Som en traditionell kinesisk medicinsk terapi använder gua sha akupunkturpunkter för att uppnå hälsobevarande effekter vid förebyggande och behandling av sjukdomar. Särskilt när våren bringar varmare väder och ökad inre fuktighet, är gua sha effektivt för att driva bort fuktig värme. Nedan presenterar vi traditionella kinesiska gua sha-tekniker för att eliminera inre fuktig värme.
Traditionell kinesisk Gua Sha för att eliminera inre fuktig värme
Blood Sea Point (SP10): Hjälper till att lindra oregelbunden menstruation, amenorré, uppblåsthet med qi-stagnation, eksem, klåda och anemi.
Placering: Med knäet böjt, lokalisera punkten två cun (cirka 5 cm) ovanför den mediala änden av knäskålen på insidan av låret, vid utskottet på den mediala huvudet av quadricepsmuskeln. När man sitter med benet utsträckt blir en fördjupning synlig på insidan av knät; Xuehai-punkten ligger vid toppen av den upphöjda muskeln ovanför denna fördjupning.
Fenglong-punkten: Traditionell kinesisk medicin anser att fukt oundvikligen genererar slem. Denna punkt löser upp fukt-slem och rensar mental förvirring, vilket är särskilt fördelaktigt för dem som drabbas av dominerande fuktpatogener i början av hösten. Den kan hjälpa till att lindra bröst- och buksmärtor, kräkningar, förstoppning, yrsel, rastlöshet, svullnad i ansiktet och svullnad i lemmarna orsakad av fukt-slem.
Placering: På den främre laterala sidan av underbenet, 8 cun ovanför spetsen på den laterala malleolen, två fingerbredder lateralt om tibias främre kant.
Yinlingquan (SP9): Intern fukt gör en mottaglig för invasion av extern fukt. För att förhindra överdriven ansamling av intern fukt måste den både drivas ut externt och omvandlas internt. Gua sha vid Yinlingquan främjar omvandling av intern fukt samtidigt som den rensar fuktig värme, stärker mjälten, reglerar qi, ger näring åt njurarna, harmoniserar menstruationen och öppnar meridianerna. Den hjälper till att lindra uppblåsthet, diarré, ödem och knäsmärta.
Lokalisering: Sitt eller ligg på rygg. Yinlingquan ligger på insidan av underbenet, i fördjupningen bakom och under den mediala tibialkondylen. Den ligger mellan tibias bakre kant och gastrocnemiusmuskeln, vid soleusmuskelns ursprung.
Zhongwan (CV12): Denna punkt lindrar effektivt uppblåsthet, illamående, matsmältningsbesvär, diarré och förstoppning orsakade av sommarvärme och fukt. Den ger också betydande lindring vid sömnlöshet orsakad av hösttorka.
Placering: Ligger på mittlinjen av övre buken, fyra cun ovanför naveln. För att hitta den i liggande ställning, leta reda på mittpunkten på linjen som förbinder nedre änden av bröstbenet och naveln.
Diji-punkt: Denna punkt har kraftfulla kramplösande, smärtstillande, qi-rörande och blodaktiverande egenskaper och hjälper till att lindra buksmärtor, diarré, ödem, oregelbunden menstruation och dysmenorré.
Placering: Ligger på insidan av underbenet, 3 cun direkt under Yinlingquan (SP9), längs linjen som förbinder den inre vristen och Yinlingquan, vid den bakre kanten av den inre skenbenet.
Tianshu-punkten: När man driver ut patogena faktorer är det viktigt att tillhandahålla en utväg för deras eliminering. Gua Sha vid denna punkt påskyndar utdrivningen av fukt och toxiner genom avföring, vilket lindrar förstoppning, bukdistension, diarré, navelskär, matsmältningsbesvär, illamående och kräkningar.
Lokalisering:För att lokalisera punkten, lägg dig på rygg. Tianshu ligger i mitten av buken, två cun lateralt om naveln. Det är också viktigt att förstå gua sha-proceduren När man utför gua sha hemma måste man inte bara välja ett lämpligt gua sha-verktyg utan också noggrant följa de rätta stegen. Detta säkerställer att toxiner frigörs effektivt och att rätt meridianer stimuleras. 1.Applicera gua sha-olja på det drabbade området (där smärtan känns) eller längs meridianbanorna.
2. Använd gua sha-verktyget och skrapa sekventiellt längs meridianernas flödesriktning (uppifrån och ner, inifrån och ut, enligt blodcirkulationens mönster) för att lossa senor, aktivera blodflödet och öppna meridianerna. (För ansikte och bröst, skrapa inifrån och ut; för händer, fötter, huvud och rygg, skrapa uppifrån och ner).
3. Områden med patogena faktorer kan uppvisa mild rodnad eller spridda röda prickar på ytan. Allvarligare fall kan uppvisa knölar eller till och med purpurfärgade svarta pustler. Betydande purpurfärgade svarta knölar och de tre ovannämnda fenomenen orsakar smärta under skrapningen. Om ingen patologi föreligger, upplevs ingen reaktion eller smärta.
4. Den andra skrapningssessionen bör endast utföras när det drabbade området är smärtfritt (cirka 3-7 dagar, varierar beroende på individ). Fortsätt skrapa tills området är rent och slätt utan kvarvarande knölar, då tillståndet kommer att lösa sig naturligt.