Som en tradisjonell kinesisk medisinsk terapi bruker gua sha akupunkturpunkter for å oppnå helsefremmende effekter i forebygging og behandling av sykdommer. Spesielt når våren bringer varmere vær og økt indre fuktighet, er gua sha effektivt for å fjerne fuktig varme. Nedenfor introduserer vi tradisjonelle kinesiske gua sha-teknikker for å eliminere indre fuktig varme.
Tradisjonell kinesisk Gua Sha for å eliminere indre fuktig varme
Blood Sea Point (Xuehai): Hjelper med å lindre uregelmessig menstruasjon, amenoré, oppblåsthet i magen med qi-stagnasjon, eksem, kløe i huden og anemi.
Plassering: Med kneet bøyd, finn punktet to cun (ca. 5 cm) over den mediale enden av kneskålen på innsiden av låret, ved fremtredelsen av den mediale hodet av quadriceps-muskelen. Når du sitter med benet utstrakt, blir en fordypning synlig på innsiden av kneet; Xuehai-punktet ligger på toppen av den hevede muskelen over denne fordypningen.
Fenglong-punktet: Tradisjonell kinesisk medisin hevder at fuktighet uunngåelig genererer slim. Dette punktet løser fuktig slim og rydder opp i mental forvirring, noe som er spesielt gunstig for de som er rammet av dominerende fuktige patogener tidlig på høsten. Det kan bidra til å lindre bryst- og magesmerter, oppkast, forstoppelse, svimmelhet, rastløshet, hevelser i ansiktet og hevelser i lemmer forårsaket av fuktig slim.
Plassering: På den fremre laterale siden av underbenet, 8 cun over spissen av den laterale malleolus, to fingerbredder lateralt til den fremre kanten av tibia.
Yinlingquan (SP9): Intern fuktighet gjør en utsatt for invasjon av ekstern fuktighet. For å forhindre overdreven opphopning av intern fuktighet, må den både utdrives eksternt og transformeres internt. Gua Sha på Yinlingquan fremmer intern fuktighetstransformasjon samtidig som den renser fuktig varme, styrker milten, regulerer qi, nærer nyrene, harmoniserer menstruasjonen og åpner meridianene. Det hjelper til med å lindre oppblåsthet, diaré, ødem og knesmerter.
Lokalisering: Sett deg eller legg deg på ryggen. Yinlingquan ligger på innsiden av underbenet, i fordypningen bak og under den mediale tibiale kondylen. Det ligger mellom den bakre kanten av tibia og gastrocnemius-muskelen, ved opprinnelsen til soleus-muskelen.
Zhongwan (CV12): Dette punktet lindrer effektivt oppblåsthet, kvalme, fordøyelsesbesvær, diaré og forstoppelse forårsaket av sommervarme og fuktighet. Det gir også betydelig lindring for søvnløshet forårsaket av høsttørke.
Plassering: Ligger på midtlinjen av øvre del av magen, 4 cun over navlen. For å finne punktet i liggende stilling, finn midtpunktet på linjen som forbinder den nedre enden av brystbenet og navlen.
Diji-punktet: Dette punktet har kraftige krampeløsende, smertestillende, qi-bevegende og blodaktiverende egenskaper, og hjelper til med å lindre magesmerter, diaré, ødem, uregelmessig menstruasjon og dysmenoré.
Plassering: Ligger på innsiden av underbenet, 3 cun rett under Yinlingquan (SP9), langs linjen som forbinder den indre malleolus og Yinlingquan, ved den bakre kanten av den indre tibia.
Tianshu-punktet: Når man utdriver patogene faktorer, er det viktig å gi dem et utløp for eliminering. Gua Sha på dette punktet akselererer utdrivelsen av fuktighet og giftstoffer gjennom avføring, og lindrer forstoppelse, oppblåsthet, diaré, navlesmerter, fordøyelsesbesvær, kvalme og oppkast.
Lokalisering:For å finne punktet, legg deg på ryggen. Tianshu ligger i midten av magen, to cun lateralt fra navlen. Det er også viktig å forstå gua sha-prosedyren Når du utfører gua sha hjemme, må du ikke bare velge et passende gua sha-brett, men også følge de riktige trinnene nøye. Dette sikrer at giftstoffer frigjøres effektivt og at de riktige meridianene stimuleres. 1.Påfør gua sha-olje på det berørte området (der smerten føles) eller langs meridianbanene. 2. Bruk gua sha-verktøyet til å skrape sekvensielt langs meridianstrømningen (fra topp til bunn, fra innsiden til utsiden, i henhold til blodsirkulasjonsmønstrene) for å løsne sener, aktivere blodstrømmen og fjerne blokkeringer i meridianene. (For ansiktet og brystet, skrap fra innsiden til utsiden; for hender, føtter, hode og rygg, skrap fra topp til bunn).
3. Områder med patogene faktorer kan vise mild rødhet eller spredte røde prikker på overflaten. Mer alvorlige tilfeller kan vise seg som klumper eller til og med purpurfargede pustler. Betydelige purpurfargede klumper og de tre ovennevnte fenomenene vil forårsake smerte under skrapingen. Hvis det ikke foreligger noen patologi, vil det ikke oppstå noen reaksjon eller smerte.
4. Den andre skrapingsøkten bør bare utføres når det berørte området er smertefritt (ca. 3-7 dager, varierer fra person til person). Fortsett å skrape til området er klart og glatt uten klumper igjen, da vil tilstanden løse seg naturlig.