Como terapia da medicina tradicional chinesa, o gua sha utiliza pontos de acupuntura para obter efeitos de preservação da saúde na prevenção e tratamento de doenças. Particularmente porque a primavera traz um clima mais quente e aumento da humidade interna, o gua sha dissipa eficazmente o calor húmido. A seguir, apresentamos técnicas tradicionais chinesas de gua sha para eliminar o calor húmido interno.
Gua Sha tradicional chinês para eliminar o calor úmido interno
Ponto do Mar de Sangue (SP10): Ajuda a aliviar a menstruação irregular, amenorreia, distensão abdominal com estagnação de qi, eczema, coceira na pele e anemia.
Localização: com o joelho flexionado, localize o ponto dois cun (aproximadamente 5 cm) acima da extremidade medial da patela na parte interna da coxa, na proeminência da cabeça medial do músculo quadríceps. Quando sentado com a perna estendida, uma depressão torna-se visível na parte interna do joelho; o ponto Xuehai está situado no ápice da proeminência muscular acima dessa depressão.
Ponto Fenglong: A Medicina Tradicional Chinesa defende que a humidade gera inevitavelmente fleuma. Este ponto resolve a fleuma húmida e limpa a confusão mental, beneficiando particularmente aqueles afetados por patógenos húmidos predominantes no início do outono. Pode ajudar a aliviar dores no peito e no abdómen, vómitos, obstipação, tonturas, inquietação, inchaço facial e inchaço dos membros induzido pela fleuma húmida.
Localização: Na face lateral anterior da parte inferior da perna, 8 cun acima da ponta do maléolo lateral, duas larguras de dedo lateralmente à borda anterior da tíbia.
Yinlingquan (SP9): A humidade interna predispõe a pessoa à invasão da humidade externa. Para evitar o acúmulo excessivo de humidade interna, ela deve ser expelida externamente e transformada internamente. O Gua sha em Yinlingquan promove a transformação da humidade interna, ao mesmo tempo que limpa o calor úmido, fortalece o baço, regula o qi, nutre os rins, harmoniza a menstruação e desbloqueia os meridianos. Ajuda a aliviar a distensão abdominal, diarreia, edema e dor nos joelhos.
Método de localização: Adote uma posição sentada ou supina. Yinlingquan está situado na face medial da parte inferior da perna, na depressão posterior e inferior ao côndilo tibial medial. Encontra-se entre a borda posterior da tíbia e o músculo gastrocnémio, na origem do músculo sóleo.
Zhongwan (CV12): Este ponto alivia eficazmente a distensão abdominal, náuseas, indigestão, diarreia e prisão de ventre causadas pelo calor e humidade do verão. Também proporciona um alívio significativo para a insónia induzida pela secura do outono.Localização: Situado na linha média da parte superior do abdómen, 4 cun (aproximadamente 10 cm) acima do umbigo. Para localizar na posição supina, encontre o ponto médio entre a extremidade inferior do esterno e o umbigo. Ponto Diji: Possuindo propriedades espasmolíticas, analgésicas, de movimentação do qi e de ativação do sangue potentes, este ponto ajuda a aliviar dores abdominais, diarreia, edema, menstruação irregular e dismenorreia.Localização: Situado na face medial da parte inferior da perna, 3 cun diretamente abaixo de Yinlingquan (SP9), ao longo da linha que liga o maléolo medial e Yinlingquan, na borda posterior da tíbia medial.
Ponto Tianshu: Ao expelir fatores patogénicos, é essencial proporcionar uma saída para a sua eliminação. O Gua Sha neste ponto acelera a expulsão da humidade e toxinas através das fezes, aliviando a obstipação, distensão abdominal, diarreia, dor umbilical, indigestão, náuseas e vómitos.
Método de localização:Para localizar o ponto, adote uma posição supina. Tianshu está situado na parte central do abdómen, dois cun lateralmente ao umbigo. Compreender o procedimento gua sha também é essencial Ao realizar gua sha em casa, deve-se não apenas selecionar uma ferramenta gua sha adequada, mas também seguir diligentemente as etapas corretas. Isso garante que as toxinas sejam efetivamente liberadas e que os meridianos corretos sejam estimulados. 1.Aplique óleo gua sha na área afetada (onde se sente dor) ou ao longo dos meridianos.
2. Usando a ferramenta gua sha, raspe sequencialmente na direção do fluxo do meridiano (de cima para baixo, de dentro para fora), seguindo a direção da circulação sanguínea. Isso promove o relaxamento dos tendões, a circulação sanguínea e desbloqueia os meridianos. (Para o rosto e o peito, raspe de dentro para fora; para as mãos, pés, cabeça e costas, raspe de cima para baixo).
3. As áreas com fatores patogénicos podem apresentar vermelhidão leve ou pontos vermelhos espalhados na superfície. Casos mais graves podem apresentar-se como nódulos ou até pústulas roxo-escuras. Nódulos roxo-escuras significativos e os três fenómenos acima mencionados causarão dor durante a raspagem. Se não houver patologia, nenhuma reação ou dor será sentida.
4. A segunda sessão de raspagem só deve ser realizada quando a área afetada estiver sem dor (aproximadamente 3-7 dias, variando de acordo com o indivíduo). Continue raspando até que a área esteja limpa e lisa, sem protuberâncias, momento em que a condição se resolverá naturalmente.