Geleneksel Çin tıbbı tedavisi olan gua sha, hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde sağlığı koruyucu etkiler elde etmek için akupunktur noktalarını kullanır. Özellikle baharın gelmesiyle birlikte havaların ısınması ve vücutta nemin artmasıyla birlikte, gua sha nemli ısıyı etkili bir şekilde giderir. Aşağıda, vücuttaki nemli ısıyı gidermek için geleneksel Çin gua sha tekniklerini tanıtıyoruz.
Vücuttaki Nemli Isıyı Ortadan Kaldırmak için Geleneksel Çin Gua Sha
Kan Denizi Noktası (Xuehai): Düzensiz adet kanaması, amenore, qi durgunluğu ile karın şişkinliği, egzama, cilt kaşıntısı ve anemiyi hafifletmeye yardımcı olur.
Konum: Diz bükülmüş haldeyken, patellanın medial ucunun iki cun (yaklaşık 5 cm) yukarısında, iç uylukta, kuadriseps kasının medial başının çıkıntısında bulunan noktayı bulun. Bacak uzatılmış halde otururken, diz iç kısmında bir çöküntü görünür hale gelir; Xuehai noktası, bu çöküntünün üzerindeki yükselen kasın tepesinde bulunur.
Fenglong Noktası: Geleneksel Çin Tıbbı, nemin kaçınılmaz olarak balgam oluşturduğuna inanır. Bu nokta, nemli balgamı giderir ve zihinsel karışıklığı giderir, özellikle sonbaharın başlarında baskın nemli patojenlerden etkilenenlere fayda sağlar. Nemli balgamın neden olduğu göğüs ve karın ağrısı, kusma, kabızlık, baş dönmesi, huzursuzluk, yüz şişkinliği ve uzuv şişkinliğini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Konum: Alt bacağın ön yan kısmında, lateral malleolün ucunun 8 cun yukarısında, tibianın ön kenarının iki parmak genişliğinde yan tarafında.
Yinlingquan (SP9): İç nem, dış nemin istilasına yatkınlık yaratır. Aşırı iç nem birikimini önlemek için, hem dışarıya atılması hem de içten dönüştürülmesi gerekir. Yinlingquan'da gua sha, iç nemin dönüşümünü teşvik ederken, nemli ısıyı temizler, dalağı güçlendirir, qi'yi düzenler, böbrekleri besler, adet döngüsünü düzenler ve meridyenlerin tıkanıklığını giderir. Karın şişkinliği, ishal, ödem ve diz ağrısının hafifletilmesine yardımcı olur.
Yerelleştirme Yöntemi: Oturur veya sırtüstü pozisyon alın. Yinlingquan, alt bacağın medial tarafında, medial tibial kondilin arka ve altındaki çukurda bulunur. Tibianın arka kenarı ile gastroknemius kası arasında, soleus kasının başlangıcında yer alır.
Zhongwan (CV12): Bu nokta, yaz sıcağı ve nemin neden olduğu karın şişkinliği, mide bulantısı, hazımsızlık, ishal ve kabızlığı etkili bir şekilde hafifletir. Ayrıca sonbahar kuruluğunun neden olduğu uykusuzluğu da önemli ölçüde hafifletir.
Konum Yöntemi: Üst karın bölgesinin orta hattında, göbek deliğinin 4 cun yukarısında yer alır. Sırtüstü yatarken bulmak için, sternumun alt ucu ile göbek deliğini birleştiren çizginin orta noktasını bulun.
Diji Noktası: Güçlü spazmolitik, analjezik, qi hareket ettirici ve kan aktive edici özelliklere sahip olan bu nokta, karın ağrısı, ishal, ödem, düzensiz adet kanaması ve dismenoreyi hafifletmeye yardımcı olur.
Konum: Alt bacağın medial yüzünde, Yinlingquan (SP9) noktasının 3 cun altında, medial malleol ve Yinlingquan noktasını birleştiren çizgi üzerinde, medial tibianın arka sınırında yer alır.
Tianshu Noktası: Patojenik faktörleri dışarı atarken, bunların eliminasyonu için bir çıkış yolu sağlamak çok önemlidir. Bu noktada Gua Sha, dışkı yoluyla nem ve toksinlerin atılmasını hızlandırarak kabızlık, karın şişkinliği, ishal, göbek ağrısı, hazımsızlık, mide bulantısı ve kusmayı hafifletir.
Konumlandırma yöntemi:Noktayı bulmak için sırtüstü pozisyon alın. Tianshu, göbeğin iki cun yanındaki karın ortasında bulunur. Gua sha prosedürünü anlamak da çok önemlidir. Evde gua sha yaparken, uygun bir gua sha tahtası seçmekle kalmayıp, doğru adımları da özenle takip etmek gerekir. Bu, toksinlerin etkili bir şekilde atılmasını ve doğru meridyenlerin uyarılmasını sağlar. 1.Gua sha yağını etkilenen bölgeye (ağrının hissedildiği yere) veya meridyen yolları boyunca uygulayın. 2. Gua sha aletini kullanarak, kan dolaşımının yönünü takip ederek meridyen akış yönünde (yukarıdan aşağıya, içten dışa) sırayla kazıyın. Bu, tendonların gevşemesini, kan dolaşımını ve meridyenlerin açılmasını sağlar. (Yüz ve göğüs için içten dışa, eller, ayaklar, baş ve sırt için yukarıdan aşağıya doğru kazıyın).
3. Patojenik faktörlerin bulunduğu bölgelerde yüzeyde hafif kızarıklık veya dağınık kırmızı noktalar görülebilir. Daha şiddetli vakalarda şişlikler veya hatta morumsu siyah püstüller görülebilir. Belirgin morumsu siyah şişlikler ve yukarıda belirtilen üç durum kazıma sırasında ağrıya neden olur. Herhangi bir patoloji yoksa, herhangi bir reaksiyon veya ağrı hissedilmez.
4. İkinci kazıma seansı, etkilenen bölge ağrısız hale geldikten sonra (kişiye göre değişmekle birlikte yaklaşık 3-7 gün) yapılmalıdır. Bölge temiz ve pürüzsüz hale gelene ve hiçbir yumru kalmayana kadar kazımaya devam edin, bu noktada durum doğal olarak düzelecektir.