie a minimalizujte príjem tukov, cukrov a pikantných jedál, ktoré dráždia pleť. Dbajte na pravidelnú stolicu. 2. Čistenie: Umývajte si tvár vlažnou vodou (okolo 35 °C) a mierne kyslým čistiacim prostriedkom na tvár 2-3 krát denne. Vyhýbajte sa drsným alkalickým mydlám. 3. Životný štýl:Zabezpečte si 8 hodín spánku denne, udržiavajte pravidelnú činnosť čriev, aby sa toxíny rýchlo vylučovali. 4. Hydratácia: Pite dostatok vody, aby ste zabránili dehydratácii pokožky. Vypite aspoň 8 pohárov denne, počítané od prvého pohára po prebudení. 5. Liečba čerstvým mliekom: Pite jeden veľký pohár čerstvého mlieka (nie sušeného) denne počas jedného až dvoch mesiacov, aby ste znížili tvorbu akné. 6. Nevytláčajte: Nikdy nevytláčajte pupienky. Nechajte ich prirodzene sa zahojiť, aby ste zabránili bakteriálnej infekcii alebo zjazveniu. 7. Aloe vera na akné: Aloe vera má antibakteriálne vlastnosti. Naneste tenkú vrstvu na postihnuté miesta dvakrát denne počas 1-2 mesiacov. 8. Kontraindikácie: Nikdy nevytláčajte pupienky. Nechajte ich postupne sa zahojiť, aby ste zabránili bakteriálnej infekcii alebo zjazveniu. 9. Aloe vera
6. Kontraindikácie: Nikdy nezmáčkajte pupienky. Nechajte ich prirodzene sa zahojiť, aby ste predišli bakteriálnej infekcii alebo zjazveniu.
7. Aloe vera na akné. Aloe vera má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, ktoré sa ukázali ako vysoko účinné proti pupienkom a zároveň pomáhajú detoxikácii pokožky.Pripravte si čerstvý list aloe vera tak, že ho niekoľko dní necháte v chladničke. Vyberte ho, umyte a nakrájajte na plátky, potom rozmixujte na pastu. Naneste na očistenú pokožku, nechajte pôsobiť 15 minút a potom dôkladne opláchnite vodou.Kúpte si prášok Coptis v lekárni. Zmiešajte rovnaké množstvo s teplou vodou, aby vznikla pasta. Po rannom a večernom čistení naneste pastu na postihnuté miesta. Po pol hodine opláchnite teplou vodou. Coptis je známy svojimi vlastnosťami na odstraňovanie tepla a detoxikáciu, ktoré sa ukázali ako vysoko účinné proti akné. Pri pravidelnom používaní počas jedného týždňa dosiahnete viditeľné zlepšenie.
9. Uhorka na akné. Vezmite jednu čerstvú uhorku, umyte ju, ošúpte, nakrájajte na malé kúsky a rozmixujte v mixéri. Nalejte uhorkovú šťavu do misy na masku a pridajte stlačenú papierovú masku. Po očistení tváre naneste masku namočenú v uhorkovej šťave a nechajte pôsobiť 15 minút, potom zmyte vodou.Uhorková šťava reguluje tvorbu mazu a hydratuje pokožku, čím účinne zlepšuje pleť náchylnú na akné tým, že obnovuje rovnováhu mazu a znižuje výskyt vyrážok.Pripravte si vhodné množstvo čerstvých bobúľ goji a rozdrvte ich na pastu. Dôkladne si očistite tvár a potom naneste pastu z bobúľ goji na postihnuté miesta. Po 20 minútach opláchnite čistou vodou. Aplikujte ráno a večer počas jedného týždňa, aby ste dosiahli výrazné zníženie akné.Vezmite primerané množstvo prášku zo fazule mungo, zmiešajte s teplou vodou, aby vznikla pasta, potom vložte do čistej nádoby a uložte do chladničky. Po každodennom vyčistení tváre naneste primerané množstvo na tvár a jemne masírujte končekmi prstov. Po 20 minútach opláchnite. Pokračujte pol mesiaca a dosiahnete pozoruhodne účinné zníženie akné. 12. Jogurt na akné.Jogurt je obľúbený u mnohých žien pre svoju sladko-kyslastú chuť a kozmetické účinky. Po konzumácii jogurtu môžete zvyšky, ktoré zostali na okraji pohára, využiť na iný účel. Naneste tieto zvyšky priamo na akné, nechajte pôsobiť 20 minút a potom opláchnite. Táto metóda sa ukázala ako veľmi účinná pri redukcii akné. 13. Esenciálny olej z čajovníka na akné.Esenciálny olej z čajovníka má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti a zároveň reguluje nadmernú produkciu kožného mazu. Je veľmi vhodný pre pleť náchylnú na akné, ponúka hlbokú hydratáciu a regeneráciu, čím urýchľuje hojenie. Olej nanášajte priamo na postihnuté miesta každý deň po dobu troch po sebe nasledujúcich dní, aby ste dosiahli čistú pleť.
14. Divoká chryzantéma na akné. Pripravte 50 g kvetov divokej chryzantémy, varte ich vo vode, kým sa objem nezníži na 200 ml, potom nechajte vychladnúť a zmrazte do malých kociek ľadu pomocou formy na ľadové kocky. Po každodennom čistení tváre vezmite jednu kocku a jemne ňou 10 minút dvakrát denne masírujte pokožku. Výsledky sú mimoriadne účinné.