Ako tradičná čínska liečebná terapia, gua sha využíva akupunktúrne body na dosiahnutie účinkov na zachovanie zdravia pri prevencii a liečbe chorôb. Najmä keď jar prináša otepľujúce sa počasie a zvýšenú vnútornú vlhkosť, gua sha účinne odstraňuje vlhké teplo. Nižšie predstavujeme tradičné čínske techniky gua sha na odstránenie vnútorného vlhkého tepla.
Tradičná čínska gua sha na odstránenie vnútornej vlhkosti a tepla
Bod krvného mora (SP10): Pomáha zmierniť nepravidelnú menštruáciu, amenoreu, nadúvanie brucha so stagnáciou čchi, ekzém, svrbenie kože a anémiu.
Umiestnenie: S ohnutým kolenom nájdite bod dva cun (približne 5 cm) nad mediálnym koncom čéšky na vnútornej strane stehna, na výčnelku mediálnej hlavy štvorhlavého svalu. Keď sedíte s vystretou nohou, na vnútornej strane kolena je viditeľná priehlbina; bod Xuehai sa nachádza na vrchole zdvihnutého svalu nad touto priehlbinou.
Bod Fenglong: Tradičná čínska medicína tvrdí, že vlhkosť nevyhnutne vytvára hlien. Tento bod odstraňuje vlhkosť a hlien a čistí mentálnu zmätenosť, čo je obzvlášť prospešné pre ľudí postihnutých prevládajúcimi vlhkými patogénmi na začiatku jesene. Môže pomôcť zmierniť bolesť na hrudníku a bruchu, zvracanie, zápchu, závraty, nepokoj, opuchy tváre a opuchy končatín spôsobené vlhkosťou a hlienom.
Umiestnenie: Na prednej bočnej strane dolnej časti nohy, 8 cun nad špičkou bočného malleolu, dva prsty od predného okraja holennej kosti.
Yinlingquan (SP9): Vnútorná vlhkosť predisponuje človeka k invázii vonkajšej vlhkosti. Aby sa zabránilo nadmernému hromadeniu vnútornej vlhkosti, musí sa vylučovať vonkajšie a transformovať vnútorne. Gua Sha na Yinlingquan podporuje transformáciu vnútornej vlhkosti, pričom odstraňuje vlhkosť a teplo, posilňuje slezinu, reguluje čchi, vyživuje obličky, harmonizuje menštruáciu a odblokováva meridiány. Pomáha zmierňovať nadúvanie brucha, hnačku, opuchy a bolesť kolien.
Metóda lokalizácie: Zaujmite polohu v sede alebo na chrbte. Yinlingquan sa nachádza na mediálnej strane dolnej časti nohy, v prehlbine za a pod mediálnym kondylom holennej kosti. Leží medzi zadným okrajom holennej kosti a lýtkovým svalom, v mieste vzniku lýtkového svalu.
Zhongwan (CV12): Tento bod účinne zmierňuje nadúvanie brucha, nevoľnosť, poruchy trávenia, hnačku a zápchu spôsobené letným teplom a vlhkosťou. Takisto poskytuje významnú úľavu pri nespavosti spôsobenou jesennou suchosťou.
Metóda lokalizácie: Nachádza sa na strednej línii hornej časti brucha, 4 cun nad pupkom. Ak chcete tento bod lokalizovať v polohe na chrbte, nájdite stred línie spájajúcej dolný koniec hrudnej kosti a pupok.
Bod Diji: Tento bod má silné spazmolytické, analgetické, qi-pohybujúce a krv aktivujúce vlastnosti a pomáha zmierňovať bolesti brucha, hnačku, opuchy, nepravidelnú menštruáciu a dysmenoreu.
Umiestnenie: Nachádza sa na mediálnej strane dolnej časti nohy, 3 cun priamo pod Yinlingquan (SP9), pozdĺž línie spájajúcej mediálny malleolus a Yinlingquan, na zadnom okraji mediálnej holennej kosti.
Bod Tianshu: Pri vylučovaní patogénnych faktorov je nevyhnutné zabezpečiť ich odtok. Gua Sha v tomto bode urýchľuje vylučovanie vlhkosti a toxínov stolicou, čím zmierňuje zápchu, nadúvanie brucha, hnačku, bolesť pupka, poruchy trávenia, nevoľnosť a zvracanie.
Umiestnenie:Na lokalizáciu bodu zaujmite polohu na chrbte. Tianshu sa nachádza v strede brucha, dva cun laterálne od pupka. Rovnako dôležité je pochopiť postup gua sha. Pri vykonávaní gua sha doma je potrebné nielen vybrať vhodný nástroj gua sha, ale aj dôsledne dodržiavať správne kroky. Tým sa zabezpečí účinné uvoľnenie toxínov a stimulácia správnych meridiánov. 1.Naneste gua sha olej na postihnutú oblasť (kde cítite bolesť) alebo pozdĺž meridiánov.
2. Pomocou nástroja gua sha škrabkajte postupne v smere toku meridiánov (zhora nadol, zvnútra von), podľa smeru krvného obehu. To podporuje uvoľnenie šliach, krvný obeh a odblokovanie meridiánov. (Na tvári a hrudníku škrabkajte zvnútra von, na rukách, nohách, hlave a chrbte škrabkajte zhora nadol).
3. Oblasti s patogénnymi faktormi môžu vykazovať mierne začervenanie alebo roztrúsené červené bodky na povrchu. V závažnejších prípadoch sa môžu objaviť hrčky alebo dokonca fialovo-čierne pustuly. Výrazné fialovo-čierne hrčky a vyššie uvedené tri javy spôsobujú bolesť počas škrabania. Ak nie je prítomná žiadna patológia, nepociťujete žiadnu reakciu ani bolesť.
4. Druhé škrabanie by sa malo vykonávať až po tom, čo postihnutá oblasť prestane bolieť (približne 3-7 dní, v závislosti od jednotlivca). Pokračujte v škrabaní, kým oblasť nebude čistá a hladká bez zvyškov hrčiek, v tom momente sa stav prirodzene vyrieši.