ニキビのケア方法とは？ニキビは悩みの種で、誰もが透き通るような肌を望みますが、ニキビによって肌の輝きが失われ、見た目に影響します。ではなぜニキビができるのでしょうか？ニキビができる主な原因は、人体の内分泌バランスの乱れと不規則な食生活にあります。では、ニキビができた後はどうすればよいのでしょうか？以下に、ニキビを早く取り除き、白く透き通った無垢な肌を取り戻すための14の秘訣をご紹介します。ぜひご覧ください。
ニキビ対策
1、毎日バランスの取れた食事を心がけましょう：野菜や果物を積極的に摂取し、脂肪分・糖質・辛いものなど肌を刺激する食べ物は控えめに。同時に、常に排便をスムーズに保つことが大切です。
2、洗顔：35度前後のぬるま湯と弱酸性の洗顔料で洗顔し、1日2～3回行いましょう。強アルカリ性の石鹸での洗顔は避けてください。
3、生活習慣：毎日8時間の睡眠を確保し、便通を良くして体内の毒素を早めに排出しましょう。
4、水分補給：肌が水分不足にならないよう、起床後の最初の一杯から数えて、毎日少なくとも8杯の水を飲みましょう。
5、生乳によるニキビ対策：毎日大きなコップ一杯の生乳（粉ミルクではない）を1～2ヶ月間飲み続けると、ニキビの発生を抑えられます。
6、禁忌：ニキビがある場合、絶対に潰してはいけません。自然に治るのを待ちましょう。さもないと細菌感染や瘢痕の原因となります。
7、アロエによるニキビ対策。アロエには抗菌・抗炎症作用があり、ニキビ改善に顕著な効果を発揮します。さらに肌の毒素排出を助けます。新鮮なアロエの葉を数日間冷蔵庫で保存し、取り出して洗って切り分け、ミキサーでペースト状にします。洗顔後の肌に塗り、15分後に水で洗い流します。
8、黄連粉によるニキビ対策。薬局で黄連粉を購入し、同量の温水でペースト状に調合します。朝晩の洗顔後、調合した黄連ペーストをニキビ部分に塗布し、30分後に温水で洗い流します。黄連には熱を冷まし解毒する作用があり、ニキビ除去に非常に効果的です。1週間継続すると、ニキビが明らかに減少します。
9、キュウリによるニキビ対策。新鮮なキュウリ1本を洗い皮をむき、小さく切ってジューサーで搾汁します。搾った汁をフェイスマスク用の容器に入れ、圧縮シートを加えます。洗顔後、キュウリ汁をたっぷり含んだシートを顔に貼り、15分後に水で洗い流します。キュウリには皮脂抑制と保湿効果があり、ニキビ肌を効果的に改善し、皮脂分泌を健康な状態に導くことでニキビを減少させます。
10、クコの実でニキビ対策。新鮮なクコの実を適量用意し、潰してペースト状にする。顔の皮膚を清潔にした後、クコのペーストをニキビ部分に塗り、20分後に水で洗い流す。朝晩1回ずつ、1週間続けるとニキビが明らかに減少する。
11、緑豆でニキビを改善。適量の緑豆粉に温水を加えペースト状に混ぜ、清潔な容器に入れて冷蔵庫で保存します。毎日洗顔後、適量を顔に塗り、指の腹で優しくマッサージし、20分後に洗い流します。半月続けると、ニキビ除去効果が非常に顕著です。
12、ヨーグルトでニキビ除去。ヨーグルトは多くの女性に好まれる飲み物で、甘酸っぱくて美味しく、美容効果もあります。飲み終わった後の瓶の口に付着したヨーグルトを、ニキビ部分に塗布し、20分後に洗い流すと、非常に優れたニキビ除去効果が得られます。
13、ティーツリー精油によるニキビ除去。ティーツリー精油には殺菌・消炎作用があり、肌の過剰な皮脂分泌を抑制するため、ニキビや吹き出物肌に最適です。さらに肌の深層まで潤いを与え修復するため、ニキビの早期治癒を促します。毎日ニキビ部分に精油を塗布し、3日間継続するとニキビが治ります。
14、野菊の花によるニキビ対策。野菊の花50gを用意し、水と一緒に煮詰めて200mlの溶液を作ります。冷めたら冷凍庫に入れ、製氷皿で小さな氷の塊に凍らせておきます。毎日顔を清潔にした後、氷の塊を取り出して顔に10分間塗り込みます。1日2回行います。非常に効果的です。