Kot tradicionalna kitajska medicinska terapija gua sha uporablja akupunkturne točke za doseganje učinkov ohranjanja zdravja pri preprečevanju in zdravljenju bolezni. Zlasti ker pomlad prinaša toplejše vreme in povečano notranjo vlago, gua sha učinkovito odpravlja vlago in vročino. Spodaj predstavljamo tradicionalne kitajske tehnike gua sha za odpravljanje notranje vlage in vročine.
Tradicionalna kitajska Gua Sha za odstranjevanje notranje vlažne toplote
Točka krvnega morja (Xuehai): Pomaga pri lajšanju nepravilne menstruacije, amenoreje, napetosti v trebuhu z zastojem qi, ekcemov, srbenja kože in anemije.
Lokacija: S pokrčenim kolenom poiščite točko dva cuna (približno 5 cm) nad medialnim koncem kolenske skodelice na notranji strani stegna, na izbočenem delu medialne glave kvadricepsa. Ko sedite z iztegnjeno nogo, je na notranji strani kolena vidna vdolbina; točka Xuehai se nahaja na vrhu dvignjenega mišica nad to vdolbino.
Točka Fenglong: Tradicionalna kitajska medicina trdi, da vlaga neizogibno povzroča sluz. Ta točka odpravlja vlago in sluz ter razjasni duševno zmedo, kar je še posebej koristno za tiste, ki jih v zgodnjem jeseni prizadenejo vlažni patogeni. Lahko pomaga pri lajšanju bolečin v prsih in trebuhu, bruhanju, zaprtju, omotici, nemiru, oteklosti obraza in oteklini okončin, ki jih povzroča vlaga in sluz.
Lokacija: Na sprednji stranski strani spodnjega dela noge, 8 cun nad konico stranskega malleolusa, dva prsta stran od sprednjega roba golenice.
Yinlingquan (SP9): Notranja vlaga predisponira za invazijo zunanje vlage. Da se prepreči prekomerno kopičenje notranje vlage, jo je treba izločiti navzven in preoblikovati navznoter. Gua sha na Yinlingquanu spodbuja preoblikovanje notranje vlage, hkrati pa očisti vlažno vročino, okrepi vranico, uravnava qi, neguje ledvice, usklajuje menstruacijo in odblokira meridiane. Pomaga pri lajšanju napetosti v trebuhu, driske, edemov in bolečin v kolenih.
Metoda lokalizacije: Sedite ali ležite na hrbtu. Yinlingquan se nahaja na medialni strani spodnjega dela noge, v vdolbini zadaj in pod medialnim kondilom golenice. Leži med zadnjim robom golenice in mišico gastrocnemius, na izvoru mišice soleus.
Zhongwan (CV12): Ta točka učinkovito lajša napihnjenost trebuha, slabost, prebavne motnje, drisko in zaprtje, ki jih povzročata poletna vročina in vlaga. Pomembno lajša tudi nespečnost, ki jo povzroča jesenska suha.
Način lokacije: Nahaja se na srednji črti zgornjega dela trebuha, 4 cun nad popkom. Da bi ga našli v ležečem položaju, poiščite srednjo točko črte, ki povezuje spodnji konec prsnice in popek.
Točka Diji: Ta točka ima močne spazmolitične, analgetične, qi-premikajoče in krvno aktivirajoče lastnosti ter pomaga pri lajšanju bolečin v trebuhu, driske, edemov, nepravilne menstruacije in dismenoreje.
Lokacija: Nahaja se na medialni strani spodnjega dela noge, 3 cun neposredno pod Yinlingquan (SP9), vzdolž črte, ki povezuje medialni malleolus in Yinlingquan, na zadnjem robu medialne tibije.
Točka Tianshu: Med izganjanjem patogenih dejavnikov je bistveno, da se zagotovi izhod za njihovo odstranjevanje. Gua Sha na tej točki pospeši izganjanje vlage in toksinov skozi blato, lajša zaprtje, napihnjenost trebuha, drisko, bolečine v popku, slabo prebavo, slabost in bruhanje.
Način lokacije:Za lociranje točke se ulezite na hrbet. Tianshu se nahaja v sredini trebuha, dva cuna lateralno od popka. Pomembno je tudi razumevanje postopka gua sha Pri izvajanju gua sha doma je treba izbrati ustrezno orodje gua sha in skrbno upoštevati pravilne korake. Tako se zagotovi učinkovito izločanje toksinov in stimulacija pravilnih meridianov. 1.Na prizadeto območje (kjer čutite bolečino) ali vzdolž meridianov nanesite olje gua sha.
2. Z orodjem gua sha po vrstnem redu strgajte vzdolž smeri pretoka meridianov (od zgoraj navzdol, od znotraj navzven, v skladu s krvnim obtokom), da sprostite kite, aktivirate krvni pretok in odblokirate meridiane. (Za obraz in prsni koš strgajte od znotraj navzven; za roke, noge, glavo in hrbet strgajte od zgoraj navzdol).
3. Območja s patogenimi dejavniki lahko kažejo blago rdečico ali razpršene rdeče pike na površini. Hujši primeri se lahko kažejo kot grudki ali celo vijolično-črne pustule. Izrazite vijolično-črne grudke in zgoraj navedeni trije pojavi bodo povzročili bolečino med strganjem. Če ni prisotna nobena patologija, ne boste občutili nobene reakcije ali bolečine.
4. Drugo strganje je treba opraviti šele, ko prizadeto območje ne boli več (približno 3–7 dni, odvisno od posameznika). Strganje nadaljujte, dokler območje ni čisto in gladko, brez grudic, takrat se bo stanje naravno izboljšalo.