Come terapia della medicina tradizionale cinese, il gua sha utilizza i punti di agopuntura per ottenere effetti salutari nella prevenzione e nel trattamento delle malattie. In particolare con l'arrivo della primavera e il riscaldamento del clima, il gua sha può essere efficace per eliminare l'umidità interna del corpo. Di seguito presentiamo le tecniche tradizionali cinesi del gua sha per espellere il calore umido interno.
Gua Sha tradizionale cinese per eliminare il calore umido interno
Punto del mare del sangue (SP10): aiuta ad alleviare mestruazioni irregolari, amenorrea, distensione addominale con ristagno di qi, eczema, prurito cutaneo e anemia.
Posizione: con il ginocchio flesso, individuare il punto due cun (circa 5 cm) sopra l'estremità mediale della rotula sulla parte interna della coscia, in corrispondenza della prominenza della testa mediale del muscolo quadricipite. Quando si è seduti con la gamba distesa, diventa visibile una depressione sulla parte interna del ginocchio; il punto Xuehai si trova all'apice del muscolo sollevato sopra questa depressione.
Punto Fenglong: la medicina tradizionale cinese sostiene che l'umidità genera inevitabilmente catarro. Questo punto risolve il catarro umido e chiarisce la confusione mentale, con particolare beneficio per coloro che sono affetti da agenti patogeni umidi predominanti all'inizio dell'autunno. Può aiutare ad alleviare il dolore toracico e addominale, il vomito, la stitichezza, le vertigini, l'irrequietezza, il gonfiore del viso e il gonfiore degli arti indotti dal catarro umido.
Posizione: sulla parte anteriore laterale della parte inferiore della gamba, 8 cun sopra la punta del malleolo laterale, due dita lateralmente al bordo anteriore della tibia.
Yinlingquan (SP9): l'umidità interna predispone all'invasione dell'umidità esterna. Per prevenire un eccessivo accumulo di umidità interna, è necessario espellerla esternamente e trasformarla internamente. Il Gua Sha a Yinlingquan favorisce la trasformazione dell'umidità interna, eliminando il calore umido, fortificando la milza, regolando il qi, nutrendo i reni, armonizzando le mestruazioni e sbloccando i meridiani. Aiuta ad alleviare la distensione addominale, la diarrea, l'edema e il dolore al ginocchio.
Metodo di localizzazione: adottare una posizione seduta o supina. Yinlingquan si trova sulla parte mediale della gamba, nella depressione posteriore e inferiore al condilo tibiale mediale. Si trova tra il bordo posteriore della tibia e il muscolo gastrocnemio, all'origine del muscolo soleo.
Zhongwan (CV12): questo punto allevia efficacemente la distensione addominale, la nausea, l'indigestione, la diarrea e la stitichezza causate dal calore e dall'umidità estivi. Fornisce anche un significativo sollievo dall'insonnia indotta dalla secchezza autunnale.
Posizione: situato sulla linea mediana dell'addome superiore, 4 cun (circa 10 cm) sopra l'ombelico. Per individuarlo in posizione supina, trovare il punto medio tra l'estremità inferiore dello sterno e l'ombelico.
Punto Diji: dotato di potenti proprietà antispasmodiche, analgesiche, di movimento del qi e di attivazione del sangue, questo punto aiuta ad alleviare il dolore addominale, la diarrea, l'edema, le mestruazioni irregolari e la dismenorrea.
Posizione: situato sulla parte mediale della gamba, 3 cun direttamente sotto Yinlingquan (SP9), lungo la linea che collega il malleolo mediale e Yinlingquan, sul bordo posteriore della tibia mediale.
Punto Tianshu: mentre si espellono i fattori patogeni, è essenziale fornire uno sbocco per la loro eliminazione. Il Gua Sha in questo punto accelera l'espulsione dell'umidità e delle tossine attraverso le feci, alleviando la stitichezza, la distensione addominale, la diarrea, il dolore ombelicale, l'indigestione, la nausea e il vomito.
Metodo di localizzazione:Per individuare il punto, assumere una posizione supina. Tianshu si trova nella parte centrale dell'addome, due cun lateralmente all'ombelico. È essenziale anche comprendere la procedura gua sha Quando si esegue il gua sha a casa, non solo è necessario selezionare uno strumento gua sha adeguato, ma anche seguire diligentemente i passaggi corretti. Ciò garantisce che le tossine vengano rilasciate in modo efficace e che vengano stimolati i meridiani corretti. 1.Applicare l'olio gua sha sulla zona interessata (dove si avverte dolore) o lungo i percorsi dei meridiani. 2. Utilizzando lo strumento gua sha, raschiare in sequenza lungo la direzione del flusso dei meridiani (dall'alto verso il basso, dall'interno verso l'esterno), seguendo la direzione della circolazione sanguigna. Questo favorisce il rilassamento dei tendini, la circolazione sanguigna e sblocca i meridiani. (Per il viso e il torace, raschiare dall'interno verso l'esterno; per mani, piedi, testa e schiena, raschiare dall'alto verso il basso).
3. Le aree con fattori patogeni possono presentare un leggero arrossamento o puntini rossi sparsi sulla superficie. I casi più gravi possono presentarsi come noduli o persino pustole di colore nero-violaceo. Noduli significativi di colore nero-violaceo e i tre fenomeni sopra menzionati causeranno dolore durante la raschiatura. Se non è presente alcuna patologia, non si avvertirà alcuna reazione o dolore.
4. La seconda sessione di raschiatura deve essere eseguita solo quando l'area interessata è indolore (circa 3-7 giorni, a seconda dell'individuo). Continuare a raschiare fino a quando l'area è pulita e liscia, senza grumi residui, a quel punto la condizione si risolverà naturalmente.