Ca terapie medicală tradițională chineză, gua sha utilizează punctele de acupunctură pentru a obține efecte de menținere a sănătății în prevenirea și tratarea bolilor. În special, deoarece primăvara aduce vreme caldă și umiditate internă crescută, gua sha elimină eficient căldura umedă. Mai jos, vă prezentăm tehnicile tradiționale chinezești gua sha pentru eliminarea căldurii umede interne.
Gua Sha tradițional chinezesc pentru eliminarea căldurii umede interne
Punctul Mării Sângelui (SP10): Ajută la ameliorarea menstruației neregulate, amenoreei, distensiei abdominale cu stagnare qi, eczemei, mâncărimilor pielii și anemiei.
Localizare: cu genunchiul îndoit, localizați punctul la două cun (aproximativ 5 cm) deasupra capătului medial al rotulei, pe partea interioară a coapsei, la proeminența capului medial al mușchiului cvadriceps. Când stați așezat cu piciorul întins, devine vizibilă o depresiune pe partea interioară a genunchiului; punctul Xuehai este situat la vârful mușchiului ridicat deasupra acestei depresiuni.
Punctul Fenglong: Medicina tradițională chineză susține că umezeala generează inevitabil flegmă. Acest punct elimină flegma umedă și clarifică confuzia mentală, fiind benefic în special pentru cei afectați de agenți patogeni umezi predominanți la începutul toamnei. Poate ajuta la ameliorarea durerilor toracice și abdominale, vărsăturilor, constipației, amețelilor, neliniștii, umflăturilor faciale și umflăturilor membrelor induse de flegma umedă.
Localizare: pe partea laterală anterioară a piciorului, la 8 cun deasupra vârfului maleolei laterale, la două degete lățime lateral de marginea anterioară a tibiei.
Yinlingquan (SP9): Umiditatea internă predispune la invazia umidității externe. Pentru a preveni acumularea excesivă de umiditate internă, aceasta trebuie atât expulzată extern, cât și transformată intern. Gua sha la Yinlingquan promovează transformarea umidității interne, în timp ce elimină căldura umedă, fortifică splina, reglează qi-ul, hrănește rinichii, armonizează menstruația și deblochează meridianele. Ajută la ameliorarea distensiei abdominale, diareei, edemului și durerilor de genunchi.
Metoda de localizare: Adoptați o poziție șezând sau culcat pe spate. Yinlingquan este situat pe partea medială a piciorului, în depresiunea posterioară și inferioară a condilului tibial medial. Se află între marginea posterioară a tibiei și mușchiul gastrocnemian, la originea mușchiului solear.
Zhongwan (CV12): Acest punct ameliorează eficient distensia abdominală, greața, indigestia, diareea și constipația cauzate de căldura și umezeala verii. De asemenea, oferă o ameliorare semnificativă a insomniei induse de uscăciunea toamnei.
Localizare: Situat pe linia mediană a abdomenului superior, la 4 cun (aproximativ 10 cm) deasupra buricului. Pentru a-l localiza în poziție culcat pe spate, găsiți punctul median între capătul inferior al sternului și buric.
Punctul Diji: Având proprietăți antispastice, analgezice, de mișcare a qi-ului și de activare a sângelui, acest punct ajută la ameliorarea durerilor abdominale, diareei, edemului, menstruației neregulate și dismenoreei.
Localizare: Situat pe partea medială a piciorului, la 3 cun direct sub Yinlingquan (SP9), de-a lungul liniei care leagă maleola medială și Yinlingquan, la marginea posterioară a tibiei mediale.
Punctul Tianshu: În timp ce se elimină factorii patogeni, este esențial să se asigure o cale de eliminare a acestora. Gua Sha în acest punct accelerează eliminarea umezelii și a toxinelor prin fecale, ameliorând constipația, distensia abdominală, diareea, durerea ombilicală, indigestia, greața și vărsăturile.
Metoda de localizare:Pentru a localiza punctul, adoptați o poziție culcată pe spate. Tianshu este situat în abdomenul central, la două cun lateral de ombilic. Înțelegerea procedurii gua sha este, de asemenea, esențială. Atunci când se efectuează gua sha acasă, trebuie nu numai să se selecteze un instrument gua sha adecvat, ci și să se urmeze cu atenție pașii corespunzători. Acest lucru asigură eliberarea eficientă a toxinelor și stimularea meridianelor corecte. 1.Aplicați ulei gua sha pe zona afectată (unde se simte durerea) sau de-a lungul căilor meridianelor.
2. Folosind instrumentul gua sha, răzuiți secvențial în direcția fluxului meridian (de sus în jos, din interior spre exterior), urmând direcția circulației sanguine. Acest lucru ajută la relaxarea tendoanelor, activarea fluxului sanguin și deblocarea meridianelor. (Pentru față și piept, răzuiți din interior spre exterior; pentru mâini, picioare, cap și spate, răzuiți de sus în jos).
3. Zonele cu factori patogeni pot prezenta o ușoară roșeață sau puncte roșii împrăștiate pe suprafață. Cazurile mai severe pot prezenta umflături sau chiar pustule de culoare violet-negru. Umflăturile semnificative de culoare violet-negru și cele trei fenomene menționate anterior vor provoca durere în timpul răzuirii. Dacă nu există nicio patologie, nu se va simți nicio reacție sau durere.
4. A doua sesiune de răzuire trebuie efectuată numai după ce zona afectată nu mai prezintă durere (aproximativ 3-7 zile, în funcție de individ). Continuați răzuirea până când zona este curată și netedă, fără noduli, moment în care afecțiunea se va rezolva în mod natural.